উদাসীনতা হ'ল সমস্ত কিছুর প্রতি সম্পূর্ণ উদাসীনতার একটি অবস্থা, যেখানে কোনও ব্যক্তি তার হাত নীচে নামায় এবং কর্মের অনুপ্রেরণা অদৃশ্য হয়ে যায়। এই অবস্থাটি প্রায়শই একটি দীর্ঘস্থায়ী বা এককালীন চাপযুক্ত পরিস্থিতির ফলাফল, অসফলভাবে সমাধান করা হয়।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
আসলে, উদাসীনতা মানসিকতা এক ধরণের প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া। একটি মানসিক চাপ অনেকটা মানসিক শক্তি কেড়ে নেয়, এর প্রতিক্রিয়া হিসাবে স্নায়বিক বাধা দেওয়ার প্রক্রিয়া শুরু হয়। এই ধরনের ইভেন্টের কোর্স কোনও ব্যক্তিকে অতিরিক্ত ভোল্টেজ থেকে "জ্বলতে" দেয় না।
2
উদাসীন অবস্থায় একজন ব্যক্তি অন্যান্য স্ট্রেসারের পক্ষে সংবেদনশীল হয়ে ওঠেন, তবে সেগুলি মোকাবেলা করার জন্য কিছুই করেন না। ফলস্বরূপ, সমস্যাগুলি কেবল বেড়ে যায়। বেশ কয়েক দিন ধরে এইরকম লিঙ্গ অবস্থায় থাকার পরে একজন ব্যক্তি তুচ্ছ মনে করতে শুরু করে। আত্ম-আপত্তিজনক চিন্তাভাবনা উপস্থিত হয়, আত্ম-মমতা বা ঘৃণা বৃদ্ধি পায়। একটি ব্যক্তি একটি ফাঁদে পড়ে, একটি শক্তিশালী মানসিক ঝাঁকুনি এটি থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করবে।
3
মানসিকতার প্রতি উদাসীনতার গঠনমূলক ভূমিকা সত্ত্বেও, দীর্ঘকাল এই অবস্থায় থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় না। দীর্ঘস্থায়ী উদাসীনতা অবশেষে হতাশার মধ্যে বিকাশ লাভ করতে পারে এবং তারপরে মানসিক শক্তির হ্রাস সহ্য করা আরও বেশি কঠিন হয়ে উঠবে। উদ্দীপনা খুঁজে পাওয়া আরও কঠিন হবে, এবং ব্যক্তিত্বের অবক্ষয়ের প্রক্রিয়া শুরু হবে।
4
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি প্রতিটি বিষয়ে আগ্রহ হারাচ্ছেন - দৈনন্দিন কাজকর্ম থেকে বিরত থাকবেন না। কমপক্ষে প্রতিদিনের কার্যগুলি কমাতে চেষ্টা করুন, এটি আপনাকে নিজের মধ্যে খুব গভীরভাবে যেতে দেবে না। উদাসীনতা থেকে শারীরিক বিচ্ছিন্নতা হতাশা অর্জনের এক উপায়।
5
উদাসীনতা কাটিয়ে উঠতে একটি মানসিক কৌশল রয়েছে। আচরণের বাছাই করা কৌশলটির জন্য নিজেকে প্রশংসা করা প্রয়োজন, নিজেকে নিষ্ক্রিয়তার যথার্থতা সম্পর্কে আশ্বাস দেওয়ার জন্য। নিজেকে বলার জন্য যে সমস্ত কিছু ছেড়ে দিতে এবং ফ্রি হতে অনেক দীর্ঘ সময় হতে হয়েছিল।
6
অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, এইরকম বিড়বিড়তা নিজেই বিপরীত পথে কাজ করে। যত তাড়াতাড়ি একজন উদাসীন ব্যক্তিকে পছন্দসই রাষ্ট্র হিসাবে বিবেচনা করে, পরিত্যক্ত ব্যবসা সম্পন্ন করার আকাঙ্ক্ষা উপস্থিত হতে শুরু করবে। এটি অনুসরণ করে, জীবনের হারানো আগ্রহ ফিরে আসবে।
7
উদাসীন অবস্থায় আপনার যা করা উচিত নয় তা হ'ল সাইকোস্টিমুলেটস এবং অ্যালকোহল গ্রহণ। জটিল ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাহায্যে শরীরকে সমর্থন করুন। আপনি যখন এই অবস্থা থেকে কিছুটা পুনরুদ্ধার করবেন তখন উদাসীনতার কারণ অনুসন্ধান করতে শুরু করুন এবং এটিতে কাজ করুন।
8
উদাসীনতার একটি সাধারণ কারণ হ'ল কোনও ব্যক্তি কর্মক্ষেত্রে তার জায়গায় অনুভব করে না, জীবনে তার ভাগ্য খুঁজে পায় না। এই ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র একটি আকর্ষণীয় পেশার সক্রিয় অনুসন্ধানগুলি তাকে সহায়তা করবে, তবে তাকে অবশ্যই তার আগের কাজটি ত্যাগ করতে হবে। একই জিনিস প্রিয়জনের সাথে সমস্যাযুক্ত সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য যাদের সাথে চিরতরে মোকাবেলা করা বা ভেঙে দেওয়া প্রয়োজন।