আমরা একটি কট্টর ছন্দে থাকি এবং এটির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে বাধ্য হই, তবে আমরা পর্যাপ্ত ঘুম পেতে চাই, সারাদিন জেগে থাকতে, বন্ধুদের সাথে, শখের সাথে, পরিবারের সাথে সময় কাটাতে। আসলে, সবকিছু আলাদা। আমরা জোর করে উঠে পড়ি, কাজ করতে বা পড়াশোনা করতে যাই, ইন্টারনেটে কয়েক ঘন্টা বসে থাকি এবং সন্ধ্যার পরে আমরা বুঝতে পারি যে দিনটি নষ্ট হয়েছিল। আপনার সময় পরিচালনা করতে শিখবেন কীভাবে?
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
অনেকে শুনেছেন যে সকালে সমস্ত কিছু করতে হবে। তাই হয়। মধ্যাহ্নভোজ বা সন্ধ্যার জন্য কার্য স্থগিত করবেন না। এখনই কাজটি করুন। সবচেয়ে কঠিন অনুশীলন দিয়ে শুরু করুন, ধীরে ধীরে সহজতরগুলিতে স্যুইচ করুন। যদি খুব বেশি পরিশ্রম হয় তবে হালকা বিষয়গুলির সাথে বিকল্প কঠিন কাজগুলি। ছোট বিরতি নিন।
2
আরও কাজ করতে, বিছানায় যান এবং আগে উঠে যান। তবে এমনটি ভাববেন না যে আপনি যদি রাত্রে দু'টার আগে বসে এবং 6-7 ঘন্টা অবধি উঠে যান তবে আপনার আরও সময় হবে। সুতরাং, আপনি সারাদিন ঘুমাতে এবং কাজ করতে চাইবেন, যদি এটি এগিয়ে যেতে শুরু করে তবে এটি খুব ধীর হবে, যেহেতু আপনি মনোনিবেশ করার কোনও গ্যারান্টি নেই।
3
তাত্ক্ষণিকভাবে পরিকল্পনা করার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না। আপনাকে অনুসরণ করুন সপ্তাহের সময় আপনি যা কিছু করেছেন এবং এতে আপনি কতটা সময় কাটিয়েছেন তা লিখুন। এই সময়ের পরে, আপনি আপনার কার্যক্রমের কার্যকারিতা মূল্যায়ন করতে সক্ষম হবেন। আপনি যদি দরকারী কাজ করে সময় ব্যয় করেন তবে আপনাকে কেবল আপনার কাজটি পরিচালনা করতে হবে। আপনি যদি টিভি দেখার বা কম্পিউটার গেম খেলতে ঘন্টা ব্যয় করেন তবে আপনার নিজের অগ্রাধিকারগুলিকে পুরোপুরি পুনর্বিবেচনা করতে হবে।
4
একবার আপনি সাধারণ ক্রিয়াকলাপের প্রধান এবং গৌণ বিষয়টিকে হাইলাইট করার পরে, দিন, সপ্তাহ এবং মাসের একটি সময়সূচী পরিকল্পনা করুন। এছাড়াও, আগামীকাল জন্য একটি দৈনিক কাজের পরিকল্পনা লিখুন।
মনোযোগ দিন
আপনি যদি আপনার ক্রিয়াকলাপের পরিকল্পনা করতে অভ্যস্ত না হন তবে আপনার পক্ষে সীমিত সময়সূচীতে কাজ করা কঠিন হবে। খুব শক্ত করে কাঠামো স্থাপন করবেন না, বিশেষত প্রথম দিনগুলিতে। আপনার ক্ষমতাগুলি বাস্তবতার সাথে মূল্যায়ন করুন এবং কার্যকর বিশ্রাম এবং একটি ভাল ঘুম সম্পর্কে ভুলবেন না।
দরকারী পরামর্শ
এটি অনস্বীকার্য যে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি আমাদের জীবনের অংশ। তাদের সময় দিন, উদাহরণস্বরূপ, দুই ঘন্টা: রাত 7 টা থেকে 9 টা পর্যন্ত। তারপরে তাদের প্রস্থান করুন বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখতে (গুরুত্বপূর্ণ সমস্যাগুলির ক্ষেত্রে), সামাজিক নেটওয়ার্কে বিজ্ঞপ্তিটি চালু করুন।