স্ব-সম্মোহন হ'ল যে কোনও ব্যক্তির জন্য উপলব্ধ একটি কৌশল যা সময়ের সাথে সাথে স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে সহায়তা করে। আপনি এই কৌশলটি সম্পাদন শুরু করার আগে, স্ব-সম্মোহন সংক্রান্ত নিয়মগুলি কী কী এবং এই জাতীয় অনুশীলনের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেওয়া উচিত তা খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
স্ব-সম্মোহন কী? এটি ট্রান্সের মতো এক ধরণের আনন্দদায়ক এবং আরামদায়ক অবস্থা, যেখানে কোনও ব্যক্তি স্বাধীনভাবে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দেয়। স্ব-সম্মোহন একেবারে প্রত্যেকের জন্য উপলব্ধ, তবে এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে একটি অনুরূপ কৌশল সম্পাদন করার প্রথম প্রচেষ্টাতে একজন ব্যক্তি নির্দিষ্ট কিছু অসুবিধাগুলির মুখোমুখি হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি বাজ দ্রুত ফলাফল অভিজ্ঞতা না, বা সম্মোহিত অবস্থায় নিজেকে নিমজ্জন করতে খুব দীর্ঘ সময় লাগবে। তবে, আপনি যদি নিয়মিত এবং উদ্দেশ্যমূলকভাবে স্ব-সম্মোহনতে জড়িত হন তবে এই জাতীয় ঘনত্বগুলি পাতলা হয়ে যায় এবং অদৃশ্য হয়ে যায়।
স্ব-সম্মোহনটি স্ব-সম্মোহন সংক্রমণের সাথে যুক্ত linked স্ব-সম্মোহন শায়িত করার একটি প্রক্রিয়া যা সচেতন এবং অবচেতন স্তরে একটি নতুন প্রোগ্রাম গঠন করে। স্ব-সম্মোহন সাধারণত affirmations- কিছু সংক্ষিপ্ত মনোভাবের উপর ভিত্তি করে যা একজন ব্যক্তির জীবনে ধীরে ধীরে পরিবর্তন এনে দেয়।
স্ব-সম্মোহন চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, আপনাকে প্রথমে এটি নির্ধারণ করতে হবে যে এই জাতীয় কৌশল সম্পাদনের নিয়মগুলি কী, কী বিবেচনা করা উচিত, কী জন্য প্রস্তুত হওয়া উচিত।
নিজেকে সম্মোহিত অবস্থায় রাখার আগে কী করা জরুরি
প্রথমত, একজনকে অবশ্যই স্পষ্টভাবে বুঝতে হবে, বুঝতে হবে যে স্ব-সম্মোহন একটি ব্যতিক্রমী ধনাত্মক রাষ্ট্র। এই কৌশলটি শারীরিক বা মানসিক স্বাস্থ্যের কোনও ক্ষতি করতে সক্ষম নয়, এটি সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে বা অসুস্থতার কারণ হতে পারে না। অবশ্যই, যদি কোনও ব্যক্তি হঠাৎ এই ধরনের লক্ষ্য নির্ধারণ না করে। যাইহোক, স্ব-সম্মোহন সাধারণত খারাপ অভ্যাস থেকে পরিত্রাণ পেতে, মানসিক চাপ প্রতিরোধ করতে বা যে কোনও ইতিবাচক পরিবর্তন হতে দেওয়ার পরিকল্পনা করার জন্য বিকাশ, উন্নতি, আকাঙ্ক্ষার সাথে পুনরুত্থিত হয়।
দ্বিতীয়ত, আপনার মনে রাখতে হবে: স্ব-সম্মোহন অবস্থায় ঘটে যাওয়া সবকিছুই ভাল। কোনও অস্বাভাবিক বা অস্বাভাবিক সংবেদন পেলে আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই। ভয় পাবেন না যে আপনি কোনও ট্রান্স অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন না। কোনও খারাপ বা নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং দৃষ্টিভঙ্গি অবশ্যই ত্যাগ করা উচিত। "আবর্জনা" সাফ করা চেতনা সহজ এবং গভীরতরভাবে একটি স্বাচ্ছন্দ্য সম্মোহনীয় স্থানে ডুবে যাওয়ার অনুমতি দেবে।
তৃতীয়ত, স্ব-সম্মোহন শুরুর আগে লক্ষ্যটির স্পষ্টভাবে সংজ্ঞা দেওয়া দরকার necessary এই শর্তটি কেন প্রয়োজনীয়? ফলস্বরূপ আপনি কী পেতে চান? সম্ভবত আত্ম-সম্মোহন মনোবিজ্ঞানজনিত অসুস্থতার চিকিত্সা বা কোনও শারীরিক লক্ষণ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য? নাকি উত্তেজনা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এবং অন্তরের জগতকে সুরেলা অবস্থায় আনার জন্য একটি ট্রান্স স্টেটের প্রয়োজন? কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে তবে তাদের সঠিকভাবে সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ।
চতুর্থত, স্ব-সম্মোহনের লক্ষ্যটি স্পষ্ট হওয়ার সাথে সাথে নিজের জন্য ইতিবাচক মনোভাব / নিশ্চয়তা বা নির্দিষ্ট শব্দগুলি প্রস্তুত করা প্রয়োজন যা আপনাকে শিথিলতা এবং পরিতোষের মধ্যে ডুবে যেতে দেবে। এটি মনে রাখা জরুরী: ইনস্টলেশনগুলিতে "না" এর কণা থাকা উচিত নয় এবং এর দ্বিগুণ অর্থ হওয়া উচিত নয়, এগুলি যথাসম্ভব যথাযথভাবে প্রণয়ন করা প্রয়োজন।
পঞ্চম, স্ব-সম্মোহিত ট্রায়নের রাজ্যে দ্রুত প্রবেশের জন্য, আপনি বিশেষ সংগীত ট্র্যাকগুলি ব্যবহার করতে পারেন, একটি মেট্রোনমের শব্দ, একটি ঘড়ির টিক চিহ্ন, কাঁচের উপর বৃষ্টির শব্দ ইত্যাদি on ভলিউমে হঠাৎ পরিবর্তন না করে এবং কীতে অপ্রত্যাশিত পরিবর্তন ছাড়াই শব্দগুলি অবশ্যই লুপ করা উচিত। হেডফোনগুলির সাথে আপনার নির্বাচিত অডিও অভিজ্ঞতাটি শোনা ভাল। অবশ্যই সংগীত বা শব্দ বাছাই করা অবশ্যই আগে থেকে প্রয়োজনীয়।