"সমস্যা" শব্দটির অধীনে প্রতিটি ব্যক্তি তাদের নিজস্ব কিছু বোঝে। তবে আক্ষরিক অর্থে প্রত্যেকেই একমত হবেন যে হারানো স্বাস্থ্য হ'ল যা ঠিক করা সবচেয়ে কঠিন। তদুপরি, স্বাস্থ্য সমস্যার উপস্থিতিতে অন্যান্য সমস্যাগুলি স্নোবলের মতো বাড়তে শুরু করে। অবশ্যই, আপনি কোথায় পড়ে জানেন যদি আপনি থাকেন তবে আপনি খড়কড়ি রাখতে পারেন। তবে, বেশ কয়েকটি আচরণগত ঝুঁকির কারণ রয়েছে যা অপ্রীতিকর পরিণতি হ্রাস করতে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
কিছু সমস্যা রয়েছে যা লোকেরা তাদের সমস্যাগুলি বহুগুণ করে করে। উদাহরণস্বরূপ, অতিরিক্ত পরিশ্রম করার সময়, একজন ব্যক্তি তার জীবনকে অনেক সময় জটিল করে তোলে - কারণ অতিরিক্ত ওজন ক্যান্সার এবং হৃদরোগ থেকে মৃত্যুর সম্ভাবনা দ্বিগুণ করে। অন্যান্য আচরণগত ঝুঁকির কারণগুলি যে সমস্যাগুলি বহুগুণে বাড়ায় সেগুলির মধ্যে রয়েছে উচ্চ স্তরের চাপ, উচ্চ রক্তচাপের প্রতি অমনোযোগীতা, ধূমপান, অ্যালকোহল অপব্যবহার, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব, অরক্ষিত যৌন সম্পর্ক, বিষাক্ত পদার্থের সাথে যোগাযোগ, দ্রুত গাড়ী চালানো এবং নিজের নিরাপত্তার প্রতি অবহেলা। সম্ভাব্য বিপদগুলি এড়াতে, আচরণগত ঝুঁকির কারণগুলি নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
2
ঝুঁকির কারণগুলির পাশাপাশি অসুস্থতা এবং দুর্ভাগ্যের ঝুঁকির মতো ব্যক্তিত্বের ধরণও রয়েছে। এই ধরণের ব্যক্তিত্বযুক্ত ব্যক্তিরা দীর্ঘস্থায়ী হতাশা, উদ্বেগ, শত্রুতা এবং দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত হয়। হে সমস্যা আকর্ষণ। সমস্যাগুলি এড়াতে তাদের স্ব-উন্নতির জন্য প্রচেষ্টা করা প্রয়োজন এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে তাদের ব্যক্তিত্বের ধরণটি পরিবর্তন করতে হবে। প্রথমত, হতাশা কাটিয়ে উঠা খুব গুরুত্বপূর্ণ। হতাশার প্রভাবে লোকেরা কম খেলাধুলা করে, বেশি ধূমপান করে, অনিদ্রায় ভুগছে, গাড়ীতে সিট বেল্ট কম ব্যবহার করা হয়। দ্বিতীয়ত, সম্পদশালীতা, আশাবাদ, অন্যের প্রতি সহানুভূতি এবং আগ্রাসন নয় এমন গুণাবলী অর্জন করা গুরুত্বপূর্ণ। এই সমস্ত গুণাবলী স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করে এবং বিভিন্ন ধরণের সমস্যার বিরুদ্ধে নির্ভরযোগ্য সুরক্ষা হিসাবে কাজ করে।
3
যে ব্যক্তিরা ভাল বোধ করেন তারা পূর্ণ জীবনযাপন করেন। এমনকি জটিল কাজগুলি তাদের কাছে বিপর্যয় বলে মনে হয় না। বিপরীতে, যে কোনও অসুস্থতা উড়ে যাওয়ার সমস্যাটিকে একটি হাতির সমস্যায় পরিণত করতে পারে। যেহেতু অসুস্থতা প্রায়শই স্ট্রেসকে উস্কে দেয়, তাই এই কুখ্যাত শত্রুর সাথে কীভাবে আচরণ করতে হয় তা শিখতে হবে। একটি চাপজনক পরিস্থিতি থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণে বেরিয়ে আসার ক্ষমতা জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে অসংখ্য ঝামেলা এড়াতে সহায়তা করবে।