কোনও ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ অবস্থা, তার মানসিক ও সংবেদনশীল প্রবণতা এবং জীবনের বাহ্যিক গুণাবলী একে অপরের উপর দৃ depend় নির্ভরশীলতা। নিজের উপর অভ্যন্তরীণ কাজের জন্য কিছু কৌশল আয়ত্ত করে, আপনি আপনার পুরো জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন করতে পারেন।
আপনার দরকার হবে
কলম, নোটবুক
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
পরিবর্তনগুলি ভয় পাবেন না। আপনি যখন অনুভব করেন যে আপনার অন্তর্নিহিত জগতের পরিবর্তন শুরু হয়েছে, আপনি ভয় পেতে পারেন যে পরিবর্তনগুলি আপনি যেভাবে প্রত্যাশা করেছিলেন তা নাও হতে পারে। আপনার উদ্বেগ এবং চিন্তা থেকে মুক্তি পাওয়া উচিত যা স্ব-সম্মানকে কম করে তোলে। যদি আপনার পরিবেশে আপনি সফল লোককে দেখে এবং মনে করেন যে আপনি সফল হবেন না, তবে আপনার চিন্তাভাবনা মূলত ভুল। সুতরাং আপনি আপনার চিন্তাভাবনার একটি সীমাবদ্ধতা রেখেছেন এবং কেবল আপনার জীবনে সাফল্যের খুব সম্ভাবনা প্রত্যাখ্যান করেছেন।
2
পরিবর্তনের ইতিবাচক প্রভাবগুলি দেখুন। আপনি যত বেশি বেশি বার এটি করেন, আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার চেতনা তত সক্রিয়ভাবে কাজ করবে। আপনি কী চান তা কীভাবে অর্জন করবেন সে সম্পর্কে আপনি একটি পরিষ্কার ধারণা পাবেন।
3
নেতিবাচক চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি থেকে মুক্তি পান। আপনি যদি প্রচুর তথ্যের প্রাচুর্য এবং এর সম্ভাব্য অবিশ্বাস্যতা সম্পর্কে ভীত হন তবে আপনি সবচেয়ে সহজ উপায়টি ব্যবহার করতে পারেন। এটি অন্যের এবং নিজের পর্যবেক্ষণ। ধরুন আপনি প্রায়শই রাগান্বিত ব্যক্তির পাশে থাকেন বা বাধ্য হয়ে কাজ করছেন। তার ক্রিয়া, বক্তব্য এবং যা ঘটছে তার প্রতিক্রিয়া দেখে আপনার রাগ এবং অন্যান্য নেতিবাচক গুণাবলী কীভাবে আপনাকে এবং অন্যকে প্রভাবিত করে তা ভেবে দেখুন। নির্ধারণকারী ফ্যাক্টরটি মানুষকে পর্যবেক্ষণের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত নয়, তবে আপনার অভ্যন্তরীণ নেতিবাচক গুণাবলীতে পরিবর্তন এবং ইতিবাচক বিষয়গুলির লালনপালন করা উচিত। আপনার চরিত্রের উপর পর্যবেক্ষণ এবং কাজের সংমিশ্রণের প্রভাবটি ইতিবাচক গুণাবলী গঠনে ব্যবহার করা যেতে পারে।
4
ক্রমাগত আপনার চরিত্রের একটি নিরপেক্ষ মূল্যায়ন পরিচালনা করুন। আপনি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে যে আচরণের রেখাটি মেনে চলতে চান তার রূপরেখা উল্লেখ করুন, এটি প্রাথমিক ইতিবাচক গুণাবলীর অবস্থান থেকে পরিষ্কারভাবে ন্যায়সঙ্গত করুন। মানসিকভাবে আপনার আচরণের মহড়া দিন। নিজেকে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে আচরণ করার কাজটি দিন। এর মতো বাস্তব পরিস্থিতির পরে, আপনার ক্রিয়াগুলির বিশদ বিশ্লেষণ করুন। আপনি কীভাবে আচরণের পুনরায় প্রশিক্ষিত লাইনের অনুসরণ করেছিলেন তা মূল্যায়ন করুন।
5
আপনার নিজের কাজের ফলাফলগুলি নিজের উপর নিশ্চিত করতে আপনার কিছুটা সময় প্রয়োজন হতে পারে এই জন্য প্রস্তুত থাকুন। তবে শেষ পর্যন্ত আপনি নিজের জীবনের মান পরিবর্তন করতে কিছু করার জন্য প্রস্তুত বোধ করবেন।