গর্ভাবস্থা একটি সুন্দর অবস্থা এবং একই সময়ে, উত্তেজনাপূর্ণ। আপনার শিশুর সাথে একটি সভার জন্য অপেক্ষা এবং প্রতিটি মুহুর্তের স্বতন্ত্রতা কোনও মহিলাকে বিশেষ যৌনতা এবং কোমলতা দেয়। এবং তবুও, ছুটির অনুভূতি সত্ত্বেও, গর্ভবতী মহিলাদের নিজস্ব সমস্যাও রয়েছে, যার কারণে কোনও মহিলা সহজেই হতাশায় পরিণত হতে পারে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
প্রথম এবং কখনও কখনও একমাত্র জিনিস যা গর্ভাবস্থাকে ছাপিয়ে যায় তা হ'ল টক্সিকোসিস। প্রতিদিনের ক্লান্তিকর বমিভাব যে কাউকে হতাশ করবে। ঠিক আছে, যদি এই অবস্থাটি কয়েক সপ্তাহ অবধি স্থায়ী হয়। তবে টক্সিকোসিস হ'ল একটি কুখ্যাত জিনিস, এবং কোনও মহিলাকে প্রসবের আগেই সামান্য অবকাশ সহ্য করতে পারে। প্রায়শই বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাবের কারণে একজন গর্ভবতী মহিলা কেবল তার স্বাভাবিক সক্রিয় জীবনযাপন করতে পারেন না, তবে সঠিকভাবে বিশ্রামেও সফল হন না।
2
টক্সিকোসিস থেকে সম্পূর্ণরূপে মুক্তি পাওয়া অসম্ভব। কিন্তু এই সময়কালে তার অবস্থা সামান্য হ্রাস করা প্রতিটি গর্ভবতী মহিলার ক্ষমতার মধ্যে রয়েছে। মর্নিং সিকনেস ক্র্যাকার এবং লেবুর সাথে উষ্ণ চা দিয়ে চালানো যেতে পারে। বিছানা থেকে না পড়ে এটি পান করা ভাল, তাই এটি প্রাথমিকভাবে যত্ন নেওয়া বোধগম্য। আপনি কোনও থার্মোসে চা pourালতে এবং এটি রাখতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, বিছানার পাশে থাকা টেবিলে যাতে এটি হাতে থাকে। দিনের বেলা আপনি লেবু দিয়ে জল খেতে পারেন - এটি বমি বমিভাব বন্ধ করতে সহায়তা করে। গর্ভাবস্থায় পছন্দগুলি পরিবর্তন করার সময়, বমি বমিভাব কোনও কিছুর দ্বারা ট্রিগার হতে পারে। কিছু সময়ের পরে, আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে সামঞ্জস্য করতে পারেন।
3
ঘন ঘন প্রস্রাব করা যেমন একটি সূক্ষ্ম সমস্যা অনেক গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ঘটে এবং প্রচুর অসুবিধার কারণ হয়। এটি প্রথম এবং শেষ ত্রৈমাসিকের বিশেষত বৈশিষ্ট্যযুক্ত। গর্ভাবস্থার শুরুতে জরায়ু বৃদ্ধি পায়। এবং যেহেতু এই মুহুর্তে এটি শ্রোণী অঞ্চলে অবস্থিত তাই এর পরিবর্তনগুলি প্রথমে মূত্রাশয়কে উদ্বেগ দেয়। বর্ধিত জরায়ু তার উপর চাপ দেয় এবং এর ফলে বিরক্ত হয়। এই সময়ে, মহিলারা নিয়মিত টয়লেট ব্যবহার করতে চান। এটি কতটা বিষাক্ত তা কেবল গর্ভবতী মহিলাই জানেন। প্রকৃতপক্ষে, প্রস্রাব করার তাগিদ সবচেয়ে ইনোপোর্টপোর্টুন মুহুর্তে ঘটতে পারে।
4
শরীরের পরামিতি পরিবর্তন এবং প্রসারিত করা অনেক গর্ভবতী মহিলাদের হতাশার গুরুতর কারণ। ভ্রূণ বড় হওয়ার সাথে সাথে পেট বাড়ে। এবং যদি ত্বক পর্যাপ্ত পরিমাণে স্থিতিস্থাপক না হয় তবে প্রসারিত চিহ্নগুলি আপনাকে অপেক্ষা করতে থাকবে না। যারা গর্ভাবস্থার আগে সক্রিয়ভাবে খেলাধুলায় জড়িত তাদের এই জাতীয় সমস্যা নাও হতে পারে। তবে এটি ঘটলেও আপনার আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই। যদি প্রতিদিন মৃদুভাবে, ম্যাসেজের চলাচলের সাথে বাদাম বা গোলাপশিপ তেলটি ঘষে, এটি প্রসারিত চিহ্নগুলিকে অদৃশ্য করতে সহায়তা করবে, পাশাপাশি অন্যের উপস্থিতি রোধ করবে।
5
বুকের উপর প্রসারিত চিহ্নগুলিও থাকতে পারে, যেহেতু গর্ভাবস্থায় এটি আকারে অনেক বেড়ে যায়। এবং এখানে মাখন উদ্ধার আসে। প্রধান জিনিসটি অলস হওয়া এবং এটি প্রতিদিন ঘষতে ভুলবেন না।
6
বাছুরগুলিতে ক্র্যাম্পগুলি কেবল হতাশায় ধরা দেয় না, কেবল ভয় দেখায়। এটি প্রায়শই রাতে ঘটে এবং প্রচুর ব্যথা দেয়। ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের অভাবে ক্র্যাম্প হতে পারে। গর্ভবতী মহিলার মেনুতে ক্যালসিয়ামযুক্ত অনেকগুলি পণ্য থাকা উচিত কারণ ছাড়াই চিকিত্সকরা গর্ভবতী মহিলাদের কুটির পনিরের উপর ঝুঁকে পড়ার পরামর্শ দেন। পনির, বাদাম, শুকনো এপ্রিকট, দুধ এবং শাকসবজি আগের চেয়ে বেশি কার্যকর হবে।
7
গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে অম্বল বেশ সাধারণ এবং এটি এই সময়ের মধ্যে ওষুধ খাওয়া উচিত নয় এই বিষয়টি দ্বারা ছাপিয়ে যায়। এটি ভ্রূণের বিকাশে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। দুধ এবং অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট পরিমাণে, বীজগুলি এখানে সহায়তা করে। এই পণ্যগুলি অল্প সময়ের জন্য হলেও পেটে জ্বলন থেকে মুক্তি দেয়।
8
গর্ভবতী মহিলাদের আরেকটি সমস্যা ফুলে যাওয়া। শরীরে হরমোনীয় পরিবর্তনের কারণে হাত, পা এবং এমনকি মুখ ফুলে যায়। মোটেও না, অবশ্যই। তবে বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলা নিজেরাই এটি অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন। হালকা শোথের সাহায্যে, আপনি একটি বাঁধাকপির পাতার সাহায্যে ফুটন্ত পানিতে স্কালড করে আপনার জীবনকে আরও সহজ করে তুলতে পারেন। এটি অবশ্যই শোথের সাইটে প্রয়োগ করতে হবে। আপনার পায়ের যতবার সম্ভব ঘোরানো দরকার। যদি ফোলা গুরুতর হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
9
কোনও অবস্থানে থাকা মহিলার মানসিকতা অস্থির। এবং গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে হতাশা একটি সাধারণ ঘটনা। বিশেষত যদি আমাদের মতো কিছু ভুল হয়ে যায়। মনে রাখার মূল বিষয় হ'ল জীবনের এই পর্যায়ে সমস্ত অসুবিধাগুলি ন্যায়সঙ্গত। সর্বোপরি, এগুলি শিশুর সাথে দীর্ঘ প্রতীক্ষিত বৈঠক এবং মাতৃত্বের আনন্দের ফলাফল ঘটবে।