জীবনের বর্তমান ফ্রেঙ্ক গতির সাথে ফ্রি সময় সন্ধান করা খুব কঠিন। তবে, কখনও কখনও আপনি আপনার সরাসরি দায়িত্ব ছাড়া অন্য কিছু করতে চান। আপনি যদি কাজের, ঘরের কাজকর্ম এবং আপনার উপস্থিতি প্রয়োজন এমন অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের দ্বারা নিয়মিত চাপে থাকেন তবে আপনি কীভাবে নিজের জন্য সময় তৈরি করতে পারেন?
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
একটি প্রতিদিনের রুটিন তৈরি করুন। এটি প্রায়শই ঘটে যে আপনি কিছু করছেন বলে মনে হয় না, তবে আপনার সমস্ত ফ্রি সময় দ্রুত কোথাও অদৃশ্য হয়ে যাচ্ছে। এবং আপনি বুঝতেও পারবেন না - আমি টিভি অনেক দীর্ঘ দেখেছি, বা ইন্টারনেটে অতিরিক্ত দুই ঘন্টা ব্যয় করেছি। এই সমস্যাটি সমাধান করার জন্য আপনার একটি স্পষ্ট দৈনিক রুটিন তৈরি করতে হবে। এটি যত বেশি বিশদ হয় তত ভাল। অবশ্যই, আপনার পরিমাপটিও জানতে হবে - আপনি যদি পরিকল্পনার 4 মিনিট পরে প্রাতঃরাশ শেষ করেন তবে ঠিক আছে। তবে অভ্যাসগতভাবে দৈনিক রুটিন লঙ্ঘন করা মূল্যহীন নয়। আপনি যদি ইতিমধ্যে নিজেকে এক ঘন্টা ইন্টারনেটে বসতে দিয়ে থাকেন তবে তিনটি নয়, সেখানে এক ঘন্টা বসে থাকুন।
2
যদি সম্ভব হয় তবে আপনার শিডিউল থেকে সমস্ত ক্ষতিকারক কার্যক্রম বাদ দিন। সর্বাধিক বিখ্যাত টাইম ইটারগুলির মধ্যে একটি হ'ল টিভি। আপনার যদি কেবল টিভি বা স্যাটেলাইট থালা থাকে, আপনি আকর্ষণীয় কিছু না দেখে টিভি চ্যানেল থেকে চ্যানেলে স্যুইচ করার সময় ব্যয় করতে পারেন। আপনি যদি কোনও সিনেমা বা ক্রীড়া ইভেন্টে আগ্রহী হন, এটি আপনার প্রতিদিনের রুটিনে লিখুন এবং আপনি যেমন পরিকল্পনা করেছিলেন ঠিক তেমন টেলিভিশন দেখুন Anotherএখন অন্য সময় ভোক্তা হ'ল ইন্টারনেট। বেশিরভাগ লোকের কাছে তার কাছে ব্যবহারিকভাবে কোনও অনাক্রম্যতা নেই এবং তারা ব্যবসায়িক নেটওয়ার্কে গেলেও তারা প্রায়শই বিভিন্ন টাইম-কিলার সাইটে আটকে থাকেন। আমাদের মূল্যবান মিনিট খাওয়ার সাইটগুলির সবচেয়ে আকর্ষণীয় প্রতিনিধি হ'ল সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি। বিশেষ কিছু না করে আপনি সেখানে সারাদিন বসে থাকতে পারেন। সুতরাং, আপনি যদি আপনার ফ্রি সময়টি বেশি সঞ্চয় করতে চান তবে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আপনার প্রতিদিনের রুটিন ভিজিট থেকে বাদ দেওয়ার চেষ্টা করুন।
3
প্রতিনিধি কর্তৃপক্ষ। এই পরামর্শ উভয় কাজের জন্য এবং পরিবারের দায়িত্ব বিতরণ জন্য উপযুক্ত। আপনার যা করা উচিত তা করা উচিত বা কেবল আপনার ভাল কাজ করা উচিত work বাড়িতে, আপনি বিষয়টির কিছু অংশ আপনার স্ত্রী বা বাচ্চাদেরও অর্পণ করতে পারেন। বাচ্চাদের ক্ষেত্রে এটি কোনও ক্ষেত্রে কার্যকর হবে এবং গৃহকর্মের দায়িত্বগুলি নিজেদের মধ্যে যুক্তিযুক্তভাবে বিতরণ করতে স্বামী বা স্ত্রীদের ক্ষতি করবে না।