বিরক্তিকর প্রত্যাশা সিনড্রোম অনেকের কাছেই সাধারণ। প্রত্যেকের অভ্যন্তরীণ আস্থা একটি আলাদা ডিগ্রি আছে, এবং এটি ঘটে যে যখন আমাদের জন্য কোনও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে ব্যর্থতার প্রত্যাশা আক্ষরিক অর্থে ছাপিয়ে যায়, তখন আপনাকে বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করতে হবে (শ্বাস প্রশ্বাস, অনুশীলন মনোযোগ পরিবর্তন, প্রকৃতি স্পর্শ করা, অবশেষে)।
তবে এই "সমস্ত কিছু খারাপ হবে, এবং পতন সম্ভব)" দিয়ে এই উদ্বেগ এবং আক্ষরিকভাবে বেদনাদায়ক উত্থান কী? অজ্ঞান এবং শৈশবকাল থেকে সবকিছু অবশ্যই বিড়ম্বনা। উদ্বেগ, ব্যর্থতার ভয়, ব্যর্থতার ভয় এবং ব্যর্থতা নিজেই তথাকথিত নিষেধাজ্ঞাগুলির সাথে সম্পর্কিত যা অর্থপূর্ণ প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা আমাদের মধ্যে নির্মিত হয়েছিল। প্রধান নিষেধাজ্ঞাগুলি বেশ কয়েকটি:
1. ধারণাগুলি নিষিদ্ধ। এটি আমাদের মধ্যে তৈরি করা হয় যদি আমাদের ক্রমাগত বলা হত: "আপনি যদি বড় হন তবে আপনি বুঝতে পারবেন, এটি ভাবা যথেষ্ট নয়, " "আপনার জন্য সবকিছু ইতিমধ্যে উদ্ভাবিত হয়েছে, " "এটি আপনার ব্যবসা নয়" ইত্যাদি etc. পরবর্তীকালে, এটি "আমার ধারণাগুলি মূল্যহীন of" এর সীমাবদ্ধতা হিসাবে উপস্থিত হয়।
2. কর্ম নিষিদ্ধ। শৈশবে ঝাঁকুনির সাথে যুক্ত: "আপনার নাক ঠোকাবেন না, আমরা এটি নিজেই করব, " "আপনি আবার এটি করবেন" " আপনি যখন কিছু করেছেন তখন সম্ভবত আপনাকে উপহাস করা হয়েছিল। যৌবনে, এটি অনুপ্রেরণা এবং আত্মবিশ্বাসের অভাব হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে।
3. আবেগ উপর নিষেধাজ্ঞা, আত্ম-প্রকাশ। আপনার শৈশব অভিজ্ঞতার পদ্ধতিগত অবমূল্যায়ন। ফলস্বরূপ, আপনি নিজেকে প্রদর্শন না করার, শাট ডাউন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। সীমাবদ্ধতা - আমি - গুরুত্বপূর্ণ নয়, আমি মূল্যহীন।
৪. সাফল্যের উপর নিষেধাজ্ঞা, সুখী জীবনের নিষেধাজ্ঞা শৈশবকালে এই রোগের প্রচারের কারণে এটি ঘটে। তারা আপনার জন্য দুঃখ প্রকাশ করেছিল, অসুস্থ থাকাকালীন আপনাকে উষ্ণতা দিয়েছে (আসলে, না) এবং আপনার মধ্যে বিশ্বাসটি তৈরি হয়েছিল যে সাফল্য একটি রোগ, সুখী জীবন যখন খারাপ হয় তখনই হয়। এখানেই আমি সম্ভাব্য ব্যর্থতার কারণে যৌবনে উদ্বেগ দেখছি এবং সহজভাবে - একটি আদর্শ হিসাবে ব্যর্থতার একটি অসচেতন ধারণা, সুখের সমতুল্য হিসাবে।
এটি সম্পর্কে কি করতে হবে? অচেতনদের সাথে কাজ করার জন্য, কোচিংয়ে এই ক্ষেত্রে বিভিন্ন কৌশল রয়েছে। কিন্তু, আমরা যে বিষয়টি দেখতে, ট্র্যাক করতে, বিজ্ঞপ্তি করতে শুরু করব তার চিকিত্সার প্রভাব রয়েছে এবং সমস্যাটির শক্তি এবং চার্জ হারাবে। ঠিক আছে, এবং অবশ্যই, এটি সমস্ত পিতামাতার অভিযোগের ফলস্বরূপ না হয়। না, তাদের প্রতি ক্ষিপ্ত হয়ে ওঠা সম্ভব এবং দরকারী, তবে তাদের খুব বেশি দোষ দেবেন না - তারা যতটা পারে ততটাই করেছেন এবং সেই সময়ে সবচেয়ে ভাল উপায়ে করেছেন। এবং এটি মোকাবেলা করতে এবং সমস্ত নিষেধাজ্ঞাগুলি কাটিয়ে উঠতে আমাদের একটি সংস্থান রয়েছে।