সম্ভবত সবাই খারাপ মেজাজে আছেন। এটি রোদে দিনের অভাব, স্যাঁতসেঁতে বা ঠান্ডা, ইতিবাচক আবেগের অভাব ইত্যাদির কারণে হতে পারে। কারণ যাই হোক না কেন, মেজাজ বাড়াতে হবে। অন্যথায়, সবকিছু হতাশায় পরিণত হতে পারে এবং এটি মোকাবেলা করা আরও অনেক কঠিন।
আপনার মেজাজ বাড়ানোর মূল টিপসগুলি সাধারণত লোকদের সাথে কথা বলতে বা কোনও শোরগোলের সংস্থায় মজা করার জন্য আসে। কেউ অস্বীকার করে না যে ইতিবাচক মনোভাবযুক্ত লোকের সাথে যোগাযোগ করা, আমরা তাদের শক্তিটি রিচার্জ করি। কিন্তু এমন সময় আছে যখন ঘর ছেড়ে যাওয়ার কোনও উপায় নেই, উদাহরণস্বরূপ, অসুস্থতার কারণে। বা সোজাভাবে সমাজে উপস্থিত হওয়ার কোনও ইচ্ছা নেই। তারপরেই কেবল একটি উপায় আছে - বাড়িতে উত্সাহিত করা।
আপনার প্লেলিস্ট তৈরি করুন
এটি যত ত্রিশুধ্বনিত মনে হোক না কেন, তবে সঙ্গীত সত্যই উত্সাহ দিতে পারে, উত্সাহিত করুন। ইতিবাচক মুহুর্তগুলির সাথে সম্পর্কিত কেবলমাত্র ছদ্মবেশী তালের ট্র্যাকগুলি প্লেলিস্টে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
আমরা চলছি
বিজ্ঞানীরা দীর্ঘকাল প্রমাণ করেছেন যে সক্রিয় আন্দোলনের সাথে সুখের হরমোন - এন্ডোরফিন এবং সেরোটোনিন - উত্পাদিত হয়। এটিকে অবহেলা করবেন না। জোরে গানটি চালু করুন এবং নাচ শুরু করুন। এই মুহুর্তে গতিবিধির কথা চিন্তা করবেন না, কেবল ছন্দের কাছে আত্মসমর্পণ করুন।
আমরা পোশাকটি সংশোধন করি
খুব প্রায়ই জিনিসগুলি আমাদের মেজাজকে প্রভাবিত করে। আকার বা অনুপযুক্ত স্টাইল, রঙে নয় এমন জিনিসগুলিতে আমরা সীমাবদ্ধ এবং অপ্রচলিত বোধ করি। এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার সময় এসেছে। বেশ কয়েকটি জিনিস রেখে দেওয়া ভাল, তবে যা আদর্শভাবে চিত্রটি ফিট করবে। বর্ণের বর্ণের সাথে মিল দিন। এবং বাতিল করা জিনিসগুলি এমন এক পাঠ হবে যা ভবিষ্যতে কোন পোশাক কেনা উচিত নয়।