“আমাদের প্রলোভনে ফেলবেন না!” - একটি প্রার্থনার এই শব্দগুলি খুব নির্ভুলভাবে সমস্যার সারমর্মকে প্রতিফলিত করে। প্রলোভন সর্বত্র মানুষকে ঘিরে থাকে এবং তাদের প্রত্যেকেরই নিজস্ব। নিরামিষাশীদের জন্য, সম্ভবত সবচেয়ে বড় প্রলোভন হ'ল ক্ষুধার্ত মাংসের থালা, পঞ্চাশতম নেকার্চিং পুনরুদ্ধারকারী শপাহলিকের জন্য এবং একজন বিশ্বস্ত বিবাহিত ব্যক্তির জন্য, একটি নাইটক্লাব থেকে এক যুবক, সুন্দর স্বর্ণকেশী।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
একজন ব্যক্তির পক্ষে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নিজের জন্য কিছু বিধিবিধান স্থাপন করা, যা অনুসরণ করা আপনার পক্ষে জীবনের পক্ষে সিদ্ধান্ত গ্রহণকারী হয়ে উঠবে। প্রত্যেকের উচিত তাদের ব্যক্তিগত অগ্রাধিকার সেট করা। উদাহরণস্বরূপ, কোনও ব্যক্তি যদি ক্যারিয়ার গড়ার চেষ্টা করেন তবে তাকে অবশ্যই জীবন থেকে এমন সব কিছু সরিয়ে ফেলতে হবে যা এতে তাকে বাধা দিতে পারে। প্রথম স্থানে এমন কিছু হওয়া উচিত যা তার পেশাগত অবস্থানকে শক্তিশালী করবে, এবং কেবল তখনই - সমস্ত কিছু।
2
যদি কোনও মহিলা ওজন হ্রাস করতে চান তবে প্রথমে শারীরিক অনুশীলন, ডায়েট এবং শরীরের চর্বি হ্রাস করার পদ্ধতিগুলি হওয়া উচিত। কখনই কোন নিয়ম লঙ্ঘন করা উচিত নয়, কোনটি আপনাকে যথাসম্ভব অনুসরণ করতে হবে এবং কোনটি লঙ্ঘন করতে পারবেন তা সিদ্ধান্ত নিন। ইচ্ছাশক্তি কোথাও থেকে নেওয়া হয় না, এটি বিকাশ করা প্রয়োজন।
3
অগ্রাধিকার প্রাপ্ত হওয়ার পরে, আপনার নিয়মগুলি ভঙ্গ না করে আপনি কী কী আনন্দ এবং আনন্দ উপভোগ করতে পারবেন তা ভেবে দেখুন। বেশিরভাগ লোকের প্রধান ভুলটি হ'ল তারা নিজেরাই উচ্চ মান নির্ধারণ করে, নিজেকে আনন্দ থেকে সম্পূর্ণ বঞ্চিত করে। কেবল বিরল তপস্বীই কঠোর নিয়মে বেঁচে থাকতে পারেন, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কমপক্ষে বিরল এবং নাবালিক আনন্দ প্রয়োজন। যদি কোনও ব্যক্তি সেগুলি গ্রহণ না করে তবে তাড়াতাড়ি বা পরে সে ভেঙে যাবে এবং সমস্ত নিয়ম লঙ্ঘিত হবে। উদাহরণস্বরূপ, ওয়ার্কাহোলিকরা সপ্তাহে একবার সাশ্রয় করতে পারে, শুক্রবার বলুন, একটু আগে কাজ শেষ করতে এবং আরাম করতে - সিনেমাতে যান, পার্কে হাঁটুন, বন্ধুদের সাথে বারে একটি সন্ধ্যা কাটাবেন বা আপনার বিছানায় কেবল আপনার প্রিয় বইটি পড়ুন।
4
আপনি যদি শপিংয়ের দিকে অযৌক্তিকভাবে টানেন, আপনি যদি নিজের পা দুর্বল হয়ে পড়ে দেখেন এবং আপনি ভিতরে !ুকে দেখার জন্য অপ্রতিরোধ্যভাবে আঁকেন, যখন আপনি সুন্দর শপ উইন্ডো দেখেন, তখন মনে রাখার চেষ্টা করুন যে আপনার ইতিমধ্যে প্রচুর জিনিস রয়েছে যা আপনি ব্যবহারিকভাবে ব্যবহার করেন না! যদি আপনি তাদের ব্যয় করা অর্থ সঞ্চয় করেন তবে আপনি কী করতে পারবেন তা অনুমান করুন! অন্তত আরও একবার আমরা বিদেশে একটি আকর্ষণীয় সফরে যেতে হবে। সাধারণভাবে, এই ক্ষেত্রে, লক্ষ্যটি অনেক সাহায্য করে, এটি আপনাকে নিজের আগে সেট করতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, গাড়ি কিনে। এবং পরবর্তী সুন্দর পোশাকটি দেখার সময়, এই ক্রয়ের চেয়ে আরও বেশি লক্ষণীয় লক্ষ্যগুলি মনে রাখবেন।
5
নিজের মনের দৃ.়তার জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করতে শিখুন। মারাত্মক প্রলোভনের বিরুদ্ধে লড়াই করে নিজেকে প্রশংসা করুন। পাতলা এবং আরও সুন্দর হওয়ার আশায় কেকের একটি অংশ প্রত্যাখ্যান করে নিজেকে সিনেমাটিতে "চালনা করুন", একটি নতুন লিপস্টিক কিনুন বা নিজেকে অন্য উপহার দিন। নিজের প্রশংসা করুন, জেনে রাখুন যে আপনি ভাল করেছেন।
6
এবং সম্ভবত মনে রাখা সবচেয়ে ভাল জিনিস হ'ল প্রলোভনগুলি এড়িয়ে চলা প্রতিরোধ করা সহজ। নিজেকে এমন অবস্থানে রাখবেন না যা আপনাকে প্রতিরোধ করা শক্ত করে তোলে। ওজন হ্রাস - মিষ্টি কিনতে না, আপনার প্রিয় স্ত্রীর সাথে প্রতারণা করতে চান না - ব্যাচেলর পার্টিগুলি থেকে সাবধান থাকুন। কেউ আয়রন নয়, এটি মনে রাখবেন। পার্থিব প্রলোভনে ডুবে না যাওয়ার জন্য, হার্মিটরা মরুভূমিতে এবং পাহাড়গুলিতে চলে যায়, যেখানে দুর্বলতার কাছে চলে যাওয়ার সহজ উপায় নেই।