জীবনের অনেক সময় হাতছাড়া হয়। দেখে মনে হচ্ছে লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষা রয়েছে তবে সেগুলি কোথাও দূরে এবং শীঘ্রই আসবে না। বা, সাধারণভাবে, কিছুই সন্তুষ্ট করে না এবং কিছুই চায় না। কীভাবে পদক্ষেপ নেওয়ার এবং পরিস্থিতি পরিবর্তনের শক্তি খুঁজে পাবেন?
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
একটি ভাল বিশ্রাম আছে। প্রায়শই এইরকম হতাশাগ্রস্ত অবস্থা ঘটে যখন আপনার শারীরিকভাবে শক্তি না থাকে, আপনি কেবল পর্যাপ্ত ঘুম পান না। অ্যালার্ম ক্লক ছাড়াই সপ্তাহে কমপক্ষে 1 দিন জাগ্রত হওয়ার এবং শরীরের যতটা প্রয়োজন ঘুমানোর সুযোগ পান। আপনি যদি এখনও সপ্তাহের দিন রাতে ঘুমান, তবে এইরকম looseিলে সাপ্তাহিক ছুটিতে আপনার পুনরুদ্ধার করার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে 10-12 ঘন্টা থাকবে।
2
উল্লাস করুন। কোনও আকাঙ্ক্ষার অনুপস্থিতি তথাকথিত "গ্রাউন্ডহগ ডে" এর কারণ হতে পারে। কেউ সকাল থেকে রাত অবহেলিত কাজে, কেউ বাচ্চাদের সাথে বাড়িতে কয়েকদিন। কমপক্ষে একটি সাপ্তাহিক পাঠের কথা ভাবুন যা আপনাকে একঘেয়ে জীবন থেকে বের করে এনে দেবে: একটি উজ্জ্বল ইভেন্টে যান, চরম আকর্ষণে যান, কোনও চিত্রাঙ্কন কর্মশালায় যান, প্যারাশুট এবং অবশেষে। এমন কিছু করুন যা আপনি কখনও করেন নি এবং এটি আকাঙ্খিত যে এটি আবেগের ঝড় তৈরি করে। এর পরে আসা শক্ত হবে, সোফায় শুয়ে থাকুন এবং অলস হবেন।
3
আপনার মাথা মুক্ত করুন। অনেক অসম্পূর্ণ কাজ অযৌক্তিকভাবে শক্তি লোড এবং ড্রেন। এবং প্রায়শই এই কাজগুলি শেষ হতে কয়েক মিনিট সময় নেয় এবং আমরা কয়েক মাস ধরে সেগুলি সম্পর্কে ভাবছি। উদাহরণস্বরূপ, ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন, একটি বেসবোর্ড সংযুক্ত করুন, একটি ব্যাগ আলাদা করুন, উইন্ডোজিল থেকে জিনিসগুলি সরিয়ে দিন। আপনার মস্তিষ্ক একটি কম্পিউটার মনে করুন। এবং এই জাতীয় প্রতিটি অসামান্য কাজ একটি মুক্ত প্রোগ্রামের মতো। প্রথমে, বেশ কয়েকটি কাজ একসাথে সঞ্চালিত করা সত্ত্বেও, সবকিছু দ্রুত কাজ করে। কিন্তু তারপরে "কম্পিউটার" হিমশীতল হতে শুরু করে এবং জীবনে এটি কোনও সাধারণ ক্ষেত্রে কোনও অগ্রগতির কথা উল্লেখ না করে এমনকি সাধারণ জিনিসগুলি বাস্তবায়নের জন্য শক্তির অভাব হিসাবেও প্রকাশিত হয়।
শুরু করতে, কেবলমাত্র আপনার সমস্ত বকেয়া মামলা লিখুন। এটি ইতিমধ্যে মস্তিষ্ককে শীতল করবে, কারণ এখন আপনাকে নিয়মিত সব কিছু মনে রাখার দরকার নেই। এবং তারপরে এই সমস্ত পয়েন্টগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য নিজেকে এক বা দুই দিন বা সর্বোচ্চ এক সপ্তাহ দিন। আপনি অবাক হবেন, তবে কিছুকে সত্যই কেবল কয়েক মিনিট ব্যয় করতে হবে। এবং আরও বেশি করে আপনি অবাক হবেন যে সমস্ত কাজ শেষ করে আপনি কতটা শক্তি প্রকাশ করবেন!