যে কেউ কখনও প্রিয়জনের জন্য jeর্ষার অনুভূতি দেখেছেন তিনি এই আবেগময় অবস্থার বিশেষ আফ্রিকাটি জানেন। এটি ঘটে যে কিছুটা হিংসা দরকারী: এটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রবণতা যুক্ত করতে পারে এবং এমন অনুভূতিগুলিকে পুনরায় স্ফীত করতে পারে যা পড়েছে। হিংসা আপনাকে খায়, নেতিবাচকতা এবং মানসিক ব্যথা এনে দেয় তবে কীভাবে মোকাবেলা করা যায়।
নিজেকে বাছাই করুন
যদি আপনি মনে করেন যে হিংসার ইনজেকশনগুলি আপনাকে বিশ্রাম দেয় না, তবে আপনাকে প্রথমে নিজের সাথে আচরণ করা উচিত, এবং আপনার প্রিয়জনের সাথে নয়। সাইকোলজিস্টের সাথে কথা বলার সর্বোত্তম সমাধান হ'ল আপনি নিজেও পরিস্থিতিটি পর্যাপ্তভাবে বোঝার চেষ্টা করতে পারেন।
আপনার হৃদয় দেখুন এবং আপনার হিংসা অনুভূতি অন্তর্নিহিত কি সম্পর্কে চিন্তা করুন: আহত অহংকার, ভয় যে আপনি অন্য কারও দ্বারা পছন্দ করা হবে, একটি হীনমন্যতা জটিলতা, একটি অংশীদার উপর মালিকানা, সংবেদনশীল এবং উপাদান নির্ভরতা, বা আপনার নিজের অপরাধীর কাছে আপনার নিজের অপরাধবোধ মানুষ
।
হিংস্র উদ্দেশ্য নিয়ে কথা বলুন
আপনার jeর্ষার পিছনে ঠিক কী আছে বুঝতে পেরে, আপনি শান্ত এবং অনুকূল পরিবেশে চেষ্টা করতে পারেন আপনার প্রিয়জনটির সাথে আন্তরিকভাবে কথা বলার জন্য যা আপনাকে কী উদ্বেগ দেয় এবং কী তার আচরণে আপনাকে বিরক্ত করে। একটি গোপনীয় কথোপকথন অবশ্যই আপনার সম্পর্কের জন্য উপকৃত হবে। এটি এমনকি দেখা দিতে পারে যে আপনার প্রিয়জনটি আপনাকে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করছিল, আপনাকে নার্ভাস এবং নার্ভাস করে তুলেছিল।
যদি আপনি সত্যই পছন্দ এবং প্রশংসা করা হয় তবে তারা হিংসা করার কারণগুলি না বোঝার চেষ্টা করবে। নিজের সাথে কঠোর এবং অন্যের প্রতি মনোনিবেশ করা; সংযম এবং ধৈর্য প্রদর্শন করতে শিখুন। তবে আপনি যদি পরে দেখেন যে আপনার নির্বাচিত বা নির্বাচিত কোনওটি আচরণের রেখাটি একেবারেই পরিবর্তন করে না, তবে মনে করুন: সম্পর্কের কোনও মূল্যবোধ আছে যা মূল্যবান নয়।
নিজেকে এবং আপনার নির্বাচিতটিকে সম্মান করুন
নিজেকে সম্মান করতে শিখুন, আত্মসম্মান বজায় রাখুন। তবে আপনার সঙ্গীর গোপনীয়তাকেও সম্মান করুন। বুঝতে হবে যে আপনি ক্রমাগত নিজেকে এবং আপনার প্রিয়জনকে অযৌক্তিকভাবে সন্দেহের দ্বারা যন্ত্রণা দেবেন, যেহেতু কেউ উপকৃত হবে না। তবে অবিশ্বাস এবং বিরক্তি একটি অনুভূতি দীর্ঘ সময়ের জন্য সম্পর্কটি নষ্ট না করে দিতে পারে। এমনকি সবচেয়ে প্রেমময় এবং জ্ঞানী ব্যক্তি অবশেষে অনুপযুক্ত নিন্দা থেকে ধৈর্য হারাবেন।
এবং মনে রাখবেন যে প্রাচীন জর্জিয়ান প্রবাদটি কী বলে: "হিংসা এবং বোকামি একই গাছের উপরে বৃদ্ধি পায়।" আসলে, কারণ যদি হিংসার কোনও কারণ না থাকে তবে হিংসা করা বোকামি, তবে যদি এর কোনও কারণ থাকে, তবে এটি অনেক দেরিতে।