দৈনন্দিন জীবনে, অভদ্রতা এবং অমনোযোগের মুখোমুখি হওয়া এবং অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতে পড়ার ঘটনা ঘটে। আমাদের যতটা সম্ভব শান্তভাবে তাদের সাথে আচরণ করতে হবে। তবে কি যদি প্রতিটি ছোট জিনিস অশ্রু এবং সংবেদনশীল ক্ষত নিয়ে আসে? কীভাবে সব কিছু হৃদয়ে না নেবেন, কিছুই নিয়ে চিন্তা করবেন না?
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
ভরসা মানুষ। সাবধানতার সাথে দেখুন: সম্ভবত, কেউ আপনাকে আপত্তি করতে চায় না (অবশ্যই আপনি যদি ইচ্ছাকৃতভাবে কথককে উস্কানি না দেন)। অন্যান্য লোকেরা আপনার সম্পর্কে কী ভাবছেন, তারা পরিস্থিতিটি কীভাবে দেখেন তা আপনি ঠিক বুঝতে পারবেন না। অতএব, আপনাকে নির্দেশিত প্রতিটি চেহারা বা শব্দ বিবেচনা করার দরকার নেই।
2
নিজেকে একজন অনন্য ব্যক্তি হিসাবে ভাবুন। শান্তভাবে পাশ থেকে মন্তব্য প্রতিক্রিয়া জানুন। সমালোচনা সর্বদা ন্যায়সঙ্গত হতে পারে না। প্রায়শই তার পিছনে ব্যানাল হিংসা হয়। বা দুর্বলতা, দুর্বলতা বোধ করে তারা আপনাকে মনের প্রশান্তি থেকে বঞ্চিত করতে চায়। মন্তব্যটি শুনুন, এটি একটি ছোট পাঠ হিসাবে গ্রহণ করুন যা কোনওভাবেই আপনার মর্যাদাকে হ্রাস করে না।
3
আপনার চিন্তা-ভাবনাকে কঠোর সীমাবদ্ধতা, নিয়মকানুন এবং আইনগুলি সীমাবদ্ধ করবেন না thinking অন্যদেরকে বাস্তবতা সম্পর্কে নিজের ধারণার কাছে জমা দিতে বাধ্য করার চেষ্টা করবেন না। এই ক্ষেত্রে, হতাশার অনুভূতি গ্যারান্টিযুক্ত। স্টেরিওটাইপস এবং লেবেলগুলি এড়িয়ে চলুন। জিনিসগুলিকে নির্দিষ্ট বিভাগে ঠেলাঠেলি করা, এগুলি বাস্তবের আলোকে দেখা অসম্ভব।
4
এটি ঘটে যায় যে বিরক্তি বা হার্টের ক্ষত ব্যথা হওয়ার আসল কারণ প্রাথমিক ক্লান্তি, অতিরিক্ত কাজ করে in একটি উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার অনুভূতি বিশ্লেষণ করুন, তাড়াহুড়ো করে সিদ্ধান্ত নেবেন না। নিজেকে এক কাপ চা pourালাই ভাল, আরাম করুন, কিছুক্ষণের জন্য বিভ্রান্ত হন। এবং অনুমিতভাবে জরুরি জরুরি ঘাটি বিন্দু একটি স্বাভাবিক কার্য মুহুর্তে পরিণত হবে, নিবিড় মনোযোগ দেওয়ার উপযুক্ত নয়।
5
আশাবাদী হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যে প্রতি মিনিটে বাস করেছেন তাতে ইতিবাচক দিকগুলি সন্ধান করুন। একটি নেতিবাচক মনোভাব স্বস্তি আনবে না এবং ভবিষ্যতের পরিবর্তন করবে না। খারাপ সংবাদের খুব প্রত্যাশা অস্তিত্বকে একটি দুঃস্বপ্নে পরিণত করতে পারে। এবং আপনি যতটা আপনার অভিযোগ এবং ভয় নিয়ে স্ক্রোল করা শুরু করবেন, তত বেশি তাৎপর্যপূর্ণ উপস্থিত হবে। কেবল তাদের সম্পর্কে ভুলে যান এবং বেঁচে থাকুন।
সম্পর্কিত নিবন্ধ
অভদ্র হওয়ার বিষয়ে কীভাবে চিন্তা করবেন না