প্রায় যে কোনও ব্যক্তির জীবনের একটি কঠিন পরিস্থিতি হতে পারে। কর্মক্ষেত্রে সমস্যা, তার ব্যক্তিগত জীবনে সমস্যা, শিশু এবং আত্মীয়দের সাথে দ্বন্দ্ব। এই ক্ষেত্রে, কোনও ব্যক্তি ধাঁধা দিতে শুরু করে, একটি কঠিন পরিস্থিতি থেকে মুক্তির উপায় সন্ধান করে এবং অবশ্যই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করে: "কীভাবে হবে?"।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
সবচেয়ে সহজ (এবং, হায়, সবচেয়ে ভুল!) উপায় হ'ল নিজের জন্য দুঃখ বোধ করা শুরু করা, আপনার চারপাশের সবাইকে আপনার সমস্যা ও সমস্যার জন্য দায়ী করে। কোনটি অবশ্যই আপনাকে বোঝে না, পছন্দ করে না, প্রশংসা করে না। হ্যাঁ, আপনি অস্থায়ী মানসিক ত্রাণ পাবেন, কেবল এটি একই সরলতা, যা একটি জনপ্রিয় উক্তি অনুসারে, চুরির চেয়েও খারাপ। যেহেতু এটি আপনার সমস্যার সমাধানের আরও কাছে আনবে না।
2
সবচেয়ে সহজ (এবং, হায়, সবচেয়ে ভুল!) উপায় হ'ল নিজের জন্য দুঃখ বোধ করা শুরু করা, আপনার চারপাশের সবাইকে আপনার সমস্যা ও সমস্যার জন্য দায়ী করে। কোনটি অবশ্যই আপনাকে বোঝে না, পছন্দ করে না, প্রশংসা করে না। হ্যাঁ, আপনি অস্থায়ী মানসিক ত্রাণ পাবেন, কেবল এটি একই সরলতা, যা একটি জনপ্রিয় উক্তি অনুসারে, চুরির চেয়েও খারাপ। যেহেতু এটি আপনার সমস্যার সমাধানের আরও কাছে আনবে না।
3
পরিবারে সমস্যা থাকলে কিছু না লুকিয়ে খোলামেলা, অত্যন্ত খোলামেলাভাবে আলোচনা করুন। বিশ্বাস করুন, আপনার প্রিয়জনরাও দ্বন্দ্ব এবং ভুল বোঝাবুঝিতে ভুগবেন! আপনার এবং তাদের স্বাস্থ্যের উভয়ের জন্য যে ক্ষয়ক্ষতি হয়েছে তা উল্লেখ না করে। এমন কোনও কিছুর জন্য নয় যে অনেক চিকিত্সক অক্লান্তভাবে স্মরণ করিয়ে দেয়: "সমস্ত রোগ স্নায়ু থেকে!"!
4
কোনও কাজের সহকর্মীর সাথে সিঁড়ির প্রতিবেশীর সাথে আপনি একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পেতে পারেন না - তাদের সাথে খোলামেলা কথোপকথনেরও চেষ্টা করুন try কেবলমাত্র যদি সম্ভব হয় তবে অতিরিক্ত কান ছাড়াই। সম্ভবত পুরো সমস্যাটি এমন কিছু ছোট্ট জিনিসের মধ্যে রয়েছে যা সর্বজনীন বিপর্যয়ের স্কেলে "ফুলে উঠেছে"। কেউ ভুল কিছু শুনেছিল, ভুল বোঝাবুঝি করেছে - এবং বন্ধ!
5
সমস্যাটি যদি ওষুধের ক্ষেত্রে হয় - কোনও অবস্থাতেই স্ব-medicষধ খাবেন না! এবং এরপরেও সমস্ত ধরণের চিকিত্সা নিরাময়কারী, "বংশগত নিরাময়কারী", যাদুকর, যাদুকরদের কাছে ছুটে যেতে ছুটে যাবেন না। আপনি কেবল অর্থ ফেলে দেন, এবং আরও খারাপ - সময় মিস করেন। অনেক ক্ষেত্রে এই বিলম্ব মারাত্মক হতে পারে। একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
6
মূল জিনিস - যে কোনও ক্ষেত্রে, যে কোনও পরিস্থিতিতে, একটি পরিষ্কার মাথা এবং সাধারণ জ্ঞান রাখুন! নিজেকে আটকাবেন না, হতাশ হবেন না এবং এমন কি আরও আতঙ্কেও। এটি সহজ নয়, কখনও কখনও এটি খুব কঠিন, তবে যে সমস্যাটি দেখা দিয়েছে তা মোকাবেলা করা একেবারে প্রয়োজনীয়।