প্রত্যেক ব্যক্তি সময়ে সময়ে লজ্জিত হয়। তবে লজ্জা যদি আপনার চরিত্রের আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্য হয় তবে এটির সাথে লড়াই করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। অন্যথায়, বর্ধিত লাজুকতা এবং সাহসিকতা আপনার অনেক পরিকল্পনা বাস্তবায়নে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
লাজুকতা কাটিয়ে উঠতে প্রথমে এর কারণটি নির্ধারণ করুন। সম্ভবত আপনি নিজের চেহারা নিয়ে সন্তুষ্ট নন বা কোনওরকম বক্তৃতা বৈকল্যের কারণে আপনি লজ্জা পেয়েছেন (উদাহরণস্বরূপ, সামান্য তোতলা)? অথবা পুরো বিষয়টি হ'ল আপনি নিজেকে খুব আকর্ষণীয় কথোপকথনকারী হিসাবে বিবেচনা করছেন না কেন কারণ যাই হোক না কেন এই সমস্ত সমস্যা সম্পূর্ণ সমাধানযোগ্য। সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল আপনার চেহারা পরিবর্তন করা (আপনার পোশাকটি আপডেট করুন, কোনও স্টাইলিস্ট দেখুন) ইত্যাদি। স্পিচ ত্রুটিগুলি বিশেষজ্ঞের দ্বারা পরিচালনা করা যায়। এবং কথোপকথনের জন্য আকর্ষণীয় বিষয়গুলি সন্ধান করার জন্য, প্রায়শই প্রায়শই যা ঘটে চলেছে তাতে আগ্রহী হন এবং আরও পড়ুন।
2
আপনি যদি নিজের লাজুকতার জন্য নির্দিষ্ট কারণ চিহ্নিত করতে না পারেন তবে সম্ভবত আপনার লজ্জা এই বিষয়টির ভিত্তিতে যে আপনি নিজেকে ভীরু বিবেচনা করতে অভ্যস্ত are একটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তির চিত্র "চেষ্টা করে" লজ্জা কাটিয়ে উঠতে চেষ্টা করুন। শুরু করার জন্য, যখন কেউ আপনাকে না দেখায় বাড়িতে আরও স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে আচরণ করার অনুশীলন করুন। সোজা এবং গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপে, জোরে এবং দৃly়তার সাথে কথা বলুন। আস্তে আস্তে, আপনি অনুভব করবেন যে আপনি অন্য ব্যক্তির মধ্যেও আচরণ করতে পারেন।
3
লাজুকতা কাটিয়ে উঠতে আপনি উদাহরণস্বরূপ এমন কাউকে নিতে পারেন যাকে আপনি জানেন যে আপনি নিরবচ্ছিন্ন বলে মনে করেন। এই বন্ধুটি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে কীভাবে আচরণ করে সেদিকে মনোযোগ দিন। আপনি যখন নিজেকে এইরকম পরিস্থিতিতে দেখতে পান, তার আচরণ অনুকরণ করার চেষ্টা করুন try
4
আপনি প্রায় বিপরীত কর্মের সাহায্যে লাজুকতা কাটিয়ে উঠতে পারেন। আপনার বন্ধুদের মধ্যে এমন একজন ব্যক্তির সন্ধান করুন যাকে আপনি নিজের চেয়ে অনেক বেশি ভীরু ও লাজুক বলে মনে করেন। এবং তারপরে "পৃষ্ঠপোষকতা" নিন, এটি লজ্জা থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করুন। তাকে সাহায্য করার মাধ্যমে, আপনি নিজেকে সাহায্য করবেন।
5
অবশেষে লাজুকতা মোকাবেলা করার জন্য, যতবারই আপনি লজ্জা পান, সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিটি কল্পনা করুন। আপনি কি অস্বীকার করা যেতে পারে? তারা কি আপনার প্রতি মনোযোগ দেবে না? তুমি কি অভদ্র? শেষ পর্যন্ত, এগুলি এতটা ভীতিজনক নয়, প্রতিটি ব্যক্তি এটির মুখোমুখি। অস্বীকার বা মৌখিক অভদ্রতা কারও বেশি ক্ষতি করতে পারেনি, যার অর্থ আপনি এটি থেকে বেঁচে থাকতে পারবেন এবং বেঁচে থাকতে পারবেন।