জীবন যদি ধূসর এবং নিস্তেজ হয় এবং একের পর এক ব্যর্থতা ঘটে থাকে তবে এখনই আশাবাদ শেখার সময়। ইভেন্টগুলি, মানুষগুলি, পরিবর্তনের আকাঙ্ক্ষা এবং এই নির্দেশনাটি উদ্ধার পেতে পারে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
ইভেন্ট এবং ক্রিয়াগুলির ইতিবাচক দিকটি দেখার চেষ্টা করুন। বিভিন্ন উপায়ে, আশাবাদ হ'ল প্লাসগুলিতে মনোনিবেশ করার এবং লাভ খোঁজার ক্ষমতা। এটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে আমরা ইতিবাচক বা নেতিবাচক চিন্তা করি না কেন আমরা একই পরিমাণ শক্তি এবং শক্তি ব্যয় করি। তাহলে, সুবিধাগুলিতে কেন্দ্রীভূত করে কেন নিজেকে আর একটি আনন্দদায়ক মুহূর্ত দেবেন না?
2
আকর্ষণীয় এবং ইতিবাচক লোকের সাথে যোগাযোগ করুন, তাদেরকে ইতিবাচক আবেগের সাথে চার্জ করুন। আশাবাদীদের কাছ থেকে ব্যর্থতার প্রতিক্রিয়া জানানোর উপায়গুলি বিবেচনা করুন, চিন্তাভাবনার উপায়টি পর্যবেক্ষণ করুন। আপনার চারপাশের লোকেরা যত বেশি আনন্দ উপভোগ করছে, আপনার প্রতিদিনের জীবনে ইতিবাচক তত দ্রুত।
3
কোনও কিছুর জন্য নিজেকে বকাঝকা করা এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি অভ্যন্তরীণ কণ্ঠটি পর্যবেক্ষণ করেন তবে দেখতে পাবেন আপনি প্রায়শই নিজের সাথে অসন্তুষ্ট হন। হতাশবাদীরা মাঝে মাঝে তাদের ঠিকানায় দিনে দিনে প্রচণ্ড দৃ strong় অভিব্যক্তি এবং অভিশাপ ব্যবহার করে। এর অর্থ এই নয় যে, নেতিবাচক মূল্যায়ন বাদ দিয়ে আপনি "যাইহোক" সবকিছু করতে পারেন এবং এটি সম্পর্কে সচেতন হন না। কেবল উদ্দেশ্যমূলক হোন এবং অভ্যন্তরীণ পাঠ্যটি ফিল্টার করুন। আপনি আবার নিজেকে বকাঝকা করতে চাইলে থামুন।
4
উপহার হিসাবে ব্যর্থতা আচরণ করুন। এটি কার্যকর হয়নি - এটি কোনও সমস্যা নয়, আরও ভাল কিছু, আপনার জন্য আরও উপযুক্ত, আপনার জীবনে আসবে। কিছু সময়ের পরে, আপনি নিজেই ভাগ্যকে ধন্যবাদ জানাইবেন যে সবকিছু ঠিক যেমন ঘটেছিল, অন্যথায় নয়।
5
বিরক্তিকর গান এবং সংগীত শুনতে এড়িয়ে চলুন। নিজেকে ভাল অবস্থায় রাখুন, কৌতুক দেখুন এবং জোকস পড়ুন। সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত জায়গাগুলিতে ক্রমাগত তাদের হোঁচট দেওয়ার জন্য অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে মজাদার ছোট্ট নোট আটকান। কার্ডে আপনার পছন্দসই রসিকতা লিখুন এবং পরে আবার সফল অনুসন্ধানটি উপভোগ করতে আপনার পকেটে রাখুন।
6
অন্যান্য লোকদের আনন্দ আনুন: উপহার দিন, রসিকতা করুন, হাসি দিন। লোকেরা আপনার সাথে যোগাযোগের স্বাচ্ছন্দ্যে অভ্যস্ত হয়ে পড়বে এবং কাছাকাছি কেবল উপস্থিতিতে আনন্দ করতে শুরু করবে। এবং তারপরে ইতিমধ্যে ইতিবাচক আবেগের বিনিময় কাজ করবে, কারণ তারা যেমন বলে, "হাত হাত ধুয়ে দেয়।" যদি কোনও ব্যক্তি আনন্দের সাথে হাসে তবে তিনি আর হাসতে পারেন না তবে ফিরে হাসুন।
সম্পর্কিত নিবন্ধ
কীভাবে বিরক্তি ও হতাশাকে দূরে সরিয়ে ফেলা যায়