বিভিন্ন পরিস্থিতি নেতিবাচক হতে পারে এবং আগ্রাসনের কারণ হতে পারে। তবে এই অবস্থায় আপনি বেশি কিছু বলতে বা করতে পারেন। এ ছাড়া শরীর এবং মস্তিষ্ক উভয়ই এতে অস্বস্তিকর। বাহ্যিক উদ্দীপনা মোকাবেলা এবং শান্ত থাকতে শিখুন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
সবকিছু নিখুঁত হবে আশা করবেন না। আশা করা ভাল না যে পরিস্থিতিগুলি আপনার যা প্রয়োজন তাই হবে যাতে আপনি পরে হতাশ হবেন না। যে কোনও বাহিনীর মাঝারি, অপ্রত্যাশিত পরিবর্তন সর্বদা উপস্থিত হতে পারে। এবং আপনার পথে লোকেরা সর্বদা বিনয়ী এবং বিনয়ী হন না। কখনও কখনও এটি কেবল গ্রহণ করা প্রয়োজন। অন্যদের আচরণের বিষয়ে যত বেশি বিশদ আপনি কল্পনা করেন, ততই তাত্পর্যপূর্ণতার জন্য আপনি প্রতিক্রিয়া দেখান। আপনার উপর নির্ভর করে কেবল তার পরিকল্পনা করুন।
2
আবেগকে পিছনে রাখবেন না। আপনি যদি রাগান্বিত হন, আপনার সীমানা লঙ্ঘন করেছেন, আপনার অঞ্চলে প্রবেশ করেছেন, তাই বলুন। কিন্তু চিৎকার এবং মুষ্টি দিয়ে নয়। শুধু পরিস্থিতি বর্ণনা করুন। এটি আপনার সবার আগে প্রয়োজনীয়। ঠিক আছে, ভেবে দেখুন কি কিউরে একই সাথে বুরকে উত্তর দেওয়া মূল্যবান বা কোনও সহকর্মীর সাথে শপথ করা যা চেতনায় নেই। উস্কানিতে ডুবে যাবেন না এবং ব্যক্তিগত হয়ে উঠবেন না। হতে পারে কিছু আপনাকে ক্ষতিগ্রস্থ করেছে, তবে নিজেকে আগ্রাসনের বৃত্তের দিকে টানতে দেবেন না।
3
আপনার প্রতিপক্ষকে ন্যায্যতা দেওয়ার চেষ্টা করুন। আগ্রাসন মোকাবেলা, অপরাধ ক্ষমা করার জন্য এবং সাধারণত সফল যোগাযোগের জন্য এটি একটি খুব দরকারী দক্ষতা is নিজেকে অন্য ব্যক্তির জায়গায় রাখুন। যদি তিনি নীল থেকে ক্রুদ্ধ হন এবং হিস্টিরিয়া হন তবে এর অর্থ হ'ল তার জীবনে সবকিছু সুচারুভাবে চলছে না। এবং সম্ভবত, এটির সাথে আপনার কোনও সম্পর্ক নেই। পরিস্থিতি থেকে নিজেকে আলাদা করার ক্ষমতা অনুশীলনের সাথে আসে তবে আপনার সফল হওয়া উচিত। অবশ্যই, জীবনে ব্যর্থতা, বাচ্চাদের অসুস্থতা বা অসুস্থতা কোনও ব্যক্তিকে আপনার জন্য চিৎকার করার অধিকার দেয় না, তবে যখন আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার কোনও অভিযোগ নেই, আপনি কেবল নিজের ইচ্ছার নয় এই পরিস্থিতিতে পড়েছেন তখন আপনার পক্ষে এটি থেকে বেরিয়ে আসা আরও সহজ হবে will আত্মার উপর কোন পলল নেই। গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি চারপাশে যা ঘটছে তা নয়, তবে আপনি এটি আপনার হৃদয়ের কতটা কাছাকাছি নিয়ে চলেছেন।