অনেক লোকের কাছে সাহায্য চাইতে চেয়ে বেশি কষ্টের আর কিছু নেই। তারা পরিস্থিতিটির উপর সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলতে পারে এবং বুঝতে পারে যে তারা মোকাবেলা করতে পারে না, তবে এটিকে নিজের কাছে স্বীকার করা এবং অন্যদের সাহায্য চাওয়া তাদের পক্ষে একটি অসম্ভব বোঝা। আপনার যখন সত্যই প্রয়োজন হবে তখন সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
এটি বোঝা উচিত যে সহায়তা এমন একটি জিনিস যা কেবল আপনার প্রয়োজন হয় না। যখন কোনও ব্যক্তি কাউকে সহায়তা করে, এটি তার পক্ষে ভাল, এবং কেবল তার ব্যক্তির পক্ষে নয় যার অবস্থান উন্নতি করে। লোকেরা যদি একে অপরকে আরও প্রায়শই সহায়তা করে তবে তারা দয়াবান হবে। তবে সহায়তা কেবলমাত্র ভাল যা আন্তরিকভাবে করা হয়। আপনাকে হৃদয় থেকে সহায়তা করার জন্য আপনাকে সেই অনুযায়ী সহায়তা চাইতে হবে। কোনও অবস্থাতেই আপনি দাবি, কলঙ্ক, হুমকি, হেরফের করতে পারবেন না ইত্যাদি।
2
আপনার কী ধরনের সহায়তা প্রয়োজন তা ভেবে দেখুন। আপনি যদি নিশ্চিতভাবে এটি জানেন তবে আপনার সমস্যা সমাধান করা আরও সহজ হবে। প্রায়শই লোকেরা নিজের প্রয়োজনগুলি বুঝতে পারে না, তারা অন্যকে নিঃশেষ করে দেয় যারা তাদের সহায়তা করতে পারে না, এমনকি তারা চাইলেও কারণ তারা আরও বুঝতে পারে না যে আরও ভাল করা কী। নিজের পরিস্থিতিটি নিখুঁতভাবে মূল্যায়ন করুন এবং আপনি কী ধরনের সহায়তা চাইতে চান তা ভেবে দেখুন।
3
কোনও ব্যক্তিকে অনুরোধ করার সময়, আপনার পরিস্থিতির বিবৃতি দিয়ে শুরু করুন। আপনার অবস্থানটি ব্যাখ্যা করুন যাতে এটি বোঝা যায়। আপনাকে আবেগিত করে এমন আবেগের বর্ণনায় ডুব দেওয়ার দরকার নেই। আপনি কীভাবে শান্ত হওয়ার চেষ্টা করুন না কেন, আপনি যখন নিজের পরিস্থিতি বর্ণনা করতে শুরু করবেন তখনও এটি লক্ষণীয় হবে। এবং কেবল তখনই আপনাকে কী ধরণের সাহায্যের প্রয়োজন তা বলুন।
4
কোনও ব্যক্তিকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করার সময়, আপনার শব্দগুলি সাবধানে চয়ন করুন। আপনার অনুরোধটির অনুরোধ করা উচিত নয়, যেন আপনি অর্ডার দিচ্ছেন। তবে আবেদনমূলক শব্দেরও দরকার নেই, সাহায্যের অর্থ এই নয় যে যে জিজ্ঞাসা করে তাকে অপমান করা উচিত।
5
যদি আপনি সাহায্যের জন্য কোনও ব্যক্তির দিকে যান, তবে আরও স্পষ্টভাবে এবং আরও যুক্তিযুক্তভাবে বলার চেষ্টা করুন, তথ্যগুলিকে চালিত করুন। আপনি যখন কোনও মহিলাকে কোনও কিছুর জন্য জিজ্ঞাসা করেন, আপনি নিজেকে আরও বেশি আবেগ দেখানোর অনুমতি দিতে পারেন, তবে সেই অর্থে নয় যে আপনি কোনও অশান্তি পেতে পারেন। এটি ঠিক যে মহিলারা অনুভূতিগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে পারে, তারা সম্ভবত আপনার অনুভূতিগুলি বুঝতে পারে এবং বুঝতে পারে যে সহানুভূতির মাধ্যমে আপনার সহায়তা প্রয়োজন।
6
আপনি যখন কোনও ব্যক্তিকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করেন, তখন আপনাকে অস্বীকার না করার জন্য তাকে অস্বীকার করার সুযোগটি ছেড়ে দিন। সাহায্যের জন্য অনুরোধ করা উচিত নয় এবং যদি তারা আপনাকে সহায়তা করে তবে এটি হওয়া উচিত নয় কারণ আপনি সেই ব্যক্তিকে আপনার নিজের কথা বা ক্রিয়ায় অসহনীয় পরিস্থিতিতে ফেলেছেন। আপনার যদি এইরকম অভ্যাস থাকে তবে আপনি বন্ধু বা প্রিয়জন ছাড়া না থাকার ঝুঁকিটি চালান, যেহেতু খুব কম লোকই এই চিকিত্সা পছন্দ করবে।
দরকারী পরামর্শ
সমস্ত লোক আপনাকে সহায়তা করতে পারে না। যদি আপনাকে অস্বীকৃতি জানানো হয়, এটি বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে: একজন ব্যক্তি আপনার কাছে যা চেয়েছিলেন তা করতে সক্ষম নয়, তার কাছে সময় বা সংস্থান নেই, আপনার সমস্যা তার কাছে বা অন্য কোনও বিষয়কে গুরুতর বলে মনে হয়নি: এটি কোনও ব্যাপার নয়। আপনাকে সাহায্য করতে চায় না এমন কাউকে কখনও তিরস্কার ও নিন্দা করবেন না। কেবল এটি গ্রহণ করুন এবং আপনি কী করতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন, কীভাবে আপনি এই সমস্যাটিকে অন্য উপায়ে সমাধান করতে পারেন: সম্ভবত অন্য কেউ আপনাকে সহায়তা করতে পারে।