আধুনিক বিশ্বের স্ট্রেসগুলি পূর্ণ যা জমে এবং হতাশার দিকে পরিচালিত করতে পারে। লোকদের একটি স্রাব প্রয়োজন, যা দুর্ভাগ্যক্রমে, কখনও কখনও প্রতিবেশীর প্রতি নেতিবাচক আবেগের উদ্দীপনা আকারে ঘটে। এইভাবে, একটি অপরাধ গঠিত হয়, যা ক্ষমা করা খুব কঠিন। আপনার নিজের পিগি ব্যাঙ্কে চাপ না যুক্ত করার জন্য কীভাবে এই জাতীয় পরিস্থিতিগুলির সাথে সম্পর্কিত?
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
মানুষ, একটি নিয়ম হিসাবে, তারা অন্যদের কাছ থেকে যা সহ্য করে না সেগুলি নিজেরাই করে, এটি মানব সম্পর্কের বৈপরীত্য। প্রতিটি ব্যক্তি তার চারপাশের বিশ্বকে সামঞ্জস্য করে এবং অন্য যে কোনও ব্যক্তির এতে পৃথক ভূমিকা রয়েছে। লোকেরা তাঁর ইচ্ছা মতো আচরণ করতে বাধ্য, কিন্তু তারা তা করে না। প্রত্যাশা এবং ফলাফলের মধ্যে একটি দ্বন্দ্ব রয়েছে, জ্বালা উপস্থিত হয়।
2
জমে থাকা জ্বালা সর্বদা অবিলম্বে কোনও উপায় খুঁজে পায় না এবং প্রায়শই সেই ব্যক্তির উপর পড়ে যা একেবারেই জড়িত নয়, সম্পূর্ণ আলাদা ব্যক্তিত্বের উপরে। দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রায়শই এই জাতীয় পরিস্থিতিগুলি একটি চেইন প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, যেহেতু স্টকের প্রতিটি ব্যক্তির একটি নেতিবাচক সংবেদনশীল সরবরাহ থাকে যা একটি ঘটনার কারণে ছড়িয়ে যেতে পারে due
3
আপনার মর্যাদাকে যদি অন্যায়ভাবে অপমান করা, অপমান করা, পদদলিত করা হয় তবে কী করবেন? এই পরিস্থিতিতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস ধৈর্য। দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি যখন প্লাটুনে থাকবেন তখন ধৈর্য ধরতে অসুবিধা হয়, তাই অন্য এবং নিজের জন্য নিরাপদ উপায়ে নেতিবাচক সংবেদনগুলি প্রকাশ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি সক্রিয় বিনোদন যেমন আদর্শ নাচ বা ফিটনেস, সৃজনশীল ক্লাব, বিনোদন শখ, কেনাকাটা।
4
কোনও ব্যক্তি যখন শান্ত থাকে, তখন যখন অন্য ব্যক্তি আক্রমণ করবে, এমনকি কোনও বহিরাগতও, তখন সে বুঝতে পারবে যে সে তার জ্বালা করার মূল বিষয় নয়। একটি নিয়ম হিসাবে, অপরাধী এভাবে তার মনস্তাত্ত্বিক জটিলগুলি উপলব্ধি করে স্নায়বিক স্রাব তৈরি করে। আপনি যদি সুযোগ পেয়ে এই ব্যক্তির সাথে সাক্ষাত হন তবে সর্বাধিক যুক্তিসঙ্গত হবেন কথাবার্তা থেকে সরে আসা, একপাশে চলে যাওয়া। যদি এটি সম্ভব না হয়, তবে যতটা সম্ভব আরও বেশি সংঘাতের জাগ্রত না হওয়ার জন্য যতটা সম্ভব স্ব-নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখা জরুরি is
5
অপরাধী যদি অপরিচিত না হয় তবে তার বিপরীতে নিকটাত্মীয় বা প্রিয়জনকে কী বলে? ঝগড়া এড়ানোর পক্ষে এটি যথেষ্ট নয়, আপনার পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করতে হবে, তার আবেগের বিস্ফোরণ ঘটায় কি তা খুঁজে বের করতে হবে। সম্ভবত কোনও প্রিয়জনের সাহায্যের প্রয়োজন, যা তিনি সরাসরি জিজ্ঞাসা করতে পারবেন না। প্রায়শই, এই ধরনের ভুল বোঝাবুঝির ভিত্তিতে, ঘরোয়া বিরোধগুলি দেখা দেয়, যা সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে হিংসার কারণ হতে পারে।
6
অবশ্যই, একজনের আকস্মিক আচরণ করা উচিত নয় এবং কপালে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা উচিত: "এটি কি?" কোনও ব্যক্তিকে স্নায়বিক উত্তেজনার বাইরে নিয়ে যাওয়ার জন্য প্রয়োজন, তিনি শান্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। এই ক্ষেত্রে কারণ সন্ধানের জন্য সবচেয়ে খারাপ বিকল্পটি প্রশ্ন: "আপনি কেন নার্ভাস?" সুতরাং আপনি কেবলমাত্র একজন ব্যক্তির মধ্যে ক্রোধের আগুন জ্বলান। এছাড়াও, আপনি একটি প্রিয় ব্যক্তিকে কঠোর প্রতিক্রিয়া বা অন্যান্য ফুসকুড়ি কর্মের জন্য প্ররোচিত করতে পারেন, যা পরে তিনি নিজেও প্রচুর অনুশোচনা করতে পারেন।
7
এটি দ্বন্দ্বের দমন যা স্ত্রী / স্ত্রীর মধ্যে দাবী সঞ্চারিত করে, প্রায়শই নগণ্য কারণে। অতএব, প্রিয়জনকে ক্ষমা করতে এবং তাকে ক্ষমা চাওয়ার সুযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
8
অপরাধী যদি কর্মক্ষেত্রে ক্ষতবিক্ষত হয় এবং আপনাকে একা ছেড়ে যেতে চায় না তবে আমার কী করা উচিত? এই ক্ষেত্রে ক্রমাগত প্রতিক্রিয়া না জানানো সফল হওয়ার সম্ভাবনা কম, কারণ কোনও সহকর্মী ক্রমাগত কাছাকাছি থাকে এবং পুরো দলটিকে আপনার বিরুদ্ধে দাঁড় করিয়ে দিতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনাকে তাঁর সাথে একটি গুরুতর কথোপকথনের সাথে তাল মিলিয়ে চলতে হবে, এবং এখানেও আপনি সহিষ্ণুতা এবং প্রচুর আত্ম-নিয়ন্ত্রণ ছাড়া করতে পারবেন না। অপরাধীকে পাশ ফিরে ডেকে আনতে হবে এবং সাক্ষী না দিয়ে তার সাথে কথা বলতে হবে। সম্ভবত একবার আপনি তাঁর প্রতি ভুল আচরণ করেছিলেন, এবং আপনি যদি এটি স্বীকৃতি না পান তবে আপনাকে অবশ্যই নিজের মধ্যে শক্তি খুঁজে বের করতে হবে এবং ক্ষমা চাইতে হবে।
মনোযোগ দিন
মনে রাখবেন যে ক্ষোভের প্রতি আগ্রাসনের সাথে সাড়া দিয়ে আপনি আপনার অপরাধীর সাথে এক স্তরের হয়ে উঠেন, যার আপনি সম্ভবত ঘৃণা করেন। তার উপরে থাকুন, দুঃখিত এবং ভুলে যান। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার উদারতা আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে।