যদি আপনি বিনা কারণে কোনও ব্যবসা শুরু করতে বা শেষ করতে না পারেন তবে আপনি বিলম্বিত হয়ে আক্রান্ত হয়ে গেছেন। এর সাথে ঘনিষ্ঠ পরিচিতি বিলম্ব থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
পৃথিবীর প্রতিটি পঞ্চম ব্যক্তি একটি বিলম্বকারী is
বিজ্ঞানীরা কোন দেশে বেশিরভাগ মানুষ দীর্ঘস্থায়ীভাবে বিলম্বিত হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে তা জানার চেষ্টা করেছিলেন। তারা বিভিন্ন দেশে গবেষণা চালিয়েছিল: মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, পোল্যান্ড, ভেনিজুয়েলা, তুরস্ক, গ্রেট ব্রিটেন, জার্মানি, সৌদি আরব এবং জাপানে। সর্বত্র তারা 20% বিলম্বকারীকে পেয়েছে। এটি পাঁচ জনের মধ্যে একজন।
মনে রাখবেন, আপনি নিজের সমস্যায় একা নন।
বিলম্ব দীর্ঘস্থায়ী
আপনি দীর্ঘস্থায়ী বিলম্ব থেকে ভুগছেন কিনা বা এটি একটি অস্থায়ী ঘটনা কিনা তা নির্ধারণ করা মোটামুটি সহজ। যদি আপনি ব্যতিক্রম ছাড়াই পরে সমস্ত কিছু স্থগিত করে থাকেন: কাজের কাজ এবং ব্যক্তিগত ফাইল উভয়ই, তবে আপনার দীর্ঘস্থায়ী বিলম্ব রয়েছে। অস্থায়ী বিলম্ব স্বাভাবিক ক্লান্তির সাথে যুক্ত হতে পারে।
সাবধান! দীর্ঘস্থায়ী বিলম্বের ফলে চাকরি হ্রাস, আত্মসম্মানজনিত সমস্যা এবং এমনকি বিবাহবিচ্ছেদও ঘটে।
সময়সীমা কার্যক্ষমতা বাড়ায় না
অনেক লোক বিশ্বাস করে যে বিলম্ব, বিপরীতে, কার্যকর হতে সাহায্য করে, তাই তারা শেষ মুহুর্ত পর্যন্ত বিশেষভাবে অপেক্ষা করে। প্রকৃতপক্ষে, তারা তীব্র চাপ দিয়ে নিজেকে উত্সাহিত করে, যা দুর্ভাগ্যক্রমে কার্যকরতা বাড়ায় না। অধ্যয়নগুলি প্রমাণ করেছে যে কার্যের গুণমান খুব বেশি প্রভাবিত হয়েছে।
শেষ মুহুর্ত পর্যন্ত টানবেন না!
বিলম্বের কারণ - ব্যর্থতা এবং সাফল্যের ভয়
সাধারণত আমাদের ক্রিয়া পরাজয়ের চিন্তাকে বাধা দেয়। আমরা সামলাতে না ভীত। তবে বিলম্বও সাফল্যের ভয় থেকেই উদ্ভূত হয়। আমরা ভাবতে শুরু করি যে আমরা এটি বারবার পুনরাবৃত্তি করতে পারি না। এটি আমাদের কাছেও মনে হতে পারে যে সাফল্য বৃহত্তর দায়িত্ব এবং আরও বেশি কাজের দিকে পরিচালিত করবে।
বিলম্ব থেকে মুক্তি পেতে মূল কারণটি সনাক্ত করুন এবং এটির সাথে কাজ করুন।
বিলম্ব সমালোচনা থেকে রক্ষা করে
আপনি যদি কিছু না করেন তবে সমালোচনা করার কিছুই থাকবে না। যখন তারা আমাদের ক্ষমতা এবং দক্ষতার সমালোচনা করে তখন আমরা সবচেয়ে বেশি ভয় পাই। এগুলি আরও ভাল যে তারা আমাদের নিন্দা করবে কারণ আমাদের কাছে সময় পরিচালনার দক্ষতা নেই এবং কীভাবে সংস্থানগুলি পরিচালনা করতে হয় তাও জানি না।
অন্যের মতামত আপনার পক্ষে সত্যই এতো গুরুত্বপূর্ণ কিনা তা নিয়ে ভাবুন।
বিলম্ব জ্ঞাত সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে না।
বিলম্বকে কখনও কখনও কর্মের সম্পূর্ণ প্রস্তুতি হিসাবে ধরা হয়। প্রকৃতপক্ষে, পরবর্তী অবধি স্থগিতকরণ সিদ্ধান্ত গ্রহণে সহায়তা করে না এবং সেগুলি আরও ভাল করে না।
ছোট ছোট পদক্ষেপ নেওয়া ভাল, সব কিছু দেখার আগে থেকে চেষ্টা করার চেয়ে, তবে সত্যই বিলম্বিত।
বিলম্বকে পরাস্ত করতে একজনকে অবশ্যই চিন্তাভাবনা এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে হবে
অনেক লোক মনে করেন যে সময় ব্যবস্থাপনায় বিলম্বকে পরাস্ত করা যেতে পারে। এর জন্য অবশ্যই আপনার বিশেষ কোর্স করা দরকার। তবে তাতে কোনও লাভ হয় না। চিন্তা ও আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শেখা আরও গুরুত্বপূর্ণ।
এটি করার জন্য, ধ্যান করতে বা কোনও ধরণের খেলায় নিযুক্ত করতে শিখুন।
বিলম্বের ফ্লিপ দিকটি সমাপ্তি
বিলম্বকারী কোনও ব্যবসা শুরু করতে বা এটি সম্পূর্ণ করতে পারে না। বিপরীতে, প্রেক্রাস্টিনেটর এখনই সবকিছু করছে। তবে সমাপ্তি বিলম্বের চেয়ে ভাল নয়, কারণ যদি বাধা উপস্থিত হয় এবং এই মুহূর্তে টাস্কটি সম্পন্ন না করা যায় তবে একই অপরাধবোধ অনুভূত হয় এবং উদ্বেগ দেখা দেয়।
চূড়ান্ত করতে যান না। মাঝ মাটির জন্য দেখুন!