আপনি যদি লজ্জাজনকতা, ভাল প্রজনন এবং কৌশল বোঝার সাথে আপনার লজ্জা বিভ্রান্ত না করেন তবে অবশ্যই এটি আপনাকে বাঁচতে বাধা দেবে। কোনও ব্যক্তি ক্রমাগত তার শেলটিতে বসে থাকতে পারে না, তাকে যোগাযোগ করতে হবে, তথ্য গ্রহণ করতে হবে, এটি অন্য লোকের সাথে বিনিময় করতে হবে। কখনও কখনও লাজুকতা আপনার পক্ষে যথাযথভাবে যা ঘটে তা অর্জন করতে দেয় না, যেহেতু আপনি নিজের দাবিও দাবি করতে সক্ষম নন। আপনাকে বিব্রত হওয়ার হাত থেকে মুক্ত হওয়া এবং বুঝতে হবে যে আপনি আপনার মুরগির সহকর্মী এবং বন্ধুদের মত আপনি সমাজের একজন সদস্য।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
আপনি একজন মনোবিজ্ঞানের সহায়তায় লাজুক জটিলতা থেকে মুক্তি পেতে পারেন, বা নিজেই নিজের প্রশিক্ষণের ব্যবস্থা করতে পারেন। সবচেয়ে সহজ - রাস্তায় মানুষের সাথে কথা বলে শুরু করুন। কাজ থেকে বাড়ি ফিরতে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করার জন্য টাস্ক দিন, "কোন সময়?" আপনার সাথে দেখা হওয়া কমপক্ষে 10 জন অপরিচিত ব্যক্তি। মাত্র দু-তিন দিনের মধ্যে এটি করা খুব সহজ হয়ে যাবে।
2
এই জাতীয় প্রশিক্ষণের এক সপ্তাহ পরে, কার্যটি জটিল করুন, প্রশ্নটি এমন একটিতে পরিবর্তন করুন যা বিভ্রান্তিকর হতে পারে এবং যোগাযোগের সাথে জড়িত। উদাহরণস্বরূপ: "এখানে সবুজ শিসগুলি কোথায় বিক্রি হয়?"। কেউ এখান দিয়ে যাবেন, এবং কেউ আপনার সাথে কথা বলবে এবং হাসবে, এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে কেউ আপনাকে আপত্তি করছে না, এবং এই জাতীয় রসিক যোগাযোগ করার ক্ষেত্রেও কোনও ভুল নেই।
3
ভাষা কোর্সের জন্য সাইন আপ করুন। আপনি যখন নিজের লাজুকতা এবং আপনি বিদেশী বাক্যাংশ উচ্চারণ করবেন এই বিষয়টি সম্পর্কে একটি দুর্দান্ত প্রশিক্ষণ তখনই জেনে যে আপনি অনিবার্য ভুল করবেন। একজন শিক্ষকের সাথে কথা বলা আপনাকে অতিরিক্ত লজ্জা এবং লজ্জা থেকেও নিরাময় করতে পারে।
4
কিছু স্ট্যান্ডার্ড প্রশ্ন এবং বিষয়গুলির উত্তরগুলি রিহার্সার করার চেষ্টা করুন। সহকর্মীদের সংঘ বা অপরিচিত সংস্থায় আপনি কী সম্পর্কে কথা বলতে পারেন, কোন প্রশ্ন এবং উত্তর আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন এবং দিতে পারেন, এমন বক্তৃতার ধরণগুলি তৈরি করুন যা আপনি কোনও হোঁচট ছাড়াই স্বয়ংক্রিয়ভাবে সরবরাহ করবেন। কিছু সময়ের পরে, আপনার আর প্রয়োজন হবে না - আপনি নিজেই অবাধে কথোপকথনে কল্পনা করতে, সংলাপ বজায় রাখতে এবং সাহসের সাথে যোগাযোগ করতে শুরু করবেন।