যে কোনও অভিনেতা জানেন যে মুখের অভিব্যক্তি ছাড়াই শ্রোতাদের হাততালি দেওয়ার পক্ষে তার সম্ভাবনা কম। তবে পেশাদার অভিনেতাদের বিশেষ কোর্সে তাদের মুখ এবং দেহের পেশী নিয়ন্ত্রণ করতে শেখানো হয়, তবে যারা তাদের অভিনয় ক্যারিয়ার সম্পর্কে স্বপ্ন দেখেন না তাদের কী করবেন, তবে সত্যিকারের মুখের ভাবের শিল্পটি শিখতে চান? এটি সহজ: স্ব-অধ্যয়ন করুন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
নিজের মুখের ভাবটি মূল্যায়ন করুন। এটি করার জন্য, একটি ছোট পকেট আয়না নিন এবং এটি সর্বদা হাতে রাখার চেষ্টা করুন। সময়ে সময়ে আপনাকে এখন কী ধরণের মুখের ভাব প্রকাশ করতে হবে তা কল্পনা করতে হবে এবং তারপরে আয়নায় প্রতিবিম্বের সাথে নিজের অনুমানটি পরীক্ষা করে দেখুন। ফলাফলগুলি অপ্রতিরোধ্য হয়ে উঠতে পারে এবং আপনার মুখটি মাঝে মাঝে কী প্রকাশ পেতে পারে আপনি তা অবিলম্বে শর্তে আসতে নাও পারেন।
2
শিথিল করার চেষ্টা করুন। আপনার চোখ খুব সংক্ষেপে বন্ধ করুন, আপনার মুখের পেশীগুলিকে যতটা সম্ভব শিথিল করুন, আপনার ঠোঁট এবং চিবুকের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিন। আপনার চোখ খুলুন, আবার আয়নাতে দেখুন এবং কী হয়েছে তা দেখুন এবং আপনি কী অনুভব করছেন এবং ঠিক কী অনুভব করছেন তা নির্ধারণ করুন।
3
প্রতিদিন মুখের পৃথক পেশী গোষ্ঠীগুলিকে প্রশিক্ষণ দিন; প্রক্রিয়াটিকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য এনাটমিটির পুনরাবৃত্তি করা ভাল।
4
ঠোঁট এবং ভ্রুগুলির গতিশীলতা বিকাশ করে শুরু করুন - এগুলি মুখের সবচেয়ে অভিব্যক্তিপূর্ণ অংশ, তারপরে গালে গলা এবং কপালে কাজ করুন। আপনি নিজের জন্য বেছে নেওয়া প্রতিটি অনুশীলনটি উষ্ণায়িত করে নিশ্চিত করুন: আপনার হাত দিয়ে আপনার মুখটি লুণ্ঠন করুন, আপনার পেশীগুলি পাশাপাশি থেকে অন্যদিকে সরিয়ে নিন।
5
এবং নিচের প্রশ্নগুলিতে সততার সাথে উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন: আপনার মুখটি শিথিল করার জন্য আপনি কী মনে করেন? আপনি মুখের পেশী এবং তাদের "ওজন" অনুভব করেছেন? যদি এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর হ্যাঁ হয়, তবে মুখের ভাবগুলি পরিচালনা করার ক্ষমতা প্রায় আপনার পকেটে রয়েছে। অনুশীলনের জন্য মামলা!
মনোযোগ দিন
সক্রিয় মুখের অভিব্যক্তিগুলির ভয়ে সকলেই অভ্যস্ত হয়ে থাকে, এটি বিশ্বাস করা হয় যে মুখের মোবাইল পেশীগুলি প্রথম দিকের কুঁচকির অপরাধী, তবে কেন কেউই ভাবেন নি যে আপনার মুখের প্রতিচ্ছবি অনুভূত হয় তা উপভোগ করা আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
সংজ্ঞা অনুসারে মুখের অভিব্যক্তিগুলি হ'ল একজন ব্যক্তির মুখের অদ্ভুত পরিবর্তনগুলি, নির্দিষ্ট পেশির সংকোচন। একই সময়ে, চোখ এবং সম্পূর্ণরূপে শরীরের গতিবিধি উভয়ই অত্যন্ত গুরুত্ব দেয়: মাথা নোড, শরীরের আবর্তন, কাঁধের অবস্থান
।
আপনার প্রশিক্ষণের শুরুতে, মুখের ভাবগুলি আপনার মৌখিক বক্তব্যের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ তা নিশ্চিত করুন, কারণ অন্যথায় এটি অনুধাবন করা হয়নি।