প্রিয়জনকে প্রতারণা করা একটি মারাত্মক ঘা যা দুর্দশার কারণ, সম্পর্ককে নষ্ট করে এবং আত্মবিশ্বাস হারাতে বাধ্য করে। কখনও কখনও প্রতারণা দীর্ঘস্থায়ী হতাশার কারণ হয়ে ওঠে। যে ব্যভিচারে বেঁচে গিয়েছে তাকে আবার বিশ্বাস করতে শিখতে হবে।
আপনার দরকার হবে
- - শান্ত;
- - ক্ষমা করার ক্ষমতা;
- - নিজের এবং লোকের প্রতি বিশ্বাস।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
শীতল। যখন আপনি প্রথম জানতে পেরেছিলেন যে আপনার প্রিয়জনটি বদলেছে, আপনি আবেগের দ্বারা অভিভূত হয়ে পড়েন। মনোবিজ্ঞানে, এই অবস্থাকে প্রভাব হিসাবে অভিহিত করা হয়: উত্তেজনা, চঞ্চলতা থেকে, পৃথিবী পাদদেশে চলে যায় এবং মনে হয় পৃথিবী ভেঙে পড়েছে। প্রভাবিত অবস্থায় থাকা অবস্থায় একজন ব্যক্তি ছিঁড়ে ফেলে দিতে প্রস্তুত। আবেগের মধ্যে জড়িত একজন ব্যক্তি আসলে সমস্যা তৈরি করতে সক্ষম, তাই আপনার কোনও কিছু নেওয়ার আগে আপনার আবেগকে শান্ত হওয়া দরকার। অন্যথায়, আপনি এমন কিছু করতে পারেন যা পরে আপনি অনুশোচনা করেন এবং পরিস্থিতি সংশোধন করা অসম্ভব হবে। বাষ্প বন্ধ করার চেষ্টা করুন যাতে কেউ (আপনি বা বিশ্বাসঘাতক কেউ) আহত না হন: চিৎকার করুন, কান্নাকাটি করুন, বালিশটি বীট করুন, তবে হুট করে সিদ্ধান্ত নেবেন না এবং অন্যের ক্রোধ ভঙ্গ করবেন না।
2
বোঝার চেষ্টা করুন। প্রতিটি ক্রিয়াটির নিজস্ব কারণ রয়েছে - রাষ্ট্রদ্রোহিতা এর ব্যতিক্রম নয়। একটি প্রাচীন নেটিভ আমেরিকান প্রবাদটি বলেছেন: "আপনি কোনও ব্যক্তির বিচার করার আগে তার বুটে চলার চেষ্টা করুন।" নিজেকে বিশ্বাসঘাতকের জায়গায় কল্পনা করুন এবং নিজেকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করুন: ঠিক কী তাকে এই ভয়ঙ্কর কাজ করার জন্য অনুরোধ করতে পারে? আপনার আবেগের কি আপনার সাথে সম্পর্কের কোনও কিছুর অভাব আছে? মনোবিজ্ঞানীরা যুক্তি দেখান যে মহিলারা স্বামীদের সাথে প্রতারণা করে তাদের প্রায়শই বিয়ের প্রতি গভীর অসন্তুষ্টি করে অন্য কারও বিছানায় pushedোকানো হয়। এটি পুরুষদের ক্ষেত্রে কিছুটা হলেও প্রযোজ্য: অর্ধেকেরও বেশি পুরুষ বিশ্বাসঘাতক বলেছেন যে তারা বিবাহে সুখী। বিশ্বাসঘাতকতার কারণ সম্পর্কে আপনি সরাসরি জিজ্ঞাসা করতে পারেন। আপনি যদি ব্যক্তিগতভাবে তাঁর সাথে দেখতে এবং যোগাযোগ করতে না চান তবে আপনি তাকে একটি চিঠি লিখতে পারেন।
3
আমি দুঃখিত। নিজেকে ক্ষমা করার সাহস না পাওয়া পর্যন্ত ব্যথা এবং বিরক্তি আপনাকে যন্ত্রণা দেবে। মালাচি লেখক ম্যাককোর্ট বলেছিলেন যে ক্ষুব্ধ হওয়া যেমন বোকা তেমনি আপনি নিজেই বিষ পান করেছিলেন তবে আপনার অপরাধী সুস্থ হয়ে উঠবেন বলে আশা করতেন। যে ব্যক্তি আপনাকে প্রতারণা করেছে বা করবে না তার সাথে সম্পর্ক চালিয়ে যেতে আপনি আশা করেন না কেন, তাকে ক্ষমা করার চেষ্টা করুন। সাইকোথেরাপির একটি কৌশল ব্যবহার করে দেখুন: কোনও ব্যক্তির মুখ যতটা সম্ভব উজ্জ্বল করুন এবং মানসিকভাবে পুনরাবৃত্তি করুন যে আপনি তাকে ক্ষমা করেছেন। আপনি যদি আপনার প্রচেষ্টায় আন্তরিক হন, সময়ের সাথে সাথে আপনি স্বস্তি, মুক্তি, শুদ্ধি বোধ করবেন।
4
হতাশ হবেন না। প্রায়শই, ব্যভিচারের শিকার ব্যক্তিরা বিপরীত ক্ষেত্রে এবং সাধারণত প্রেমে হতাশ হন। যে ব্যক্তি আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতা করেছিল, তার ত্রুটিগুলি একেবারেই সহ্য করবেন না। যদি কোনও ব্যক্তি আপনাকে প্রতারণা করে তবে এর অর্থ এই নয় যে পৃথিবীতে এমন কোনও লোক নেই যারা বিশ্বস্ত থাকতে পারে। এবং সম্ভবত বিশ্বাসঘাতক নিজে তার কাজের প্রতি তিক্তভাবে অনুশোচনা করেছিলেন এবং কখনও কখনও এই ভয়ানক ভুলটির পুনরাবৃত্তি করবেন না।
5
নিজের উপর বিশ্বাস রাখুন। যদি কোনও প্রিয়জন আপনাকে প্রতারিত করে তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার কিছু ভুল হয়েছে। মনে রাখবেন: আপনি সত্য, আন্তরিক, বিশ্বস্ত ভালবাসার যোগ্য। নিজেকে বিশ্বাসঘাতকতা করবেন না, বিশ্বাসঘাতকতা যেন আপনার আত্মবিশ্বাসকে দুর্বল করে না দেয়।
মনোযোগ দিন
একটি কথা আছে: যদি কোনও ব্যক্তি আপনাকে আপত্তি জানায় তবে আপনার প্রতি তাঁর কৃতজ্ঞ হওয়া উচিত, কারণ অপরাধী কীভাবে আচরণ করবেন না তা শেখায়। এখন আপনি নিজের অভিজ্ঞতা থেকে জানেন যে বে painমানী কী কারণে ব্যথার কারণ হয়। অন্যের ভুল পুনরাবৃত্তি করবেন না।
দরকারী পরামর্শ
কোনও ব্যক্তি যে সমস্যার মুখোমুখি হন তা হ'ল বৃদ্ধি এবং ব্যক্তিগত বিকাশের কারণ হতে পারে। আপনি যদি এই পরিস্থিতিটি গঠনমূলকভাবে মোকাবেলা করতে পারেন তবে এটি আপনাকে আরও দৃ stronger়, বুদ্ধিমান করে তুলবে। আপনি যদি পুরো জীবনে কোনও বিদ্বেষ বহন করার সিদ্ধান্ত নেন তবে এটি আপনার জীবনকে দীর্ঘ সময়ের জন্য বিষাক্ত করবে।