আমাদের চিন্তাভাবনা আমাদের মেজাজকে আকার দেয়। উপরন্তু, তারা আমাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। অতএব, সর্বদা জীবন উপভোগ করতে আপনার নিজের চিন্তাভাবনাগুলি পরিচালনা করতে হবে।
আপনার দরকার হবে
ভাল মেজাজ
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
অপ্রয়োজনীয় ক্রিয়াকলাপ থেকে পরিত্রাণ পান এবং যা আপনাকে সত্যি খুশি করে তা করুন। বুঝতে পারেন যে কখনও কখনও অপ্রয়োজনীয় ক্রিয়াকলাপের পিছনে থাকা নিজেকে ভুলে যাওয়ার, নিজের থেকে দূরে চলে যাওয়ার আকাঙ্ক্ষা। ভয় পাবেন যে যখন বর্তমান মুহূর্তটি অভিনয় করতে আসে তখন আপনার কোনও শক্তি অবশিষ্ট থাকবে না। কোন জিনিস আপনি সত্যিই উপভোগ করেন এবং কোনটি যান্ত্রিকভাবে করেন তা নির্ধারণ করুন কেবল আপনার কিছু করতে হবে।
2
নিজেকে কিছু করতে বাধ্য করবেন না। "আবশ্যক" শব্দটি বলবেন না। এটি মানুষের স্বভাবের বিরুদ্ধে যায়। আপনি যদি "উচিত" শব্দের ভিত্তিতে কিছু করেন তবে তা ভান হবে। এটি ভাল কিছু হতে পারে না।
মাসিক প্রকাশিত কয়েকশ বইয়ে উত্তরগুলি সন্ধান করবেন না। নিজের মধ্যে সমস্ত উত্তর সন্ধান করুন। এবং নিজেকে থেকে পালানোর চেষ্টা করবেন না। আপনি পরিবর্তন না হওয়া পর্যন্ত আপনার সমস্ত অভ্যন্তরীণ প্রত্যয় আপনার সাথে থাকবে।
3
বিভিন্ন লোকের সাথে দেখা হয়। তাদের কাছ থেকে শিখুন। নতুন পরিচিতদের জন্য সর্বদা উন্মুক্ত থাকুন। নতুন আবেগের ভয় পাওয়ার দরকার নেই। যে কোনও অভিজ্ঞতার জন্য কৃতজ্ঞ হন। এই দৃষ্টিকোণ থেকে বিশ্বের দিকে তাকান, এবং জীবন আপনাকে প্রতিদিন আরও বেশি করে খুশি করবে।
4
আপনার সংগীত খুঁজুন এবং এটি শুনতে। যেহেতু সমস্ত মানুষ আলাদা, তাই সবাই আলাদা আলাদা সংগীত পছন্দ করে। এটি কোনও ক্লাসিক বা ডিস্কো সংগীত কিনা তা বিবেচ্য নয়। মূল জিনিসটি হ'ল তিনি আপনাকে সন্তুষ্ট করবেন। আপনার পছন্দসই সংগীত শোনার প্রভাব সাধারণত তাত্ক্ষণিক হয়।