জীবনে আমরা প্রায়শই এমন পরিস্থিতিগুলির মুখোমুখি হই যেখানে আমাদের কিছু করা দরকার, তবে … এটি ভীতিকর। তাহলে আপনি কীভাবে সাহসী হয়ে উঠতে পারেন এবং কিছু কিছু পরে রেখে দেন?
এটি হ'ল মানব প্রকৃতির পুরো বিষয়টি - আমাদের পক্ষে যতটা সম্ভব অপ্রীতিকর পছন্দটি রাখা। দুর্ভাগ্যক্রমে, অপেক্ষার কৌশলগুলি কেবল আমাদের ভয়কে বাড়িয়ে তোলে। সবকিছুর একটা দাম আছে। প্রতিবার, একটি গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথনটি বন্ধ করে দেওয়ার কারণে, আমাদের উত্তেজনার জন্য আরও সময় থাকার কারণে আমরা এটি আমাদের কল্পনাশক্তিকে আরও এবং আরও ভয়ঙ্কর করে তুলি। তাই কিছু ফোবিয়াস গঠিত হয়। শেষ পর্যন্ত, এই সমস্ত পিছিয়ে পড়া ব্যবসায়িক স্নোবোলগুলি আমাদের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রগুলিতে পড়ে, উদাহরণস্বরূপ, সম্পর্ক বা ক্যারিয়ার। তদুপরি, সময়ের সাথে সাথে, ঘুরে বেড়ানো এমন অভ্যাস স্ট্রেস প্রতিরোধের হ্রাসকে বাড়ে, যা এই ধরনের ছোট্ট জীবন চ্যালেঞ্জগুলি পরাভূত করে অবিলম্বে গঠিত হয় is
আমাদের যা দরকার তা হল এক প্রকার প্রবণতা বিকাশ করা যা আমাদের তাত্ক্ষণিকভাবে আমাদের মাথার সাথে পুলের দিকে ছুটে যায় এবং তাত্ক্ষণিকভাবে একটি অপ্রীতিকর প্রশ্নের সমাধান করে। সুতরাং মূল কাজটি হ'ল কর্মের সম্ভাবনা সর্বাধিক করে তোলা এবং ভয়ে এটি হ্রাস করা।
1. দীর্ঘ চিন্তা - স্কার্টের প্রথম পদক্ষেপ
এই পরিস্থিতিতে সবচেয়ে খারাপ বিষয়টি অস্বীকার করা উচিত। তবে আসল বিষয়টি হ'ল সাহস ও সংকল্পেরও একটি মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ রয়েছে। সুতরাং আপনি যদি কোনও গুরুতর কথোপকথনের সিদ্ধান্ত নেন, উদাহরণস্বরূপ, কেবল কথা বলুন। সঠিক মুহুর্তের জন্য অপেক্ষা করার দরকার নেই, এখনই এটি করুন।
২. নিজেকে কাটিয়ে উঠতে মনোনিবেশ করুন
প্রথমে কথোপকথনের বিষয়বস্তু এবং যে ফলাফলটি আপনি দীর্ঘমেয়াদে আসতে চান তার সিদ্ধান্ত নিন। এর পরে, কোন বাক্যটি আপনি বলছেন তা ঠিক করুন। কয়েক সপ্তাহ ধরে অনেকে কথোপকথন শুরু করার সিদ্ধান্ত নিতে পারে না। সবচেয়ে শক্ত অংশটি শুরু করা। আরও এটি সহজ হবে।
৩. এটি একটি কম ভীতিজনক পরিবেশে করুন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার জনসাধারণের কাছে বক্তৃতা দেওয়ার সামান্য অভিজ্ঞতা থাকে এবং আপনার শ্রোতার সামনে আপনার বক্তৃতা বড় হয় তবে কম আনুষ্ঠানিক সেটিংয়ে অনুশীলন করুন। এলোমেলো পথচারীর সাথে তার সাথে উপায় জিজ্ঞাসা করুন। এটি বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন। আপনার বাড়ির কাজের সামনে আপনার প্রিয় কাজ থেকে একটি অংশ পড়ার চেষ্টা করুন। তাদের আগ্রহের বিষয়টি লক্ষ্য করে, আপনি খুব শীঘ্রই ভাববোধ এবং সংবেদনশীলতা যুক্ত করতে চাইবেন। আপনার সাথে এই কথার অভ্যস্ত হওয়া দরকার যে লোকেরা আপনার সাথে কথা বলছে, আপনার সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করছে। এরপরে, আপনি এমন একজন মানুষ হিসাবে মঞ্চে আসবেন যে শ্রোতার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে কীভাবে জানে।
4. পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করুন।
ইতিবাচক সম্পর্কে অবশ্যই। আপনি যখন অপ্রীতিকর ব্যবসায়ের সাথে লেনদেন করেন তখন অবশেষে আপনি কী ধরনের স্বাধীনতা বোধ করেন তা বিবেচনা করুন। এটি পরীক্ষার মতো: একবার উত্তীর্ণ হয়েছিল এবং তারপরে পুরো গ্রীষ্মটি সামনে।
৫. সম্ভাবনাগুলি নিয়ে ভাবুন
এটি পুরানো কোনও কিছুর সাথে আলাদা হওয়ার জন্য বিশেষভাবে সত্য। উদাহরণস্বরূপ, জড়তা দ্বারা সহজভাবে অব্যাহত এমন একটি সম্পর্ক শেষ করা আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে। হ্যাঁ, পরিবর্তনটি প্রচুর অভ্যন্তরীণ সংস্থান গ্রহণ করে তবে তারা দীর্ঘ প্রতীক্ষিত স্বাধীনতা এবং ত্রাণ নিয়ে আসে।
6. সময়সীমা নির্ধারণ করুন
একটি গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথন ডাক্তারের কাছে যাওয়ার মতো হওয়া উচিত: সুনির্দিষ্টভাবে নিযুক্ত এবং একেবারে অনিবার্য। আপনার কথোপকথনের নির্দিষ্ট তারিখ আপনাকে শেষ পর্যন্ত এ বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে বাধ্য করবে।