আত্ম-সন্দেহের কারণে একজন ব্যক্তির পক্ষে ব্যক্তিগত এবং পেশাদার লক্ষ্য অর্জন করা কঠিন। নিজের শক্তি সম্পর্কে সন্দেহ করার প্রবণতা কেবল একটি মনোভাব। আপনি এটি নিজের সাথে এমনকি এটির সাথে কাজ করতে এবং করতে পারেন। কয়েকটি সাধারণ সত্য উপলব্ধি করে আপনি নিজের মধ্যে আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে পারেন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
একজন অনিরাপদ ব্যক্তি প্রায়শই ভাবতে ঝোঁক থাকে যে তার জন্য কিছু কার্যকর না হতে পারে। একমত, এখানে কিছু হতাশাবোধ আছে। আপনি যদি এই মনোভাব থেকে ভোগেন এবং এর কারণে আপনি নিজেকে নিরাপত্তাহীন বোধ করেন তবে আপনার নিজের অতীত ইতিবাচক অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করুন বা ইভেন্টের সবচেয়ে প্রতিকূল ফলাফলটি নিয়ে ভাবেন। আপনি বুঝতে পেরেছেন যে ভয়ানক কিছুই ঘটবে না, এবং ভয় পেতেই থেমে যাবে।
2
কিছু লোক তাদের প্রতিভাকে বিশ্বাস করে না বলে তাদের আত্মমর্যাদাকে অবমূল্যায়ন করে। বুঝতে হবে যে প্রায় প্রতিটি মানুষেরই একরকম ক্ষমতা থাকে। আপনি তাদেরও আছে। আপনার নিজের সক্ষমতা খুঁজে পেতে এবং আপনার ব্যক্তিগত শক্তিগুলি আত্ম-সন্দেহের বিরুদ্ধে ieldাল হিসাবে ব্যবহার করা দরকার।
3
ভুল বোঝাবুঝির ভয়ে অনিশ্চয়তা দেখা দিতে পারে। এই মুহুর্তটির সাথে কাজ করা আরও কঠিন, কারণ কোনও ব্যক্তি একটি সামাজিক ব্যক্তি। তিনি স্বীকৃতি এবং অনুমোদনের সন্ধান করেন এটাই স্বাভাবিক। কারও মতামত নির্বিশেষে সকলের উপরে থুতু দেওয়া এবং আপনি যেমন চান তেমন আচরণ করা শক্ত। বুঝতে পারেন যে অন্যরা আপনার ভুলগুলির চেয়ে কম চিন্তা করে। এগুলি নিজের মধ্যে কোনও ছোঁয়াচে থাকা ব্যক্তির চেয়ে অনেক বেশি আত্মতুষ্টভাবে সেট আপ করা হয়।
4
অনিশ্চয়তার আরেকটি কারণ হতে পারে নিজের অভাব। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন, নিজের সাথে সন্তুষ্ট থাকা কঠিন, তবে লজ্জা পাও। নিজেকে ভালবাসার চেষ্টা করুন। এটি কেবল কয়েকটি লক্ষ্য অর্জনের জন্যই নয়, আধুনিক সমাজে টিকে থাকার জন্যও এটি সমালোচনামূলকভাবে গুরুত্বপূর্ণ। খুব স্ব-সমালোচনা করবেন না, নিজের যোগ্যতা এবং বিজয়গুলির একটি তালিকা তৈরি করুন। এমন কোনও সন্তানের প্রতিচ্ছবিতে আপনার উপস্থিতিটি কল্পনা করুন যার কেবল আপনার অনুমোদন এবং সমর্থন প্রয়োজন। সম্ভবত এই অনুশীলনগুলি আপনাকে নিজেকে ভালবাসতে সহায়তা করবে এবং তাই আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবে।