বেশিরভাগ মানুষ তাদের ভবিষ্যতের জন্য ভয়ে বাস করে। বিপণন এবং বিজ্ঞাপনের মাধ্যমে এটি সক্রিয়ভাবে প্রচার করা হয়। তাদের কৌশলের জন্য না পড়ে, এখানে এবং এখন একটি পুরো এবং সুখী জীবনযাপন করুন।
প্রকৃত সমস্যা বর্তমানে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, লোকেরা মিডিয়ার জন্য ধন্যবাদ এবং ভবিষ্যতের কাছ থেকে খারাপের আশা করতে শুরু করে। আমাদের সর্বদা বিপর্যয়, মহামারী, আর্থিক সংকট এবং অন্যান্য ভয়াবহ বিষয় সম্পর্কে বলা হয় are বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, খালি স্টোর তাক এবং ফার্মেসীগুলিতে এগুলি কেবলমাত্র একটি ভাল বিপণন পদক্ষেপ।
সুতরাং, উদ্বেগ এবং চাপ কমাতে কিছু নিয়ম মেনে চলা। নেতিবাচক বার্তাগুলি উপেক্ষা করুন এবং ইতিবাচক আবেগগুলিতে ফোকাস করুন। পৃথিবী এতটা ভয়ঙ্কর নয়, এর রয়েছে প্রচুর ইতিবাচক এবং সৌন্দর্য। টিভি দেখবেন না, তথ্যের উপলব্ধি নির্বাচন করুন এবং নেতিবাচক ফিল্টার করুন।
বর্তমান থাকুন, দশ বছর আগে তৈরি করবেন না। এই মুহুর্তে, আপনি যাই করুন না কেন, বর্তমানটিকে অনুভব করার চেষ্টা করুন। আপনি এটি সর্বদা বাস। পার্থক্য কী, ভবিষ্যতে কী ঘটবে, এখানে এখনই মূল বিষয়।
প্রকৃতির আরও পদচারণা করুন, পোষা প্রাণী পান। এগুলি নেতিবাচক চিন্তাগুলিকে নিরপেক্ষ করার এবং ধনাত্মক হওয়ার জন্য দুর্দান্ত উপায়। তারা আপনাকে শিথিল হতে এবং শান্ত এবং ভাল বোধ করতে দেয়।
ঠিক খাও। আপনার ডায়েট দেখুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ফাস্ট ফুড দুর্বল মেজাজ এবং হতাশায় অবদান রাখে। অলসতা, উদাসীনতা এবং তন্দ্রা রয়েছে। আরও তাজা শাকসবজি এবং প্রাকৃতিক খাবার খান।