জীবনে, অনেক পরিস্থিতি উত্তেজনার কারণ হতে পারে। বেশিরভাগ মানুষ উত্তেজনাকে একটি নেতিবাচক আবেগ হিসাবে বিবেচনা করে এবং এটিকে যে কোনও মূল্যে দমন করার চেষ্টা করে। উত্তেজনা শরীরের জন্য একটি স্ট্রেসাল পরিস্থিতি। তবে আপনি এটি থেকে উপকৃত হতে পারেন।
লোকেরা কেন চিন্তায় থাকে
উত্তেজনা কেবল লাজুক বা ভীতু লোকদের দ্বারা নয়। এটি যে কোনও ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য। নেতিবাচক আবেগ থেকে যে কোনও উত্তেজনা ইতিবাচক রূপে রূপান্তরিত হতে পারে। উত্তেজনাকে প্লাসে পরিণত করার সর্বোত্তম উপায় এটির জন্য প্রস্তুত করা। যদি কোনও ব্যক্তি তার চরিত্রটি জানেন এবং ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারেন যে তিনি কোন পরিস্থিতিতে উত্তেজনা অনুভব করবেন, তবে এ জাতীয় পরিস্থিতি এড়ানোর সবচেয়ে সহজ উপায়। তবে, দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি সর্বদা সম্ভব হয় না। এবং যারা যেকোন ছোটখাটো কারণে উত্তেজনা বোধ করে তারা চিন্তার সমস্ত কারণ থেকে নিজেকে মুক্ত করতে পুরোপুরি অক্ষম। এটি ইতিমধ্যে এক ধরণের ফোবিয়া, যা আপনার জীবন বা এর প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে পরিত্রাণ পাওয়ার পক্ষে।
কি উত্তেজনা হয়
দ্রুত স্পন্দন, কর্কশ কণ্ঠস্বর, কাঁপতে হাঁটু, কড়া জিহ্বা, বিভ্রান্ত চিন্তাভাবনা এবং লাল দাগযুক্ত চামড়া - উত্তেজনার সমস্ত লক্ষণ স্পষ্ট। যদি উল্লেখযোগ্য ইভেন্টের আগে এই জাতীয় পরিবর্তনগুলি ঘটে থাকে তবে এটি স্বাভাবিক। উত্তেজনা শরীর এবং মস্তিষ্ককে উচ্চ সতর্কতায় আনার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। কেবল এটি অত্যধিক হওয়া উচিত নয় যাতে কোনও ব্যক্তি নিরাময় না করে এবং কিছু ভাবার ক্ষমতা হারাবেন না। উত্তেজনা ভয় এবং তারপর আতঙ্কে যেতে দেবেন না। হালকা উত্তেজনা জাগ্রত করার মতো অবস্থায় রয়ে গেছে, সুর বাড়িয়ে তোলা - এটিই মূল কাজ।