জীবন প্রায়শই অবাক করে দেয়। তারা যখন ভাল হয় ভাল। তবে কখনও কখনও তারা হতাশায় ডুবে যায় এবং একটি শেষ পরিণতির দিকে নিয়ে যায়। কারণগুলি ভিন্ন। উদাহরণস্বরূপ, একটি গুরুতর বা অযোগ্য রোগ, প্রিয় ব্যক্তির মৃত্যু, ভাঙ্গন, কাজ বা বাড়ির ক্ষতি।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
যাই হোক না কেন, এটি ইতিমধ্যে ঘটেছে। এবং এই পরিবর্তন করা যাবে না। যা করা যায় তা হ'ল পরিস্থিতিটি কতটা কার্যকর হয়েছে তা চিন্তা করা। দোষীদের সন্ধান করবেন না বা ভাববেন না যে সবকিছু যদি অন্যরকমভাবে ঘটে থাকে তবে কী হবে। এই অকেজো জিনিসটি আপনাকে কেবল আপনার শেষ শক্তি থেকে বঞ্চিত করবে। পরিবর্তে, আপনার জীবনের ইতিবাচক দিকগুলিতে মনোনিবেশ করা এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনা অর্জন করা ভাল।
2
প্রতি সন্ধ্যায়, এই দিনটি আপনাকে নিয়ে আসা সমস্ত মনোরম মুহূর্তগুলি মনে রাখার চেষ্টা করুন। ইভেন্টগুলি তুচ্ছ হতে দিন তবে সেগুলি আপনাকে একটি ভাল মেজাজে পূর্ণ করবে এবং আপনাকে ইতিবাচক চিন্তা করতে শেখাবে।
3
দ্বিতীয় পদক্ষেপটি উপলব্ধ সংস্থানগুলির মূল্যায়ন হবে যার ভিত্তিতে আপনি নিজের জন্য একটি নতুন জীবন গড়তে শুরু করতে পারেন। অবিলম্বে মনে হতে পারে যে তারা সেখানে নেই। তবে এটি এমন নয় so সর্বোপরি, এক বছর বা এক দশকেরও বেশি সময় ধরে বেঁচে থাকা ব্যক্তি এই সময়ের মধ্যে কিছুটা জ্ঞান, দক্ষতা এবং একটি নির্দিষ্ট জীবনের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন। এগুলি একটি নতুন জীবনের ভিত্তি হিসাবে কাজ করতে পারে।
4
কোন সঞ্চয় আছে কি? যদি তা না হয় তবে উপলব্ধ যে কোন জিনিস বিক্রি করা যায় তা বিবেচনা করুন। এবং এটি কোনও প্রস্তাবিত কাজ হাতে নেওয়া মূল্যবান।
5
আপনার নিজের সবকিছুকে নিজের মধ্যে রাখা উচিত নয় এবং নিজের সমস্যাগুলি নিজে সমাধান করার চেষ্টা করা উচিত। এটি আত্মীয়স্বজন, বন্ধুবান্ধব, পরিচিত এবং অপরিচিতদের কাছ থেকে সহায়তা নেওয়া প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এমন লোকদের খুঁজে পেতে পারেন যারা ইন্টারনেটে একই সমস্যার মুখোমুখি হয়েছেন। কেউ অবশ্যই কাজ দ্বারা নয়, তাই কথার সাহায্যে সহায়তা করবে word সকলেই জানেন যে আপনি যখন কারও সাথে সমস্যাটি ভাগ করেন, তখন এটি আরও ছোট হবে। এছাড়াও, এখন অনেক স্বেচ্ছাসেবী সংস্থা শারীরিক, মানসিক এবং আইনী সহায়তা সরবরাহ করে। তবে, এটি সাবধানতার সাথে করা উচিত, কারণ স্ক্যামারগুলিতে দৌড়ানোর ঝুঁকি রয়েছে।
6
বিশেষত কঠিন পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তি হতাশায় কাটিয়ে উঠতে পারেন। ভোগান্তি প্রাকৃতিক, তবে এই অবস্থাটি এত দিন স্থায়ী হতে দেবেন না যাতে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। হতাশার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একটি ভাল সহায়তা হ'ল স্পোর্টস। তারা ভাল শৃঙ্খলা। এছাড়াও, এন্ডোর্ফিন, আনন্দের একটি হরমোন যা সংবেদনশীল স্থায়িত্ব এবং মানসিক চাপ মোকাবিলার ক্ষমতাকে নিয়ন্ত্রণ করে, এই ক্লাসগুলির সময় উত্পন্ন হয়।
7
প্রত্যেকেরই জীবন নতুন করে শুরু করার সুযোগ নেই। অতএব, এটি সর্বোচ্চ ব্যবহার করা মূল্যবান। আপনি অন্য কিছু করতে পারেন, কিছু নতুন প্রতিভা সন্ধান করুন এবং আপনার যোগ্যতা প্রমাণ করুন। কেবল আত্মবিশ্বাস এবং সিদ্ধান্তমূলক পদক্ষেপের প্রয়োজন। তারপরে সমস্ত কিছু চালু হয়ে যাবে, তবু তাড়াতাড়ি না।