আগ্রাসন কখনই কারণ ব্যতীত প্রকাশিত হয় না, এমনকি যদি এটি ভারসাম্যহীন ব্যক্তির আচরণ সম্পর্কে হয়। তা সত্ত্বেও, প্রায়শই ঘটনা ঘটে যখন লোকেরা নির্দোষ আত্মীয় বা অপরিচিত লোকদের উপর মন্দটি ভেঙে দেয় যারা কেবল নিজেকে ভুল জায়গায় এবং ভুল সময়ে খুঁজে পায়।
যুদ্ধবিরোধী আগ্রাসন: মূল পদক্ষেপ Key
আগ্রাসন পুনঃনির্দেশিত করা যেতে পারে: আমরা এমন পরিস্থিতিগুলির বিষয়ে কথা বলছি যখন কোনও ব্যক্তিকে হতাশ করা হয় এবং তিনি অপরাধীর কাছে সমস্ত কিছু প্রকাশ করতে অক্ষম হয়ে অন্য কারও উপর ভেঙে পড়ে। আপনি যদি নিজে আক্রমণাত্মক হন, বিরক্তির একেবারে প্রথম উত্সাহে, নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে অন্যের কাছ থেকে দুষ্টতা ছিন্ন করা অসম্ভব, কারণ এটি তাদের সাথে সম্পর্কের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলবে। যদি ক্রোধ আপনার প্রতি নির্দেশিত হয় তবে কোনও ক্ষেত্রেই প্রতিশোধমূলক আগ্রাসন ব্যবহার করবেন না। শান্তভাবে, আপনার কণ্ঠে তিরস্কার না করে বলুন: "আমি আপনাকে খুব দুঃখিত যে কেউ আপনাকে খুব রেগে গিয়েছিল, এবং এখন আপনি সবার সাথে রাগ করেছেন? কি হয়েছে?"
বিশেষত প্রায়শই, এই জাতীয় আচরণের প্যাটার্নটি এমন লোকদের মধ্যে উদ্ভাসিত হয় যারা নেতিবাচক ডাম্প করেন না, তবে যারা নিজের মধ্যে এটি দীর্ঘকাল সংরক্ষণ করতে অভ্যস্ত হন। উত্তপ্ত স্বভাবের প্রকৃতিগুলি কেবল কিছু ভাঙা বা বিরতি দেয় এবং দ্রুত শান্ত হয়।
আপনাকে ঠিক কী বিরক্ত করে তা বোঝার চেষ্টা করুন, বিশেষত যদি দিনের পর দিন জ্বালা জমে থাকে। অযৌক্তিক আগ্রাসন বার বার ঘটতে পারে, সুতরাং এর পরবর্তী উপস্থিতি ফলাফলগুলি সংশোধন করার চেয়ে প্রতিরোধ করা ভাল। যখনই সম্ভব বিরক্তিকর বিষয়গুলি থেকে মুক্তি পান। প্রিয়জনদের সাথে কথা বলুন যা আপনাকে উপভোগ করে। সমস্যার সাথে সহজে সম্পর্কিত হতে শিখুন। রাগ যদি নিয়ন্ত্রণহীন হয়ে যায় তবে বিশেষজ্ঞের কাছে যান এবং আচরণের সংশোধনের একটি কোর্স নিন।
যদি আপনাকে প্রায়শই স্ট্রেসের মুখোমুখি হতে হয়, তবে আগ্রাসনকে কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা শিখতে না পারলে, একটি বিশেষ চিহ্ন নির্বাচন করুন যা আপনার সহকর্মীদের, বন্ধুবান্ধব, পরিবারের সদস্যদের বুঝতে দেয় যে নিকট ভবিষ্যতে আপনার কাছে না যাওয়া আরও ভাল। অন্যের সাথে কথা বলুন এবং পরিস্থিতিটি ব্যাখ্যা করুন। যেহেতু এক উপায়ে বা অন্য কোনও দৈনিকের লোকেরা নেতিবাচক আবেগগুলির মুখোমুখি হয়, আপনি সম্ভবত সঠিকভাবে বুঝতে পারবেন। এটির জন্য ধন্যবাদ, ন্যায়বিচারহীন আগ্রাসন কেবল উত্সাহিত করা হবে না।