মানুষের উপর চাপ সৃষ্টি করার অর্থ তাদের কর্মকে তাদের ইচ্ছার কাছে অধস্তন করার প্রচেষ্টা করা। তবে, সমাজের সাথে যোগাযোগের এই কৌশলটি বেছে নিয়ে, আপনি প্রত্যাশিত ফলাফল পাওয়ার সম্ভাবনা কম, কারণ কেউ কারও ইচ্ছার দাস হতে পছন্দ করে না। আপনি যদি আত্মীয়স্বজন, সহকর্মী এবং বন্ধুদের সাথে স্বাভাবিক সম্পর্ক বজায় রাখতে চান তবে আপনার অন্যের সাথে এই ধরণের যোগাযোগের ধীরে ধীরে মুক্তি পাওয়া উচিত।
অন্যের উপর দাবি মোকাবেলার মূল উপায় The
প্রথমে পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন, অবাস্তবভাবে মূল্যায়নের চেষ্টা করুন যে আপনি কী ভাবেন যেমন সত্যই একজন স্বৈরশাসক এবং অত্যাচারী? আপনি মানুষের উপর চাপ সৃষ্টি করছেন এমন ভাবনা আপনাকে কী করে? আপনার আশেপাশের কেউ কি আপনাকে বলেছে যে আপনি খুব চাপের মধ্যে আছেন এবং দাবি করছেন? আপনি কতক্ষণ অন্যের জন্য শর্ত নির্ধারণ করেন? উপরের প্রশ্নগুলির সমস্ত উত্তর যদি আপনাকে অন্যের প্রতি আপনার কঠোর মনোভাবের বিষয়ে বিশ্বাসী করে তোলে, আপনার সত্যই আপনার বিশ্বদর্শনটি পুনর্বিবেচনা করা উচিত।
আপনার প্রশ্নের সততার সাথে উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন: আপনি কেন মনে করেন যে আপনার আশেপাশের লোকেরা আপনার আদেশ অনুসারে বেঁচে থাকে? আপনার কাছে সম্ভবত এটি মনে হয় যে আপনি অন্যদের চেয়ে বেশি বুদ্ধিমান, অন্য ব্যক্তিদের যে জ্ঞান এবং পার্থিব অভিজ্ঞতা আপনার নেই? প্রত্যেকেরই ভুল করার, পাশাপাশি কারও নির্দেশনা ব্যতীত নিজস্ব জীবনযাত্রার অধিকার রয়েছে এমন সত্যটি বোঝার এবং গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।
আপনার হাইপার দায়িত্বজ্ঞানহীনতা সম্ভবত আপনার উপর চাপ সৃষ্টি করতে এবং পরিস্থিতি পরিচালনা করার আপনার ইচ্ছার জন্য দোষারোপ করে। অবশ্যই আপনি নিজের কাঁধে বিশ্বের পুরো বোঝা অনুভব করেন, সমস্ত ধরণের সমস্যায় ডেকে আনে, এমনকি যেগুলি আপনাকে উদ্বেগ করে না। এই ধরনের অভ্যাসটি প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরবৃত্তীয় সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করে - হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির রোগ, তাই সমস্ত কিছু পরিচালনার চেষ্টা করার সময় আপনি যে ধ্রুবক মনো-সংবেদনশীল চাপ অনুভব করেন তা এটিকে প্রভাবিত করে। এক্ষেত্রে একমাত্র আসল পরামর্শ হ'ল: দায়িত্বজ্ঞানহীনতার মাঝারি অনুভূতি গড়ে তোলা, জিনিসগুলিকে নিজেরাই ছেড়ে দেওয়ার ক্ষমতা, আপনার আশেপাশের লোকদের উপর আস্থা রাখতে শিখুন।