অবসেসিভ চিন্তা বা অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক সিনড্রোম হিসাবে এই ধরনের একটি মনস্তাত্ত্বিক ঘটনাটি আনুষ্ঠানিকভাবে একটি গুরুতর মানসিক ব্যাধি হিসাবে বিবেচিত হয় না, তবে এটি সত্ত্বেও, এটি এই অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তির জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে অন্ধকার করতে পারে।
সমস্যার সারমর্মটি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য, কেউ কল্পনা করতে পারেন যে মানব মস্তিষ্ক এক ধরণের জৈবিক কম্পিউটার যা মানব দেহে ঘটে শারীরবৃত্তীয়, মানসিক এবং জৈবিক প্রক্রিয়াগুলির উপর নিয়ন্ত্রণ রাখে। এই কম্পিউটারের সামান্যতম ত্রুটি গুরুতর পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। অবসেসিভ চিন্তার চেহারা ঠিক একই এবং এরকম পরিণতি such
আবেশ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি মানসিক চিউইং গাম আকারে নিজেকে প্রকাশ করে, অর্থাৎ একই বিষয়বস্তুর চিন্তাভাবনা যা একজন ব্যক্তি দীর্ঘকাল ধরে তার মাথায় ধরে রাখে এবং এ থেকে মুক্তি পেতে পারে না। সাধারণত লোকেদের এই অবস্থাটি চিন্তার প্রক্রিয়াটির যৌক্তিক সিদ্ধান্তে আসার প্রয়োজন হিসাবে বর্ণনা করে, অন্য কথায়, তারা কেবল এই চিন্তাকে ছেড়ে যেতে দিতে সক্ষম হয় না, অন্য কোনও কিছুতে স্যুইচ করে। অবিচ্ছিন্নভাবে একই সম্পর্কে ভাবতে বিপুল পরিমাণ প্রাণশক্তি লাগে, একজন ব্যক্তি কাজের প্রতি মনোনিবেশ করতে পারে না, ক্লান্তি অনুভব করে, উদাসীনতা এমনকি হতাশাও বোধ করে।
এটি এখনও যথাযথভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়নি, যার ফলস্বরূপ এই অসুস্থতা দেখা দেয়, তবে এটি ধরে নেওয়া যেতে পারে যে চাপ, অতিরিক্ত কাজ, আপনার চিন্তাভাবনাগুলি থামিয়ে রাখতে এবং অক্ষত রাখতে অক্ষমতা এই রোগের মূল প্রেরণা হয়ে ওঠে। ধীরে ধীরে সমস্যাগুলি মনে মনে জমে যায়, "আগামীকাল অবধি" স্থগিত হয়ে যায়, যা শেষ পর্যন্ত অবসেসিয়াল চিন্তার উপস্থিতি বাড়ে।
এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, আপনার বুঝতে হবে যে আবেশী চিন্তাভাবনাগুলি সরাসরি আবেগের সাথে সম্পর্কিত। দুর্দান্ত শক্তির যে কোনও মানসিক উত্সাহ বারবার মানসিক প্রতিক্রিয়াগুলির একটি শৃঙ্খলকে ট্রিগার করে। আপনার চিন্তাভাবনাগুলি অনুভূতি এবং আবেগ থেকে কীভাবে আলাদা করা যায় তা শিখতে হবে।
একটি ভাল অনুশীলন যা এই পরিস্থিতিতে সহায়তা করে তা হ'ল সচেতনতা। এই অনুশীলনের সারমর্মটি হ'ল চিন্তাগুলি থেকে মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দুটিকে বর্তমানের বাস্তবতায় রূপান্তর করা, আপনার ক্রিয়াকলাপকে প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের পটভূমির বিরুদ্ধে অবাধে এবং স্বাধীনভাবে প্রবাহিত করা। সবচেয়ে কঠিন বিষয়টি হল আপনার চিন্তাগুলির প্রতি প্রচুর মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করা, তবে সাফল্য, যেমন আপনি জানেন, অনুশীলন নিয়ে আসে।
যদি এই সমস্যাটি প্রচণ্ড অস্বস্তির কারণ হয়, আপনার অবিলম্বে এমন বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া উচিত যিনি প্রয়োজনীয় বিশ্লেষণ পরিচালনা করবেন এবং সম্ভবত কার্যকর ওষুধযুক্ত উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দিন।