কীভাবে হাসি শিখবেন

একটি হাসি বিস্ময়ের কাজ করে: এটি অপরিচিতদের আকর্ষণ করে, দম্পতিদের একত্রিত করে এবং কেবল একটি ভাল মেজাজ দেয়। হাসার ক্ষমতা একজন ব্যক্তির জীবনযাপন, সৃষ্টি এবং প্রেম করতে সহায়তা করার এক মূল্যবান গুণ।

নির্দেশিকা ম্যানুয়াল

মনস্তাত্ত্বিক চুক্তির মতো জিনিস রয়েছে যা মুখের মধ্যে এক ধরণের হিমায়িত আবেগ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, কোনও ব্যক্তি কিছু সময়ের জন্য ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছিল এবং এটির সাথে যথোপযুক্ত মুখের অভিব্যক্তিও রয়েছে। তারপরে পরিস্থিতি সমাধান করা গেল, তবে মুখের উপর আবেগ স্থির ছিল, কারণ পেশীগুলি এই পরিস্থিতিতে অভ্যস্ত ছিল। অতএব, যদি আপনার মুখটি ভ্রূণ হয়, এবং অসুবিধায় তাঁকে একটি হাসি দেওয়া হয় তবে আপনার মুখের পেশীগুলি একটি অন্য দিকে কাজ করা প্রয়োজন - একটি ইতিবাচক দিকে, যা কেবল তাদের হাসিখুশি প্রশিক্ষণ দিন।

আয়নাতে যান এবং আপনার প্রথম অভিব্যক্তি পরীক্ষা করুন। তিনি কি শান্ত, অন্ধকার বা এখনও হাসছেন? যদি পরের বিকল্পটি হয়, তবে কীভাবে সুন্দর করে হাসবেন তা শেখা আপনার পক্ষে আরও সহজ হবে। সাধারণ মুখের অভিব্যক্তি যদি আনন্দ থেকে দূরে থাকে তবে মুখের উপর একটি নতুন আবেগ তৈরি করার জন্য আরও বেশি প্রচেষ্টা করতে হবে।

আয়নাতে দাঁড়িয়ে, আপনার জীবনের কিছু মনোরম মুহূর্ত মনে রাখুন এবং তাকে দেখে হাসুন। চিমটিযুক্ত না হয়ে এবং পিছনে না পড়ে এটিকে আন্তরিকভাবে করার চেষ্টা করুন। আপনার ঠোঁট এবং মুখের অবস্থানটি লক করুন। আপনি কি দেখতে পছন্দ করেন? যদি তা হয় তবে আপনার কেবলমাত্র একটি হাসি কাজ করা দরকার, কারণ কোনও উদ্দেশ্যমূলক কারণ না থাকলেও কেবল আরও প্রায়ই হাসি।

যদি আপনার কাছে মনে হয় যে আপনি কিছুটা অসামান্যভাবে হাসছেন এবং এটি মানুষকে দূরে ঠেলে দিতে পারে তবে আপনার মুখের মতে হাসি এমন চেহারা নেওয়ার জন্য ঠোঁটের কোণগুলির অবস্থানটি সংশোধন করার চেষ্টা করুন। এটি প্রথম ক্ষেত্রেগুলির চেয়ে অনেক বেশি জটিল হতে পারে, যেহেতু আপনাকে আপনার মুখের পেশীগুলি সম্পূর্ণ নতুন অবস্থানে অভ্যস্ত করতে হবে।

আপনার মুখে একটি হাসি চেপে ধরে, এটি 10 মিনিটের জন্য আপনার ঠোঁট থেকে সরিয়ে না দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি প্রথমে ক্লান্ত বোধ করবেন তবে বেশ কয়েক সপ্তাহ প্রশিক্ষণের পরে আপনি হঠাৎ লক্ষ্য করবেন যে আপনার চেহারায় একটি সুন্দর হাসি স্বাভাবিকভাবে উপস্থিত হয়েছে।

আপনার দাঁত এবং ঠোঁটে নজর রাখুন। আপনার দাঁতগুলি নিয়মিত ব্রাশ করুন, তাদের সাদা করুন এবং ফ্লস ব্যবহার করুন। ঠোঁট ঠোঁট থেকে রক্ষা পেতে আপনার ঠোঁটে লিপস্টিক দিয়ে লুব্রিকেট করুন। এই সমস্ত ছোট জিনিস একটি সুন্দর হাসি তৈরিতে বড় ভূমিকা পালন করে।

অবশ্যই, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হেসে ভিতর থেকে আসে, তাই এমন লোকের সংখ্যা বা পরিস্থিতি বাড়ানোর চেষ্টা করুন যা আপনাকে আনন্দ দিতে পারে। হয়তো পুরো জিনিসটি একটি ব্যর্থ পরিবেশে যা আপনাকে দু: খিত করে?

রসবোধের বোধ তৈরি করুন। আপনি অন্যের রসিকতা বুঝতে না পারার কারণে আপনি অসন্তুষ্ট হতে পারেন। প্রত্যেকে হেসে ফেলে তবে আপনি করেন না এবং এটি আপনাকে বিরক্ত করতে পারে বা আপনাকে বিরক্ত করতে পারে যা আপনার আন্তরিক হাসির উপস্থিতিকে একেবারে বাধা দেয়।

ইতিবাচক জিনিসের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন। আসলে, সূক্ষ্ম রসিকতা আপনাকে কেবল হাসিই করতে পারে না, সহজ জিনিসগুলিকেও করতে পারে। বসন্ত, পাখির গাওয়া, একটি উত্পাদনশীল কার্য দিবস, পথের সাথে দেখা হওয়া একটি মিষ্টি দম্পতি, শেষ পর্যন্ত উইন্ডোজের জানালায় আপনার প্রতিচ্ছবি। নিজের দিকে হাসুন, দুনিয়াতে হাসুন এবং তার বিনিময়ে তিনি আপনাকে তার আনন্দময় হাসি দেবেন।

সম্পর্কিত নিবন্ধ

কিভাবে একটি হাসি সুন্দর এবং আন্তরিক করতে