প্রতিটি মানুষ কমবেশি পরিচিত একটি "রহস্য" নামে একটি রহস্যময় জন্তুটির সাথে পরিচিত। কেউ সাবধানতার সাথে এই ঘটনার অস্তিত্ব উপেক্ষা করে, কেউ এর সাথে বিভিন্ন সাফল্যের সাথে লড়াই করে, আবার কারও কাছে অলসতা অপরিবর্তিত জীবনসঙ্গী। কিছু ক্ষেত্রে, কোনও পদক্ষেপ নিতে বা পরিচিত কার্যকলাপে জড়িত হতে অনীহা কার্যকর। উদাহরণস্বরূপ, ক্লান্তি এবং নার্ভাস ক্লান্তির সাথে, অলসতা শক্তি পুনরুদ্ধার এবং দক্ষতা ফিরে পেতে সহায়তা করবে। তবে কি করতে হবে যদি সাধারণ অবস্থায়, দৃষ্টি নিবদ্ধ করা এবং উত্পাদনশীলতা ফিরে পাওয়ার সমস্ত প্রচেষ্টা ব্যর্থতা এবং গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি যেমন অমীমাংসিত ছিল, তখনও তাই থেকে যায়?
এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিটি ব্যক্তি স্বতন্ত্র, অতএব অলসতার বিরুদ্ধে লড়াই করার কোনও সার্বজনীন উপায় নেই। পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি কাউকে সহায়তা করবে এবং কেউ তাদের সংহত করার সময় ভাল ফলাফল অর্জন করবে। তবে প্রথমে আপনাকে আলস্যতা কী তা নির্ণয় করতে হবে।
একটি নিয়ম হিসাবে, নিম্নলিখিত শর্তাবলী এবং মুহুর্তগুলি এই ঘটনার কারণ হতে পারে: ক্লান্তি (শারীরিক এবং মানসিক উভয়), কোনও গুরুত্বপূর্ণ ব্যবসায় সম্পাদনের অনুপ্রেরণার অভাব, আরামের জোনে শরীরের উপস্থিতি বজায় রাখার ইচ্ছা। প্রতিটি কারণের নিজস্ব পদ্ধতির প্রয়োজন। নীচে অলসতার সমস্যা সমাধানের বিকল্প রয়েছে।
1. প্রথমে আপনাকে সবচেয়ে কঠিন কাজগুলি মোকাবেলা করতে হবে এবং ফুসফুসগুলি পরে ছেড়ে যেতে হবে। এই পদ্ধতির সাহায্যে আপনি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে সর্বাধিক প্রচেষ্টা এবং মনোযোগ দেবেন, যা গুণগতিকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে। তদ্ব্যতীত, যখন একটি অপ্রীতিকর এবং কঠিন কাজ সম্পন্ন হয়, তখন একজন সন্তুষ্টি এবং স্বস্তি বোধ করতে পারে। এই মেজাজে, সহজেই কোনও সমস্যা ছাড়াই করা হবে।
২. শরীরকে আকারে বজায় রাখা, আপনার ডায়েট পর্যবেক্ষণ করা, খেলাধুলা করা, ঘুমানোর জন্য পর্যাপ্ত সময় দেওয়া এবং যতটা সম্ভব সম্ভব উদ্বেগ ও উদ্বেগের চেষ্টা করা প্রয়োজন। যখন কোনও ব্যক্তি সুস্থ এবং শক্তিতে ভরপুর থাকে, তখন তার অলসতার বিরুদ্ধে লড়াই করার এবং এটি সফলভাবে পরাস্ত করার জন্য পর্যাপ্ত শক্তি থাকে।
৩. কাজের জন্য পারিশ্রমিক হ'ল নিজেকে সম্পাদন করতে উদ্বুদ্ধ করার এক দুর্দান্ত উপায়। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিটি সমাপ্ত কাজের জন্য, আপনি নিজেকে এক বা অন্য একটি আনন্দদায়ক "দুর্বলতা" অনুমতি দিতে পারেন: একটি নতুন ক্রয়, একটি চকোলেট বার, একটি আকর্ষণীয় সিনেমা দেখা ইত্যাদি etc.
৪. বড় এবং প্রচুর পরিমাণে কাজগুলি পর্যায় বা "পদক্ষেপ" এ বিভক্ত করা উচিত। সুতরাং একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টিকে অসম্ভব কঠিন বলে মনে হবে না, তবে মস্তিষ্ক যখন বুঝতে পারে যে সবকিছু এতটা ভীতিজনক নয় তখন এগুলি প্রতিরোধমূলকভাবে প্রতিরোধ করা বন্ধ করে দেবে।
৫. অনেকে বিভ্রান্তি থেকে মুক্তি পেয়ে ভালভাবে সহায়তা করে। আপনার যদি কম্পিউটারে কাজ করতে হয় তবে প্রথমে কাজটি হল যোগাযোগের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত প্রোগ্রাম (আইসিকিউ, স্কাইপ, ইত্যাদি) বন্ধ করা, সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং পৃষ্ঠাগুলি, মেল ইত্যাদি সহ ব্রাউজার উইন্ডোজ বন্ধ করুন is যত কম বিচ্যুতি, ঘনত্ব তত ভাল এবং ভাল।