জীবনে, এমন পরিস্থিতি প্রায়শই দেখা দেয় যা মানুষকে একটি বিশ্রী এবং আরও খারাপ, লজ্জাজনক অবস্থানে ফেলে দেয়। বিশেষত প্রায়শই এটি একটি অল্প বয়সে ঘটে, যখন কোনও ব্যক্তির খুব কম জীবন অভিজ্ঞতা থাকে এবং পরিস্থিতিটি সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে এবং পর্যাপ্তভাবে কাজ করতে না পারেন। স্বভাবতই, লোকেরা নিজের প্রতি সম্মান না হারিয়ে দ্রুত তাদের লজ্জা ভুলে পুরো জীবনযাপন করতে চায়।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
কথা বলার চেষ্টা করুন। নিজের মধ্যে সবকিছু রাখবেন না, আপনার প্রিয়জনকে আপনার সাথে যে পরিস্থিতি হয়েছিল তা সম্পর্কে বলুন। বাইরে থেকে, সবকিছু এতটা ভয়ঙ্কর নাও লাগতে পারে এবং প্রিয়জন আপনাকে এটি সম্পর্কে বলবে এবং আপনাকে আশ্বস্ত করবে।
2
আপনার আত্মসম্মানকে উন্নত করুন। এই পরিস্থিতিতে আপনার প্রধান কাজটি হ'ল নিজেকে অনন্য সুবিধা, নিজের নিজস্ব হাইলাইট সন্ধান করা। আপনার জীবন থেকে কেসগুলি মনে রাখবেন যখন আপনি নিজের সেরা ছিলেন এবং অন্যের প্রশংসা জাগিয়েছিলেন। এই অনুভূতিগুলি মনে রাখার চেষ্টা করুন এবং আপনার শ্রদ্ধা করার কারণগুলি আরও প্রায়ই স্মরণ করুন।
3
হতাশ হবেন না। হতাশার চেয়ে খারাপ আর কিছুই নয়। নিজেকে একসাথে টানুন এবং নিজের উপর কাজ করুন। একটি কঠিন জীবনের পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য, এটি শক্তি গ্রহণ করবে। আশাবাদী জিনিসগুলি দেখুন, কমেডি ফিল্ম, মজাদার ভিডিও এবং ইন্টারনেটে চ্যাট করে আরও ইতিবাচক আবেগ পাওয়ার চেষ্টা করুন।
4
স্ব-বাস্তবায়িত করার চেষ্টা করুন। নিজেকে বুঝুন, এই মুহূর্তে আপনি ঠিক কী চান তা নির্ধারণ করুন এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনের পদক্ষেপের রূপরেখা দিন। এটি একটি আকর্ষণীয় কাজের সন্ধান হতে পারে, একটি নতুন জিনিস অর্জন করার চেষ্টা করা বা কোনও বিদেশী ভাষা শেখার জন্য। আপনি নিজের ভাগ্যের "জাহাজের ক্যাপ্টেন"। এটি মনে রাখবেন এবং প্রবাহের সাথে যান না। আপনার জীবনে অগ্রাধিকার সেট করুন এবং মূল কাজগুলি সমাধান করুন। আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য কমপক্ষে ন্যূনতম পদক্ষেপ গ্রহণ করুন এবং আপনার জীবনে ঘটে যাওয়া সমস্যাগুলি মনে করার জন্য আপনার কোনও সময় থাকবে না।
5
যে পরিস্থিতি আপনাকে বিরক্ত করেছে তার পরে প্রথম দিনগুলিতে, আপনার স্মৃতিতে অতীতের ঘটনাগুলি পুনর্নবীকরণ না করার জন্য আপনি যাদের অসম্মানিত হয়েছেন তাদের সাথে দেখা না করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি আপনার বন্ধুদের সামনে ভুল করে থাকেন তবে অবশ্যই তারা আপনাকে বুঝতে পারে এবং আপনাকে নিন্দা করবে না। আপনি, সম্ভবত, অন্যান্য ব্যক্তির তুলনায় ঘটনাকে বেশি গুরুত্ব দিন। এটি ঠিক যে আপনি একজন বিবেকবান ব্যক্তি এবং ইতিমধ্যে এই সত্যটি আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলবে।
6
বিবেক কেবল তাদের কাছেই যন্ত্রণা দেয়। সময় একটি ভাল ডাক্তার, এবং শীঘ্রই সবাই আপনাকে সহ কী ঘটেছে তা ভুলে যাবে। খারাপকে ভুলে পুরো জীবন কাটাও।