মনোবিজ্ঞানীদের মতে, অপরাধবোধ সবসময় বাস্তব হয় না। যাইহোক, এই ধরণের আবেগ বৃদ্ধি পেতে পারে, যা মানুষের মানসিকতার উপর শক্তিশালী চাপ সৃষ্টি করে। সুতরাং, অপরাধবোধকে সময়মতো কাটিয়ে উঠতে শিখতে হবে, আরও আত্মবিশ্বাসী ও শক্তিশালী হয়ে উঠতে হবে।
অপরাধবোধ কোথা থেকে আসে?
প্রিয়জনদের মৃত্যুর পরে, অনেকেই কেবল বোধগম্য হতাশা এবং দুঃখকেই অনুভব করেন। প্রায়শই লোকেরা কেবল দু: খ এবং হতাশার সাথে কাটিয়ে ওঠার পাশাপাশি ঘটনার ক্রম পরিবর্তন করতে এবং মৃত ব্যক্তিকে ফিরিয়ে দিতে অক্ষমতা থেকে বিদ্যুতহীনতার বোধ অনুভব করে। অনেকগুলি বিরক্ত হয়ে এমনকি মৃতদের সাথে কথা বলে, অসম্পূর্ণ কথোপকথন চালিয়ে যায়।
কিছু ক্ষেত্রে, লোকেরা মৃত ব্যক্তির আগে অপরাধবোধে ভুগতে পারে। এটিকে কাটিয়ে উঠতে প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে যে এই ধরনের অভিজ্ঞতা কীভাবে হতে পারে এবং বর্তমান পরিস্থিতি কতটা পরিবর্তন সম্ভব।
এই জাতীয় আবেগকে কীভাবে মোকাবেলা করা যায়
যদি কোনও ব্যক্তি মৃত ব্যক্তির মৃত্যুর সরাসরি অপরাধী হয়, উদাহরণস্বরূপ, দুর্ঘটনার ফলে পরিস্থিতি আরও কঠিন হতে পারে more তবে, কেউ এই পরিস্থিতি থেকে মুক্তির উপায় খুঁজে পেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও ড্রাইভার যিনি পথচারীর সাথে সংঘর্ষের অনুমতি দিয়েছিলেন, মর্মান্তিক ঘটনার পরে যথেষ্ট সময়ের পরে, কেবল অনুশোচনা অব্যাহত রাখে না, তবে নিজের অপরাধবোধ অনুধাবন করেও এই শক্তিটিকে "শান্তিপূর্ণ দিক" হিসাবে চালিত করা প্রয়োজন, উদাহরণস্বরূপ, মৃত ব্যক্তির আত্মীয়দের উভয়কে নৈতিক ও সাহায্য করার জন্য আর্থিকভাবে। যদি মৃত ব্যক্তির স্বজনরা স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করতে অস্বীকার করেন তবে আপনি আপনার বন্ধু এবং পরিচিতদের সাথে যোগাযোগ করে মধ্যস্থতাকারীদের সাহায্যের সাথে কাজ করার চেষ্টা করতে পারেন। চরম ক্ষেত্রে, আত্মা থেকে ভারী বোঝা সরানোর চেষ্টা করার জন্য আপনি নাম প্রকাশ না করার সময় কিছু করতে পারেন।
বিশ্বাসীরা মন্দিরে ফিরে যেতে পারে - স্বীকারোক্তি, প্রার্থনা এবং উপবাস কেবল মনের শান্তি ফিরিয়ে দিতে পারে না, এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার পথও খুঁজে পেতে পারে। কখনও কখনও কেবল ধর্মযাজকের সাথে যোগাযোগ করাই যথেষ্ট, কোনও ব্যক্তি যার নামই হোক না কেন।
যদি আপনি নিজেরাই দোষী অনুভূতিগুলি সহ্য করতে না পারেন, এবং সমস্ত পদক্ষেপ নেওয়া সত্ত্বেও দুঃখ এবং হতাশা কেবল সময়ের সাথে সাথে বৃদ্ধি পেতে পারে, আপনাকে যোগ্য মনোবিজ্ঞানীদের সহায়তা সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত। সম্ভবত, যদি কোনও ব্যক্তি তার ভয় এবং তার অভিজ্ঞতার সারমর্ম প্রকাশ করে কথা বলে, বর্তমান পরিস্থিতিটি অন্য একটি কোণ থেকে দেখার সুযোগ থাকবে। এটি সম্ভবত গোপনীয় কথোপকথনের ফলস্বরূপ, সমস্যাটি সমাধানের নতুন উপায়গুলি বিশেষত মৃত ব্যক্তির আগে আত্মায় ভারী হওয়া এবং অপরাধবোধের ক্ষতিপূরণ করতে পারে এমন কোনও পদক্ষেপ আবিষ্কার করা যেতে পারে।