আত্মমর্যাদাবোধ আত্ম-মূল্যবান একটি বোধের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। একজন ব্যক্তি যার একটি দৃ and় এবং বিকাশযুক্ত আত্ম-সম্মান রয়েছে, জীবনের মাধ্যমে সহজ চালনা করেন, লক্ষ্য অর্জনে সহজ to তিনি আরও সফল, তাঁর ভিতরে কোনও বিরোধ নেই। আপনি কীভাবে এই বৈশিষ্ট্য বিকাশের চেষ্টা করতে পারেন?
অন্তর্দর্শন। যে কোনও ব্যক্তি, প্রকৃতির দ্বারা স্বতন্ত্র এবং প্রতিভাশালী হওয়া, বাইরে থেকে ব্যক্তিগত শ্রদ্ধা এবং স্বীকৃতি পাওয়ার যোগ্য। এটি অবশ্যই সর্বদা মনে রাখা উচিত, এটি বোধ করা সবসময় প্রয়োজন। আত্মসম্মান বাড়াতে আপনার নিজের সাথে কাজ করা দরকার। আপনার অভ্যন্তরীণ অবস্থার বিশ্লেষণ করুন, নিজের সাথে বন্ধুত্ব তৈরি করার কারণে কাজ করে না এমন কারণগুলি খুঁজে বের করুন। ধীরে ধীরে এবং নিয়মিত স্ব-বিশ্লেষণগুলি সেই কারণগুলি যা স্ব-সম্মানকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে আরও পরিষ্কারভাবে সনাক্ত করতে সহায়তা করে।
আত্মপ্রেম । আধুনিক বিশ্বের অনেক লোক নিজের সাথে বিরোধের ঝুঁকিতে রয়েছে। একজন ব্যক্তি তার উপস্থিতিতে সন্তুষ্ট হতে পারে না, অন্য একজন ব্যক্তি বিশ্বাস করেন যে তিনি কোনও কোনও ব্যবসায় যথেষ্ট ভাল নন এবং তার মধ্যে যথেষ্ট প্রতিভা / ক্ষমতা নেই। আত্ম-ভালবাসা ব্যতীত, স্ব-গ্রহণযোগ্যতা ব্যতীত আত্ম-সম্মানের কাঙ্ক্ষিত স্তর অর্জন করা, স্ব-মূল্যবোধ গড়ে তোলা অসম্ভব। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে যদি স্ব-শ্রদ্ধা না থাকে তবে অন্যরা বরখাস্ত হবে।
আত্মমর্যাদাকে বাইরের মতামতের সাথে যুক্ত করা বন্ধ করুন । আধুনিক সমাজের অন্যান্য ব্যক্তির মতামতের উপর নির্ভর করার প্রবণতা খুব প্রবল। তবে, কেবল এই জাতীয় অভ্যাসটি অভ্যন্তরীণ সমস্ত ইতিবাচক অনুভূতিগুলিকে হত্যা করতে পারে। আমাদের অবশ্যই অন্যান্য ব্যক্তির বক্তব্য, বাইরের সমালোচনাকে খুব বেশি গুরুত্ব না দেওয়া শিখতে হবে। এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রত্যেককে খুশি করা অসম্ভব যে মানুষের ভিন্ন স্বাদ এবং মতামত রয়েছে। আত্ম-সম্মান কেবলমাত্র ভোগ করা উচিত নয় কারণ কিছু এলোমেলো পথচারী অন্য ব্যক্তির চেহারাতে কিছু পছন্দ করেন না।
নিজের প্রশংসা করার অভ্যাস গড়ে তুলুন । প্রশংসা আত্মমর্যাদার জন্য একটি মহান উত্সাহ। ছোট ছোট সমস্ত কিছুর জন্য নিজের প্রশংসা করা প্রয়োজন। নিজেকে অপমানিত করা থেকে, নিজের যোগ্যতা ও সাফল্যকে অবজ্ঞা করা থেকে ধ্রুবক আত্ম-সমালোচনা ত্যাগ করা প্রয়োজন।
ক্ষমা করতে শিখুন । কেবলমাত্র অন্য ব্যক্তিকে ক্ষমা করার নয়, নিজেকে ক্ষমা করার ক্ষমতাও বিকাশ করা গুরুত্বপূর্ণ। পরেরটি একটি খুব জটিল ক্রিয়া হতে পারে, তবে এটি প্রয়োজনীয়। এটি বোঝা উচিত যে কোনও ব্যক্তি মেশিন নয়, তিনি ভুল করতে পারেন, জীবনের কোনও ক্ষেত্রে তিনি সফল হতে পারেন না। যা কাজ করে নি তার জন্য নিজেকে নিরর্থকভাবে দোষ দিবেন না। নিজের সামনে লজ্জা ও অপরাধবোধ থেকে মুক্তি পাওয়া আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করার এক গুরুতর পদক্ষেপ।
মনস্তাত্ত্বিক এবং অনুপ্রেরণামূলক সাহিত্য পড়া । বিকাশের প্রচেষ্টা, ইন্টারনেটে কেবলমাত্র প্রাসঙ্গিক সংস্থান অধ্যয়ন করতে নিজেকে সীমাবদ্ধ করবেন না। আত্মসম্মান সহ ইতিবাচক গুণাবলির বিকাশের লক্ষ্যে বই পড়া কার্যকর হবে। তদ্ব্যতীত, এই ধরনের সাহিত্য জীবনকে একটি ভিন্ন কোণ থেকে দেখার জন্য, পরিবর্তন ও ক্রিয়ায় অনুপ্রেরণা এবং অনুপ্রেরণা দিতে সহায়তা করে।