মনোবিজ্ঞানীরা কৌতুক করেছেন যে সমস্ত লোকেরা যখনই এটি চায় যখন সর্বদা যৌন তৃপ্তি পেত, সাইকোথেরাপিস্টরা ভেঙে যাবে। অসম্পূর্ণ আকাঙ্ক্ষা মানসিকতা নষ্ট করতে পারে, মারাত্মক মানসিক অসুস্থতার কারণ হতে পারে। তাই দীর্ঘস্থায়ীভাবে যৌনতার জন্য আকাঙ্ক্ষার সাথে লড়াই করা প্রয়োজন। তবে কখনও কখনও আপনার এখনও নিজেকে সংযত করা দরকার এবং আমরা কীভাবে এটি আরও ভাল করব তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করব।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
Sublimating। পরমানন্দ হ'ল কাজ বা সৃজনশীলতায় যৌন শক্তির পুনঃনির্দেশ। কিছুক্ষণের জন্য আবেগ নিঃশেষ করার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হ'ল কাজের বা গৃহস্থালীর কাজে মাথা নিচু করে ফেলা। কাজের দিন যাতে কার্যদিবসের শেষে কোনও শক্তি না থাকে। এটি যৌন আকাঙ্ক্ষাকে নিস্তেজ করে দেবে এবং যে শক্তি তাদেরকে পুষ্ট করে তোলে তা শান্তিপূর্ণ পথে পরিচালিত করবে। সুতরাং আপনি সংশোধন করতে পারেন এবং বাড়ানোর জন্য কেবল আপনার সঙ্গী ব্যবসায়িক সফরে বা দেশে গিয়েছিল।
2
খেলাধুলা বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপে প্রবেশ করুন। লিঙ্গ টেস্টোস্টেরন এবং অ্যাড্রেনালিন পোড়াতে সহায়তা করে। এগুলি ভারী শারীরিক পরিশ্রমের সময়ও ব্যয় করা যায়। নৈতিক বাধ্যবাধকতাগুলি মেনে চলতে সক্ষম হওয়া ছাড়াও, আপনি কয়েক কেজি ওজন হারাবেন বা দেশে গ্রিনহাউস তৈরি করবেন, যা বৃথাও হবে না।
3
আত্মতৃপ্তিতে জড়িত। আপনার যদি বিশ্বাসঘাতকতার প্রয়োজন না হয় এবং যৌন উত্তেজনা উপশম করা খুব প্রয়োজন তবে হস্তমৈথুন করতে যান। যৌনতা সম্পর্কে আবেগপূর্ণ বাসনা থেকে মুক্তি পাওয়ার এটি একটি খুব কার্যকর উপায়।
4
সরাসরি সেক্স করুন। উপরে, আমরা আপনাকে এগিয়ে গিয়েছিলাম যে যখন আপনি বাধ্য একাকীত্বের সময় থাকেন তখন আপনাকে যৌন আকাঙ্ক্ষা মোকাবেলা করতে হবে। তবে সঙ্গী আপনার কাছাকাছি থাকলে যৌনতাকে অবহেলা করবেন না। এই ক্ষেত্রে, যৌন আকাঙ্ক্ষা দমন করা বা তাদের অন্য দিকে পরিচালিত করার পক্ষে এটি উপযুক্ত নয়।
মনোযোগ দিন
মনে রাখবেন যে দীর্ঘায়িতভাবে নিয়ন্ত্রিত যৌন আকাঙ্ক্ষাগুলি মানসিক এবং শারীরিক উভয়ই স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। এবং তাই আপনার জীবনযাত্রায় ব্রহ্মচারিতা বা বর্জন না করার চেষ্টা করুন। অহেতুক নিজেকে সংযত না রাখার চেষ্টা করুন, তবে নিজের যৌন আকাঙ্ক্ষা উপলব্ধি করার চেষ্টা করুন। এটি নিজের এবং নিজের স্বাস্থ্যের জন্য আপনি সবচেয়ে ভাল জিনিস করতে পারেন।