আধুনিক মহিলাদের দৃ determination় সংকল্প এবং স্বাধীনতা সত্ত্বেও, আমাদের অন্তরে আমরা প্রত্যেকে আসল বা বহুল প্রচারিত হাজারো বিভিন্ন বিষয়কে ভয় পাই।
আপনার ভয়কে পরাস্ত করতে, আপনাকে প্রথমে বুঝতে হবে যে আপনি সবচেয়ে বেশি ভয় পান।
1. একাকীত্ব ভয় । একটি খুব সাধারণ ভয়, যা ইতিমধ্যে একটি পরিবার তাদের মধ্যে অন্তর্নিহিত who এই ক্ষেত্রে, আপনার একা থাকা উপভোগ করা শিখতে হবে। আপনি একা অনেক কিছুই করতে পারেন এবং এখনও পুরোপুরি খুশি বোধ করতে পারেন। তবে একই সাথে, যোগাযোগ করতে এবং নতুন পরিচিতি করতে অস্বীকার করবেন না।
2. অসুস্থতা ভয়। এই রোগটি অনেক মহিলাকে ভয় দেখায়, তারা ভয় পায় যে তারা প্রিয়জনের যত্ন নিতে বা তাদের বোঝা হয়ে উঠবে না। নিজেকে রক্ষা করতে, নিয়মিত চিকিত্সা পরীক্ষা করান। যদি স্বাস্থ্য সম্পর্কে কোনও অভিযোগ থাকে, তবে আপনার দেরি করা উচিত নয়, আপনাকে অবিলম্বে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
৩. বার্ধক্যের ভয় এটি প্রায় সমস্ত মহিলার একটি ফোবিয়া। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দেওয়া শুরু করুন এবং খারাপ অভ্যাসগুলি থেকে মুক্তি দিন - এটি যুবা ও সৌন্দর্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে। তদতিরিক্ত, এখন ওষুধ স্থির হয় না এবং শরীরকে চাঙ্গা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। প্রধান জিনিস হ'ল নতুন পরিচিতদের মধ্যে একটি ইতিবাচক মনোভাব এবং জীবনের আগ্রহ বজায় রাখা।
৪. চাকরি হারানোর ভয়। এই ভয় সাম্প্রতিক বছরগুলিতে খুব প্রাসঙ্গিক। হোম ফ্রন্ট তৈরি করা জরুরী যাতে বরখাস্ত করা আপনার জীবনকে নষ্ট না করে। এটি করার জন্য, অর্থ সাশ্রয়ের জন্য আপনার বেতনের কিছু অংশ রেখে দিন। অন্বেষণ বিশেষজ্ঞ হওয়ার জন্য আপনার দক্ষতা ক্রমাগত উন্নতি করুন।
৫. প্রিয়জনের জন্য ভয় একটি অযৌক্তিক ভয় যা কখনও কখনও আমাদের হৃদয়কে চেপে ধরে। মনোবিজ্ঞানীরা এই ধরনের ক্ষেত্রে ভিজুয়ালাইজেশন কৌশলগুলি ব্যবহারের পরামর্শ দেন। দুর্দান্ত বিবরণে, পরিস্থিতিটির একটি সুখী সমাধানের কল্পনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার স্বামীর একটি ফ্লাইট থাকে তবে আপনাকে পুরো পথটি কল্পনা করতে হবে: নিবন্ধকরণ, বিমান, সফল অবতরণ। সুতরাং আপনি শান্ত হয়ে ইতিবাচক অনুসারে কাজ করতে পারেন।