একটি অনুরোধ প্রত্যাখ্যান করতে অক্ষমতার কারণ হ'ল আপনার অন্যের জন্য কাজ করা এবং এমন কিছু করা উচিত যা অপ্রীতিকর বা আপনার জন্য প্রয়োজনীয় নয়। কখনও কখনও কোনও ব্যক্তিকে "না" বলা অসুবিধাজনক বলে মনে হয় এবং তাকে জিজ্ঞাসা করতে অস্বীকার করে কারণ আপনি তাকে আপত্তি জানাতে ভয় পান। কখনও কখনও এ জাতীয় শিক্ষিত এবং সূক্ষ্ম মানুষগুলি হেরফেরকারীদের শিকার হয়ে যায় যারা চরিত্রের এই দুর্দান্ত গুণগুলি ব্যবহার করে, তাদের কাছ থেকে তাদের স্বার্থপর সুবিধা অর্জন করে benefit
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
খুব সহজেই ম্যানিপুলেটরগুলি তাদের দ্বারা ব্যবহৃত হয় যাদের এইরকম দুর্বলতা রয়েছে - অন্য মানুষের মতামতের উপর নির্ভরতা। যদি আপনি সর্বদা আপনার ক্রিয়াকলাপে অন্যের দিকে ফিরে তাকাতে থাকেন তবে "লোকেরা কী বলবে" সে সম্পর্কে ভাবুন, আপনি সম্ভাব্য শিকার। আপনি অন্যকে হতাশ করতে ভীত হচ্ছেন বলেই আপনার কেবল অনুরোধ অস্বীকার করতে ব্যর্থ হতে পারে না যা আপনি করতে চান না এবং পূরণ করতে চান না।
2
অন্যের মতামতের উপর এই নির্ভরতা আপনার ব্যক্তিত্বের মূল্য সম্পর্কে আত্ম-সন্দেহ এবং সন্দেহের পরিণতি। আত্মসম্মান তৈরি করা শুরু করুন। আপনি নিজে এবং আপনার বিষয়গুলি, আপনার কাজ এবং জীবন সবার আগে আসা উচিত। এর অর্থ এই নয় যে আপনি দুর্বলদের সাহায্য করতে অস্বীকার করেছেন এবং যাদের সত্যই এটি প্রয়োজন তাদের সহায়তা প্রদান করুন। তবে অন্য সবার জন্য আপনার "নং" শব্দটি পাওয়া উচিত
3
কোনও অনুরোধ অস্বীকার করতে অক্ষম যে ক্ষতি করে তা সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি যে কোনও ব্যবসায়ের সাশ্রয়ী নন এবং আপনি যে ব্যক্তিকে আপনার উপর নির্ভর করেছেন তার পারফরম্যান্স নিতে পারেন। অথবা আপনার জরুরী বিষয়গুলি অসম্পূর্ণ অবস্থায় থাকা অবস্থায় আপনি অন্য কারও সমস্যার সমাধান করবেন। আপনার নিঃস্বার্থতায় কারও কোনও উপকার হবে না।
4
এই অনুরোধগুলি প্রত্যাখ্যান করুন, যার বাস্তবায়ন আপনার নীতিগুলি লঙ্ঘনের সাথে সম্পর্কিত, এমনকি অনিচ্ছার সাথেও জড়িত। আপনি কেন এটি করতে চান না সেই ব্যক্তিকে বোঝানোর চেষ্টা করুন। আপনি নিজেই দেখবেন যখন তিনি এই যুক্তিগুলিকে আমলে নিতে চান না। অনুরোধকারীর এরকম আচরণ আপনাকে দৃ conv়তার সাথে প্রমাণ করবে যে ব্যক্তি আপনার অবস্থানে প্রবেশ করতে চায় না, এটি আপনার কাছ থেকে এটি প্রয়োজন।
5
আপনি যেটি ব্যবহার করছেন তা হ'তে থামুন, আপনার ব্যক্তিগত আঞ্চলিক সীমানা প্রতিষ্ঠা করুন এবং বিনিময়ে কিছু না দিয়ে যারা আপনাকে ব্যবহার করেন তাদের বহিরাগতদের আক্রমণ করতে দেবেন না। প্রত্যাখ্যান করার কারণগুলি ব্যাখ্যা করবেন না, এটি বলা যথেষ্ট "না আমি পারছি না, আমার অন্যান্য পরিকল্পনা আছে।" ক্ষমা চাইতে হবে না - আপনার নিজের জীবন আছে এবং আপনি আপনার সমস্যার সমাধান করেন। আপনার অস্বীকৃতিটি যত সংক্ষিপ্তভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ তবে মনের ভাবের সুরে উচ্চারিত হবে, আপনার তত কম প্রশ্ন থাকবে। এই ধরনের প্রত্যাখ্যানটি ইঙ্গিত দেবে যে আপনি নিজে সেই ব্যক্তিকে প্রত্যাখ্যান করছেন না, তবে আপনি তার পক্ষে সিদ্ধান্ত নিতে অস্বীকার করছেন।