অতিরিক্ত ওজন মোকাবেলার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে। এর মধ্যে একটি হ'ল অ্যারোমাথেরাপি। আপনি ওজন কমাতে শুরু করার আগে এই অসুস্থতার কারণগুলি সঠিকভাবে নির্ধারণ করা সার্থক। প্রায়শই তারা বিপাকীয় ব্যাধি, পাচনতন্ত্র হয়ে ওঠে তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - চাপ stress
এটি ধ্রুবক নার্ভাস উত্তেজনা এবং স্ট্রেস যা মানুষকে বারবার ফ্রিজের দিকে তাকানোর জন্য ধাক্কা দেয় যাতে তারা পরের গুডির গুডির সাথে নিজেকে আশ্বস্ত করে। সুতরাং, অ্যারোমাথেরাপি স্ট্রেস উপশম করার এবং কয়েকটি অতিরিক্ত পাউন্ড হ্রাস করার একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি গন্ধের সাহায্যে শরীরের বিভিন্ন সিস্টেমে উদ্দীপনা তৈরির উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়। উদাহরণস্বরূপ, পেপারমিন্ট, পাচৌলি, লেবুগুলির প্রয়োজনীয় তেলগুলি বিপাক উন্নত করে। গোলাপের গন্ধ, ইয়াং-ইলেং, রোজমেরি পেট, লিভার, বিষ এবং টক্সিনের অন্ত্রকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। সাইপ্রাস, এলাচ, জেরানিয়ামের সুগন্ধি ব্যবহার করে অতিরিক্ত তরল সরানো যায়। কমলা, ল্যাভেন্ডার, জুঁই থেকে স্ট্রেস উপশম করুন।
বাড়িতে সহজেই অ্যারোমাথেরাপি করা যায়। যে কোনও প্রয়োজনীয় তেল কোনও ফার্মাসি বা বিশেষ দোকানে কেনা যায়। অ্যারোমাথেরাপির সবচেয়ে সাধারণ এবং সহজ উপায় হ'ল স্নান। এটি করার জন্য, একটি আরামদায়ক তাপমাত্রায় জল সংগ্রহ করুন, কয়েক ফোঁটা তেল যোগ করুন এবং 20-30 মিনিটের জন্য শুয়ে থাকুন। খাওয়ার পরে দুই ঘন্টা পরে প্রক্রিয়াটি চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। সাঁতারের শেষে, একটি গরম বাথ্রোবগুলিতে নিজেকে জড়িয়ে রাখা ভাল।
আপনি সুগন্ধী বাতিগুলিও ব্যবহার করতে পারেন। এটি একটি বিশেষ পাত্র যেখানে জল isেলে এবং একটি সামান্য তেল যুক্ত করা হয়। ধারকের নীচে একটি মোমবাতি থাকে যা এটি উত্তপ্ত করে। যখন তেল এবং জলের মিশ্রণটি বাষ্প হতে শুরু করে, ঘরটি নিরাময় অ্যারোমে পূর্ণ হয়।
মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে গোসল করুন। অল্প সামুদ্রিক লবণের সাথে 5 ফোঁটা কমলা তেল মিশিয়ে নিন। জলে যোগ করুন এবং 20 মিনিটের জন্য শুকান।
ওজন হ্রাস করার জন্য, এই জাতীয় মিশ্রণ তৈরি করুন। 50 মিলি জোজোবা তেল এবং 12 ফোঁটা সাইপ্রস এবং জুনিপার সামুদ্রিক লবনে যোগ করুন, সমস্ত কিছু মিশ্রিত করুন। স্নানের সাথে রচনাটির একটি চামচ যোগ করুন।
সংযমকালে প্রয়োজনীয় তেলগুলির ব্যবহার অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না এবং তাদের কার্যকারিতা অ্যারোমাথেরাপি যারা চাপ থেকে মুক্তি পেতে এবং ওজন হ্রাস করতে চান তাদের জন্য ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় করে তোলে।