প্রিয়জনকে হারানোর অভিজ্ঞতা হ'ল কোনও ব্যক্তির একটি বিশেষ মানসিক অবস্থা যা নির্দিষ্ট সময়কালে শুরু হয় এবং শেষ হয়। প্রাচীন কারণ রাশিয়ায় প্রবাদটি কারণ ছাড়াই কারণ নয় "সমস্যাটি নির্যাতন, সমস্যা এবং শিখবে।" মানসিক যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে একজন ব্যক্তি বুদ্ধিমান হন। প্রধান জিনিসটি হ'ল মানসিক ক্ষত থেকে বেঁচে থাকতে সক্ষম।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
ক্ষয় থেকে ক্ষতটি এখনও তাজা এবং ব্যক্তি আঘাত থেকে এখনও সেরে উঠেনি, তার পুরো সত্তা নেতিবাচক আবেগ দ্বারা শোষিত হয়। যা ঘটেছিল তাতে পুরো শরীর প্রতিক্রিয়া জানায়, তাই পিঠে ব্যথা, পেটে ব্যথা, দুর্বলতা এবং এমনকি শ্বাসরোধ হওয়াও দেখা দিতে পারে, চাপ বাড়ানো সম্ভব। এই সমস্ত নিজেই অতিক্রান্ত হবে, কিন্তু আপাতত শরীরের জন্য একটু সাহায্য দরকার। এই সময়কালে, শেডেটিভগুলি গ্রহণ করুন: ভেষজ ট্যাবলেট বা ভেষজ সংগ্রহ করা। 3 থেকে 14 দিন স্থায়ী মানসিক সংকটের তীব্র সময়ে, তারা মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
2
নিজেকে লক করবেন না এবং বন্ধুদের বা অন্যান্য নিকটস্থ লোকদের কল করুন না। আপনি যদি নিজের জন্য দুঃখ বোধ করেন এবং কেউ আপনার জন্য দুঃখ বোধ করতে চান তবে এটিকে নিজের কাছে স্বীকার করতে দ্বিধা করবেন না। সত্যিকারের বন্ধুরা উদ্ধার করতে আসা এবং সান্ত্বনার সঠিক শব্দগুলি খুঁজে পেতে নিশ্চিত find
3
আবেগকে পিছনে রাখবেন না, সেগুলি নিজের মধ্যে জমা করবেন না। নিজেকে প্রচুর কান্নার অনুমতি দিন। অনেক বেশি থাকলেও কান্না ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।
4
আপনার উপর যে দুঃখ পড়েছে তার সাথে নিজেকে ন্যায়সঙ্গত করবেন না এবং সক্রিয়ভাবে বাঁচতে থাকুন। হাল ছাড়বেন না এবং কাজ চালিয়ে যাবেন না। এটি দু: খিত চিন্তাগুলি থেকে বিভ্রান্ত হবে এবং ঘরে বসে নয়, কাজকর্মে কাটানো একটি দিন দ্রুত উড়ে যাবে fly সুতরাং অন্য একটি দিন কেটে যাবে, তারপরে এক সপ্তাহ, একমাস - সময় নিরাময় হবে।
5
দোষীদের সন্ধান করবেন না এবং যা ঘটেছে তার জন্য নিজেকে দোষ দেবেন না। এমনকি কারও উপর নিজের ক্রোধ েলে দেওয়া আপনার আত্মাকে আরও সহজ করে না। এটি একেবারে কিছু দেবে না এবং ব্যক্তিটিকে ফিরিয়ে দেবে না। প্রদত্ত হিসাবে যা ঘটেছিল তা গ্রহণ করা প্রয়োজন, যা দিয়ে আপনি কিছুই করতে পারবেন না।
6
মনে রাখবেন জীবন চলতে পারে এবং আপনার চারপাশে এমন লোক রয়েছে যারা আপনার মতো খারাপ হতে পারে। তাদের সত্যই আপনার প্রয়োজন। তাদের সহায়তা করুন, আপনার প্রিয় মানুষদের একই দুঃখের মধ্যে ফেলে যাবেন না।
7
প্রবাসী ব্যক্তির সাথে সম্পর্কিত আনন্দদায়ক মুহুর্তগুলি মনে রাখবেন, ফটো বা হোম ভিডিও দেখুন। এই ব্যক্তিটিকে যারা চেনেন তাদের দ্বারা ঘিরে এটি করা ভাল। দুঃখের বোঝা নিচে বেঁকে যাবেন না। এবং অস্কার উইল্ড যে কথাটি বলেছিলেন তা মনে রাখবেন: "যা আমাদের কাছে গুরুতর পরীক্ষা বলে মনে হয়, কখনও কখনও এটি আসলে একটি গোপন আশীর্বাদ হয়।"