সহিংসতা কেবল শারীরিকই নয়, গভীর মানসিক ট্রমাও সৃষ্টি করে। অভ্যন্তরীণ বিভ্রান্তি, উদাসীনতা, শক্তিহীনতা, হতাশা, ভয় এবং লজ্জার কারণে সহিংসতা বেঁচে থাকা অবিশ্বাস্যরকম কঠিন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে গৃহস্থালি সহিংসতা, তবে রাস্তায় আক্রমণগুলি তত সাধারণ। শারীরিক ও মনস্তাত্ত্বিক উভয়ই সহিংসতা থেকে গুরুতর ক্ষত নিরাময়ের জন্য আপনাকে চিকিত্সক, মনোবিজ্ঞানী এবং আইন প্রয়োগকারী সংস্থাগুলির সহায়তা নেওয়া উচিত।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
কিছু সমাজে ধর্ষণের ঘটনায় তারা অপরাধীর নিন্দা ও নিন্দা জানায় না, যিনি প্রায়শই খুঁজে পাওয়া যায় না, তবে নিজেই শিকার হন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অবশ্যই একজন মহিলা সহিংসতার শিকার হন। এই ধরনের দৃiction়প্রত্যয় একটি ব্যাখ্যা সহকারে: "তিনি তার বিরুদ্ধে বিরূপ আচরণ করেছিলেন, " "তিনি নিজেকে উস্কে দিয়েছিলেন, " তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি একটি ভ্রান্ত মতামত। তবুও, লেবেলগুলি প্রায়শই এমন মহিলার সাথে ঝুলানো হয় যিনি সহিংসতার অভিজ্ঞতা পেয়েছেন - "নোংরা", "কম।" ভুক্তভোগী কেবল মারাত্মক আঘাত পেয়েছিলেন তা নয়, বরং তিনি লজ্জা ও আত্মত্যাগের একটি অবিরাম অনুভূতিও বিকাশ করেছিলেন। নিজের মতো করে এমন ক্ষত সামলাতে প্রায় অসম্ভব। সর্বাধিক সর্বোত্তম উপায় হ'ল অভিজ্ঞ সাইকোথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করা যিনি কেবল পুনর্বাসন সেশনগুলির একটি সম্পূর্ণ কোর্স পরিচালনা করবেন না, তবে চাপ-বিরোধী চিকিত্সার জন্য ওষুধও লিখে দিতে পারেন।
2
হতাশার শিকার ব্যক্তির পক্ষে একটি স্ট্রেসাল স্টেট থেকে বেরিয়ে আসার জন্য প্রধান কাজটি হ'ল এমন একটি ব্যক্তির কাছে কথা বলার এবং ঘটনার কথা বলার সুযোগ পাওয়া যা শুনে, নিন্দা করে না এবং সমালোচনাও করে না। খুব ঘন ঘন কাছের মানুষ এবং পরিবার উদ্ধার করতে আসে। তবে তাদের সমর্থন কেবল তখনই কার্যকর হয় যদি তারা পরামর্শ না দেওয়ার, নিন্দা করার, গল্পটিকে খুব আবেগের সাথে উপলব্ধি করতে না পেরে যথেষ্ট সংবেদনশীল হয়। অন্যথায়, তারা কেবল মানসিক ট্রমা বাড়িয়ে তোলে। সঠিকভাবে এবং কৌশলে সমস্ত অনুভূতির প্রতিক্রিয়া জানানো এবং আন্তরিকভাবে ব্যক্তিকে সমর্থন করা গুরুত্বপূর্ণ।
3
হেল্পলাইন বিশেষজ্ঞরা সহিংসতা থেকে বাঁচতে সহায়তা করে। মনস্তাত্ত্বিকভাবে, কোনও অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কথা বলা অনেক সহজ, যার চোখে তাকাতে হবে না, যিনি কখনও বিচার করবেন না। তদুপরি, "হেল্পলাইন" এ কল করে আপনি যে কোনও সময় আপনার নিজের ইচ্ছার কথোপকথনটি যদি প্রয়োজন মনে করেন তবে শেষ করতে পারেন।
4
নতুন সহিংসতার সম্ভাবনা থেকে বাঁচতে এবং রোধ করতে আইন প্রয়োগকারী কর্তৃপক্ষের কাছে আবেদন করা কার্যকর হবে। এটি অভ্যন্তরীণভাবে ক্ষতিগ্রস্থকে মুক্তি দেবে এবং প্রতিশোধ এবং ক্রোধের উপলব্ধি অর্জন করবে। ঘটনার পরপরই এবং কিছু সময়ের পরে আবেদনটি গ্রহণ করা হয়। যতটা সম্ভব প্রমাণ এবং প্রমাণ সরবরাহ করা জরুরী। কর্তৃপক্ষের সাথে যোগাযোগ করার সময়, প্রিয়জনের সমর্থন তালিকাভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
5
আপনি শারীরিকভাবে সুস্থ আছেন কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য, ডাক্তারের দ্বারা পরীক্ষা করা, পরীক্ষা পাস করা প্রয়োজন। এটি সহিংসতার আরও গুরুতর সমস্যা এবং পরিণতি এড়াতে পারবে। এবং আইন প্রয়োগকারী সংস্থাগুলির জন্য সহিংসতার সত্যতা নিশ্চিত করার জন্য চিকিত্সক প্রয়োজনীয় সমস্ত শংসাপত্র সরবরাহ করবেন।
6
কিছুক্ষণ পরে এবং বিশেষজ্ঞরা এবং আত্মীয়স্বজনদের অবিচ্ছিন্ন সহায়তায় সহিংসতার শিকার ধীরে ধীরে হতাশাগ্রস্থ অবস্থা থেকে উদ্ভূত হয়, যা ঘটেছে তা ভুলে যান এবং একটি সাধারণ জীবনযাত্রায় ফিরে আসেন। মূল জিনিসটি নিজেকে চুপ করে রাখা নয়।