মানসিকতা পরিবর্তন করে কীভাবে রোগের মোকাবেলা করবেন

মানসিকতা পরিবর্তন করে কীভাবে রোগের মোকাবেলা করবেন
মানসিকতা পরিবর্তন করে কীভাবে রোগের মোকাবেলা করবেন

ভিডিও: Cognitive Behavioural Therapy (CBT) (Bengali) ||| কগ্নিটিভ বিহেভিওর থেরাপি (সিবিটি) || CBT explained 2024, জুন

ভিডিও: Cognitive Behavioural Therapy (CBT) (Bengali) ||| কগ্নিটিভ বিহেভিওর থেরাপি (সিবিটি) || CBT explained 2024, জুন
Anonim

প্রায়শই লোকেরা বিদ্যমান অসুস্থতা নিয়ে অভিযোগ করে। তবে তারা এগুলি নিয়ে চিন্তা করে না যে তারা নিজেরাই উপস্থিত হওয়ার কারণগুলির জন্য দোষী। ফলাফলগুলি মোকাবেলা করার পরিবর্তে, নেতিবাচক উত্সটি আবিষ্কার করুন যা এই রোগের কারণ হয়।

নির্দেশিকা ম্যানুয়াল

1

রোগের অধিবিদ্যার মতো জিনিস রয়েছে। এটি শরীরের অবস্থার উপর চিন্তার প্রভাব নিয়ে গঠিত। আপনি যদি কোনও রোগে ভুগেন তবে চিন্তা করুন যে এর বিকাশ কী হতে পারে এবং কোন সময়ে কোনটি শুরু হয়েছিল।

চিকিত্সা অনুশীলন অনেকগুলি ক্ষেত্রেই জানে যখন কোনও ব্যক্তি, আত্মতত্ত্ব গ্রহণ করে এবং এই বা জীবনের দিকটি সম্পর্কে তার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে, পুনরুদ্ধার করে। এই বিষয়টিতে রচিত বিশেষ বই রয়েছে যেখানে আপনি নিজের অসুস্থতার আনুমানিক কারণগুলি খুঁজে পেতে পারেন। অসুস্থ ব্যক্তিদের পর্যবেক্ষণের সাধারণ ফলাফলগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

2

- অনকোলজিকাল রোগ

বিরক্তি এবং ক্রোধের সাথে যুক্ত যে কোনও ব্যক্তি নিজের মধ্যে জমা হয়। তিনি গর্বিত এবং গর্বিত, সমালোচনার কোনও শব্দই তাকে হেয় করে।

3

- চোখের রোগ

সাধারণত ব্যক্তি ভবিষ্যতের বিষয়ে ভয় পায় এই কারণে ঘটে থাকে। তিনি কী ঘটছে তা দেখতে চান না এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে জানেন না।

4

- পেশীবহুল ব্যবস্থার রোগসমূহ

এই অসুস্থতার কারণগুলি হঠকারীতা, একজন ব্যক্তি ক্রমাগত নিজের উপর জেদ করতে চান বা খুব বেশি গ্রহণ করেন।

5

- প্রজনন সিস্টেমের রোগ

তারা অংশীদার বিরুদ্ধে বিরক্তি জড়িত। তারা একটি দম্পতি মধ্যে যৌন সমস্যা সম্পর্কে কথা বলেন।

নেতিবাচক চিন্তাভাবনা না কাটানোর চেষ্টা করুন, এটি বহু বছর ধরে দুর্দান্ত স্বাস্থ্য এবং ভাল মেজাজ বজায় রাখবে।

মনোযোগ দিন

রোগ থেকে মুক্তি পেতে আপনার নিজের উপর কঠোর পরিশ্রম প্রয়োজন।

দরকারী পরামর্শ

নিজের মধ্যে রোগের উত্স সন্ধান করুন, অন্য কোনও ক্ষেত্রে নয়।