জীবন একটি উত্থান-পতনের বিকল্প, ভাল-মন্দ। তবে কখনও কখনও দীর্ঘ সময় নেতিবাচক ঘটনা একে অপরকে ওভারল্যাপ করে। এই ক্ষেত্রে, তারা বলে যে জীবনে একটি কালো ফিতে এসেছে। দুর্ভাগ্যক্রমে সফলভাবে কাটিয়ে উঠতে আপনার সঠিক মনোভাব দরকার।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
বর্তমান ইভেন্টগুলিতে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন, সবকিছুতে ইতিবাচক জিনিসগুলি সন্ধান করুন। ধরা যাক আপনি বরখাস্ত হয়েছেন। তবে এখন আপনার কাছে ভাল বেতন, কর্মজীবনের সুযোগ এবং বন্ধুত্বপূর্ণ কর্মীদের সাথে কাজ করার জন্য আরও উপযুক্ত জায়গা সন্ধান করার সুযোগ রয়েছে। বরখাস্ত একটি নতুন জীবনে আপনার সূচনা হোক!
2
কালো দণ্ডটি চিরকাল স্থায়ী হয় না এই বিষয়টি টিউন করুন, এগুলি কেবলমাত্র অস্থায়ী সমস্যা। একটি হতাশাবাদী মেজাজ এমনকি আনন্দদায়ক ইভেন্টগুলিতেও ছায়া ফেলতে পারে। এবং তিনি ব্যর্থতা অনেক বার শক্তিশালী। আপনার জীবনের উজ্জ্বল মুহুর্তগুলি প্রায়শই স্মরণ করুন, বিভ্রান্ত হওয়ার চেষ্টা করুন। যদি ভারী চিন্তা এখনও না থেকে যায় তবে নিজেকে জিমে সর্বাধিক শারীরিক কার্যকলাপ জিজ্ঞাসা করুন বা বাড়ির একটি সাধারণ পরিষ্কারের ব্যবস্থা করুন।
3
প্রাণবন্ত আবেগ এবং বিনোদন দিয়ে আপনার জীবন পূরণ করুন। বন্ধুদের সাথে সাক্ষাত করুন, সার্কাস, বিনোদন পার্ক, ডিস্কো, সিনেমায় যান। হতাশাবাদী চিন্তাভাবনা এবং কেনাকাটা থেকে দূরে সরে যায়। এবং যদি এগুলি আপনার উপযুক্ত না হয় তবে পার্কে হাঁটুন এবং প্রকৃতির সৌন্দর্য উপভোগ করুন বা আপনার প্রিয় সংগীত শুনুন listen
4
নিজের জন্য শখ সন্ধান করুন। আর্ট থেরাপি, আর্ট ট্রিটমেন্ট, সাইকোথেরাপির একটি খুব জনপ্রিয় এবং কার্যকর পদ্ধতি, হতাশা, স্ট্রেস, উদাসীনতা এবং স্নায়বিক উত্তেজনার জন্য প্রস্তাবিত। পেইন্টিং, খোদাই, ভাস্কর্য, কবিতা লেখা ইত্যাদি শুরু করুন এটি আপনাকে কেবল বিচলিত করবে না, তবে সমস্যার সমাধান খুঁজে পেতে আপনার চিন্তাভাবনা পুনর্নির্মাণে সহায়তা করবে।
5
সক্রিয় থাকুন এবং অভিনয় করুন। আপনার ব্ল্যাক বারটি বেশ কয়েকটি ছোট সমস্যায় ভেঙে দিন। তাদের প্রত্যেকের জন্য, আপনার নিজের সমাধান সন্ধান করুন এবং সেগুলি বাস্তবায়ন শুরু করুন। মনে রাখবেন যে দীর্ঘতম রাস্তাটিও একটি ছোট পদক্ষেপ দিয়ে শুরু হয়!
দরকারী পরামর্শ
জীবনের সমস্ত কুসংস্কার থেকে শিখুন। আপনি যদি সঠিক সিদ্ধান্তটি আঁকতে সক্ষম হন তবে ভবিষ্যতে আপনি সময় মতো একটি কালো ব্যান্ডের সূচনা লক্ষ্য করতে এবং প্রতিরোধ করতে সক্ষম হবেন।