খুব প্রায়ই আপনি এই শব্দটি শুনতে পাবেন: "আমাকে কেউ ভালবাসে না, প্রত্যেকেই আমার সাথে খারাপ ব্যবহার করে না।" তবে আপনি কি নিজেকে ভালোবাসেন? এই প্রশ্নের স্রেফ উত্তর দিন। আপনি কি নিজেকে প্রায়শই সমালোচনা করেন? আপনি কি আয়নায় আপনার প্রতিচ্ছবি পছন্দ করেন? আপনি কি আপনার সমস্ত ক্রিয়ায় নিজেকে অনুমোদন করেন? এখন আপনার উত্তর সম্পর্কে চিন্তা করুন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
নিজেকে লাঞ্ছিত করা শুরু করুন। নিজেকে নতুন চুলের স্টাইল বানান। বিউটি সেলুনে যান। বা বাড়িতে একটি বিউটি সেলুন ব্যবস্থা। নিজেকে ম্যানিকিউর করুন Make ফোম বা গোলাপের পাপড়ি দিয়ে গোসল করুন। হালকা মোমবাতি, ওয়াইন বা শ্যাম্পেন pourালা। এবং শুধু আরাম। এটি আত্মপ্রেমের দিকে প্রথম পদক্ষেপ।
আপনি দীর্ঘ সময় এই পদক্ষেপটি শিখতে চেয়েছিলেন। তাই আপনার স্বপ্নকে বাস্তবে পরিণত করুন। নাচের পাঠের জন্য সাইন আপ করুন - এবং আরও অনেক কিছু
2
আপনার চেহারা দেখুন। আপনার যদি প্রসারিত ঘাম ঝরঝরে দোকানে যাওয়ার অভ্যাস থাকে তবে তাড়াতাড়ি তা থেকে মুক্তি দিন। অবশ্যই, কিছু মহিলার একটি পৃথক মতামত আছে, যা বলে: "এবং কার জন্য আমি সুন্দর পোশাক পরব"? এবং আপনি নিজের জন্য পোষাক শুরু। অলস হওয়া বন্ধ করুন এবং আরও যত্ন সহকারে পোশাক নির্বাচন শুরু করুন (কাজের জন্য, সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান এবং ছুটির দিনে)। আঁকা অনিচ্ছা এছাড়াও চেহারা বোঝায়। এর অর্থ এই নয় যে দোকানে যাওয়ার আগে আপনার সন্ধ্যায় মেকআপ করা উচিত। একটি প্রতিরক্ষামূলক ফেস ক্রিম, একটি সামান্য মাসকারা এবং একটি স্বচ্ছ শাইন যথেষ্ট হবে। শীঘ্রই আপনি যে মনোযোগ আপনাকে সর্বত্র এবং সর্বদা প্রদান করা হবে তা পছন্দ করবেন।
3
নিজেকে উপহার দিন। প্রিয় নিজেকে বাঁচানো বন্ধ করুন। আপনি পছন্দ করেছেন এমন কিছু অপ্রয়োজনীয় জিনিস কিনুন। এমনকি যদি এটি কেবল চারদিকে ঘূর্ণায়মান হয় তবে আপনি যদি সত্যিই চান তবে এটি কিনুন।
4
বেশিবার নিজের প্রশংসা করুন। কিছু ঘটেছে, নিজেকে বলুন: "ভাল হয়েছে!" এবং যদি কিছু সফল না হয় তবে তা ঠিক। এটি পরের বার চালু হবে। মূল জিনিসটি নিজেকে সমালোচনা করা নয়। এমন লোক রয়েছে যারা আপনার জন্য এটি করবে। নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা করবেন না, কোনও নিখুঁত মানুষ নেই। আপনি যা চান (আইনের মধ্যে অবশ্যই) এবং আপনার পছন্দগুলি কেবল করুন।
5
ইতিবাচক বিবৃতি মনে রাখবেন। আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজেকে বলুন: "আমি নিজেকে ভালবাসি I আমি সেরা, সবচেয়ে সুন্দর I আমি সবসময় সফল হই।" অথবা নিজেই একটি নিশ্চয়তার সাথে উপস্থিত হন এবং এটি প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করেন। আপনি শব্দের শক্তিতে বিশ্বাস না করলেও অন্তত চেষ্টা করুন। এবং আপনি দেখতে পাবেন কীভাবে ইতিবাচক বক্তব্যগুলি আপনার জীবনকে আরও ভাল করে তুলবে।
এই মুহূর্তে এই সমস্ত টিপস দিয়ে শুরু করুন। আপনার জীবন কেবল যখন আপনি চান এটির পরিবর্তনের জন্য শুরু হবে। এটি সব আপনার চিন্তার উপর নির্ভর করে। নিজেকে এখনই ভালবাসুন এবং বিশ্বও তার প্রতিক্রিয়া জানাবে।