একজন ব্যক্তি কীভাবে সকালে সাক্ষাত করেন তার উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। আপনি জাগ্রত হওয়ার মুহুর্ত থেকে যদি কিছু ভুল হয়ে যায় তবে জিনিসগুলি খারাপ হতে পারে। সারাদিন দুর্দান্ত লাগার জন্য, সাফল্যের সাথে কাজ করুন এবং অন্য লোকের সাথে কথোপকথন উপভোগ করুন, সকালটি সঠিকভাবে কাটাবেন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
সময়মতো বিছানা থেকে উঠুন, বিশেষত যদি আপনি কোথাও কোথাও তড়িঘড়ি করে থাকেন। নিজেকে বিছানায় বসার অনুমতি দেবেন না এমনকি দশ মিনিটের জন্য, বিশেষত সপ্তাহের দিনগুলিতে। অন্যথায়, আপনি কাজের জন্য দেরী করতে পারেন, এবং আপনার দিনকে সফলভাবে বলা যেতে পারে। তবে দেরি এড়ানো গেলেও আপনাকে তাড়াহুড়া করতে হবে এবং সম্ভবত, আপনার নিজের সাজানোর এবং প্রাতঃরাশের সময়ও হবে না।
2
একটি ভাল টিউন জেগে। অ্যালার্ম ঘড়ির কদর্য এবং একঘেয়ে কৌতুক বিরক্তিকর এবং এমনকি সকালে নষ্ট করতে পারে। আপনি নিজের সেল ফোনে একটি উপযুক্ত সুর বাছাই করে তা জাগিয়ে তুলতে পারলে ভাল হয়। যদি প্রোগ্রাম সেটিংস অনুমতি দেয় তবে আপনি সপ্তাহের বিভিন্ন দিনের জন্য বিভিন্ন গান চয়ন করতে পারেন যাতে একঘেয়েত্ব আপনাকে বিরক্ত না করে।
3
একটি সুস্বাদু প্রাতঃরাশ খাবেন। এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি শান্তভাবে, আস্তে আস্তে খেতে পারেন, তাই আপনার যদি এটি করার সময় না পান তবে আপনার খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা উচিত। বেশি খাবেন না বা চর্বিযুক্ত, ভারী খাবারগুলিকে অগ্রাধিকার দেবেন না। প্রাতঃরাশের জন্য, আপনি এক কাপ কফি বা চা, ওটমিল, ভাজা ডিম, জ্যাম বা মধুর সাথে টোস্ট, ক্রাউটোনস ইত্যাদি চয়ন করতে পারেন breakfast
4
আজ আপনার জন্য কী আনন্দদায়ক ঘটনাগুলি অপেক্ষা করছে তা ভেবে দেখুন। হতে পারে আপনি কোনও সিনেমা বা কোনও রেস্তোঁরায় যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন, আপনার প্রিয়জনের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট ইত্যাদি রয়েছে etc. আপনার যদি নিয়মিত কার্যদিবসের দিন থাকে এবং আপনি সন্ধ্যা ঘরের কাজকর্ম করে কাটাতে চান, তবে কিছু ভাল করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, মধ্যাহ্নভোজনের বিরতিতে সহকর্মীদের সাথে কথোপকথনটি মনোরম হতে পারে। একটি ভাল দিন টিউন করুন এবং আপনার জন্য অপেক্ষা করতে পারে যে ঝামেলা সম্পর্কে নিজেকে চিন্তা না।
5
হাসি এবং আপনি নিজেকে উত্সাহিত করতে পারেন। নিজেকে সাজানোর সময় এবং সাজানোর সময়, আপনার পছন্দ মতো সংগীতটি চালু করুন। পাশাপাশি গান করুন এবং নাচুন, আপনি চান অনুশীলন করুন। আপনি একটি মজাদার টিভি শো চালু করতে পারেন বা রেডিও শুনতে পারেন। প্রধান জিনিস হ'ল আনন্দদায়ক, মনোরম কিছু দিয়ে আপনার দিন শুরু করতে সক্ষম হবেন।