পরিমিত আত্ম-সমালোচনা একটি ভাল অনুভূতি যা একজন ব্যক্তিকে স্ব-উন্নতিতে উদ্বুদ্ধ করে। তবে, যদি এটি প্যাথলজিকাল ফর্মগুলি অর্জন করে, তবে স্ব-ফ্ল্যাগ্লেশন থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য নিজের উপর কাজ করা প্রয়োজন।
অন্যের কাছে প্রায়ই অন্য ব্যক্তির উপর কর্তৃত্বের আগে নিজেকে দোষী মনে করা হয়, যা তাকে তার ক্রিয়াকলাপে অজুহাত দেখাতে বাধ্য করে। এটি যখন প্রায়শই ঘটে থাকে তখন এটি অন্যান্য লোককে বিরক্ত করতে শুরু করে। এই অভ্যাস থেকে পরিত্রাণ পেতে, আপনাকে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে।
আপনার ন্যায়পরায়ণতায় বিশ্বাস রাখুন
আপনার মামলা প্রমাণ করুন। অন্যান্য লোকের মতামতও ভুল। এটি আপনার সম্পর্কে বা যে কোনও ইস্যুতে কেবল তাদের বিষয়গত মতামতকে উপস্থাপন করে। একের দৃষ্টিভঙ্গি রক্ষার ক্ষমতা একটি খুব দরকারী দক্ষতা।
অতিবেগের দায়বদ্ধতা এড়িয়ে চলুন
কিছু ব্যক্তিদের দায়িত্বের বর্ধিত ডিগ্রি রয়েছে। তারা সমস্ত জীবন নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে। এই অবস্থানটি প্রায়শই একটি ভাঙ্গন এবং হতাশার দিকে পরিচালিত করে। শুধুমাত্র আপনার ক্রিয়াগুলির জন্য দায়বদ্ধ, জীবন একটি অনির্দেশ্য জিনিস।
নিজেকে দোষী সাব্যস্ত করবেন না
নিজেকে অন্যের সামনে বকাঝকা করবেন না। লোকেরা এটি আপনার জন্য এবং আপনাকে ছাড়া সফলভাবে করবে। শুধুমাত্র নিজের সম্পর্কে ইতিবাচক উপায়ে কথা বলুন। মানুষের এমন একটি আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্য রয়েছে - তারা শব্দটিতে বিশ্বাস করে।
যে ব্যক্তি ক্রমাগত ক্ষমা প্রার্থনা করে এবং সমস্ত কিছুর জন্য অজুহাত দেয় সে ধীরে ধীরে জ্বালা করে। বিভিন্ন সমস্যার কারণগুলি ধীরে ধীরে তার উপর ঝুলতে শুরু করে এবং সে একটি বলির ছাগল হয়ে যায়। এইরকম না হওয়ার জন্য নিজের মধ্যে এই চরিত্রের বৈশিষ্ট্যটি সংশোধন করা প্রয়োজন।