দরকারী অভ্যাসগুলি আমাদের জীবনকে আরও সমৃদ্ধ করে তোলে এবং ক্রিয়াকলাপগুলি আরও দক্ষ করে তোলে। বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা রয়েছে যা আপনার নিজের লক্ষ্যগুলি দ্রুত অর্জন করতে এবং আপনার স্বপ্নগুলি সত্য করে তুলতে শিখতে হবে।
স্ব-অনুশাসন
লোকেরা যা চায় তা অর্জন করতে পরিচালিত হয় তাদের প্রায়শই ভাগ্যবান বলা হয়। প্রকৃতপক্ষে, বেশিরভাগ সাফল্যের গল্পগুলি ভাগ্য সম্পর্কে নয়, বরং কঠোর পরিশ্রম এবং নিজের উপর কাজ করার কথা বলে, যাতে শৃঙ্খলা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মনিবদের এবং সহকর্মীদের দিকে না তাকিয়ে নিজেকে স্বাধীনভাবে শৃঙ্খলাবদ্ধ ও প্রেরণার দক্ষতা একজন সফল ব্যক্তির মূল্যবান সহযোগী।
শৃঙ্খলার অভ্যাস গড়ে তুলতে আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিন এবং নিয়মিতভাবে আপনার ছোট ছোট পদক্ষেপ নিতে হবে যা আপনার জীবনকে পরিবর্তন করে। অভ্যন্তরীণ প্রেরণা এবং ইচ্ছাশক্তির কারণে শৃঙ্খলা বিকাশ ঘটে। অন্য কথায়, নিজেকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে আপনার একটি সংস্থান দরকার। এমন একটি জায়গায় যেখানে রিসোর্সটি চলছে, নিজের উপর কাজ করা কঠিন, সুতরাং সন্ধ্যায়, অসুস্থতার সময়কালে বা দিনের অতিরিক্ত ব্যস্ত সময়ে নিজের জন্য নতুন কাজগুলি নির্ধারণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। আপনার জীবনযাত্রায় সকাল এবং বিকালে নতুন অভ্যাস তৈরি করা সবচেয়ে ভাল, যখন সংস্থান এবং শক্তি পরিচিত আরামদায়ক অঞ্চল ছেড়ে যাওয়ার পক্ষে যথেষ্ট।
স্ব-শৃঙ্খলা বিকাশের জন্য অনুশীলনের একটি সাধারণ উদাহরণ হ'ল একই সময়ে সকালে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস। যদি দীর্ঘ ঘুম এবং দেরিতে উত্থান আপনাকে আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি সঠিকভাবে সংগঠিত করতে বাধা দেয় তবে আপনার লক্ষ্য নির্ধারণ করা উচিত এবং কয়েক সপ্তাহের জন্য একই সময়ে অ্যালার্ম ঘড়িতে উঠার চেষ্টা করা উচিত। নিজেকে যাচাই করা সহজ। আপনি যদি এই সাধারণ অনুশীলনটি সম্পন্ন করতে পারেন তবে বিভিন্ন কাজ সম্পাদনের জন্য আপনার কতটা অবসর সময় এবং সংস্থান আছে তা অবাক করে দিয়ে যাবেন।
মন উন্নয়ন
মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণের অভ্যাসটি সকালের জগিংয়ের প্রেমের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। সকালের অনুশীলনগুলি শরীরকে আরও দৃili় এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে। মনের জন্য চার্জ করা প্রচুর পরিমাণে তথ্য আরও ভালভাবে শোষিত করতে, স্মৃতিশক্তি জোরদার করতে, প্রতিক্রিয়ার গতি বাড়িয়ে তুলতে এবং উদ্ভাবনী চিন্তার বিকাশে অবদান রাখতে সহায়তা করবে। ধ্যান করুন, বই পড়ুন, ডায়েরি এন্ট্রি রাখুন। আপনার ব্যাগে একটি বিশেষ নোটবুক বহন করতে এবং দিনের বেলায় মনে মনে আসে এমন চিন্তাভাবনা এবং ধারণাগুলি লিখতে নিজেকে সহায়তা করুন। তন্মধ্যে মূল্যবান নমুনাগুলি পাওয়া যায় যা প্রায়শই কাজের সময় আমাদের মাথা ঘুরতে বিপুল সংখ্যক চিন্তায় হারিয়ে যায়। প্রশিক্ষণ, নতুন দক্ষতা এবং জ্ঞান অর্জনের জন্য সমস্ত সুযোগ ব্যবহার করুন।
বিশ্রাম নিন
অতিরিক্ত workaholism এখনও কারও উপকার করতে পারেনি। শিথিল করার ক্ষমতা একজন সফল ব্যক্তির আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস। কঠোর পরিশ্রম মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিকভাবে উভয়ই ক্লান্ত করে তোলে, নার্ভাস ক্লান্তি এবং বার্নআউট এড়াতে একজন ব্যক্তিকে সময়ে সময়ে আরাম করতে হবে। কাজ এবং বিশ্রামের মধ্যে পর্যাপ্ত ভারসাম্য খুঁজে নিন, প্রতিদিন কিছুটা সময় বিশ্রামের জন্য নিজেকে উত্সর্গ করতে শেখান। আপনি অনেক উপায়ে শক্তি পুনরুদ্ধার করতে পারেন - এটি হাঁটাচলা, খেলাধুলা, নাচ, বাদ্যযন্ত্র বাজানো, ঘুমানো, ধ্যান করা, পরিবারের সাথে কথা বলা, একটি বিনোদন পার্কে যেতে পারে। নিজের সময়ের কিছুটা সময় নিজেকে ব্যয় করতে শিখুন।
আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন
প্রায়শই লোকেরা যারা তাদের ক্যারিয়ার এবং পেশাগত বৃদ্ধির দিকে অনেক বেশি মনোযোগ দেয় তারা শারীরিক স্বাস্থ্যের কথা ভুলে যেতে শুরু করে, যখন একটি স্বাস্থ্যকর শরীর তাদের লক্ষ্য অর্জনে গুরুত্বপূর্ণ সহায়তা করে। সঠিকভাবে খাওয়ার অভ্যাস পান, সময় মতো ঘুমাতে যাবেন, আপনার শরীরকে সর্বোত্তম শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দিন। অ্যালার্ম সংকেতগুলিকে উপেক্ষা করবেন না: যদি শরীরে ব্যথা বা হতাশা সংকেত দেয় তবে কাজ স্থগিত করা এবং একজন ডাক্তারের সাথে দেখা প্রয়োজন। কোনও কাজ অসুস্থতা এবং সংস্থার অভাবের অবস্থায় ভাল ও দক্ষতার সাথে সম্পাদন করা যায় না।
আপনার পারিপার্শ্বিকতা
যোগাযোগের সঠিক বৃত্ত গঠনকে অভ্যাসও বলা যেতে পারে। আপনি যদি গসিপ, নেতিবাচকতা, হিংসা এবং হতাশার উত্সগুলি দিয়ে নিজেকে ঘিরে রাখেন তবে এমন পরিবেশ আপনার বিকাশে অবদান রাখবে না। সেই ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগের চেষ্টা করুন যারা অনুপ্রেরণা এবং আনন্দ দেয়, যাদের সাথে আপনি বিকাশ ও উন্নতি পরিচালনা করেন, সেখান থেকে আপনি পর্যাপ্ত অনুমোদন এবং সমর্থন পান get