অনেকেরই নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করার প্রবণতা থাকে। যেমন অভ্যাসটি ব্যবহৃত হয়, উদাহরণস্বরূপ, শেখার প্রক্রিয়াতে ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, প্রায়শই অন্যান্য লোকদের সাথে তুলনা করা হয় তাদের নিজস্ব ত্রুটিগুলির সন্ধানে প্রতিদিন। এই ধরনের আচরণ অবশ্যই ত্যাগ করতে হবে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
প্রতিটি স্বতন্ত্রতার স্বীকৃতি জানুন। এটি আপনার প্রথম কাজ করা উচিত। লোকেরা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়; তারা তাদের নিজস্ব জীবনের অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে কাজ করে। প্রতিটি ব্যক্তি তার নিজস্ব বিশ্বদর্শন, নিজস্ব অনুভূতি, ন্যায়বিচার, সৌন্দর্য ইত্যাদি সম্পর্কে ধারণাগুলি সমৃদ্ধ is নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা অর্থপূর্ণ নয়, আপনি কখনই আপনার আদর্শ খুঁজে পাবেন না, এই প্রক্রিয়া চিরকাল স্থায়ী হয়। নিজেকে তুলনা করার অভ্যাসটি সাধারণত সমাজ দ্বারা চাপিয়ে দেওয়া হয়, যা লোকদের আচরণ, চেহারা ইত্যাদির মান প্রদর্শন করে shows এটি অনেক লোককে তাদের ব্যক্তিত্বকে মূল্য দেওয়া বন্ধ করে দেয় এবং অস্তিত্বের শ্রেষ্ঠত্বের জন্য প্রচেষ্টা করে। এই ক্রিয়াকলাপটি অকেজো বলে স্বীকার করুন, নিজের প্রশংসা করতে শুরু করুন।
2
আপনি যদি অন্যের সাথে প্রতিযোগিতা করার চেষ্টা না করে থাকেন বা বাকীগুলির তুলনায় আরও ভাল দেখানোর চেষ্টা করছেন তবে মনোযোগ দিন। এটি তুলনার এক রূপ যা কোনও ব্যক্তিকে তার নিজের সাফল্যের প্রশংসা করতে বাধা দেয়। আপনি যদি নিজের মধ্যে এই আচরণটি লক্ষ্য করেন তবে এটিকে ত্যাগ করার চেষ্টা করুন। কল্পনা করুন যে আপনি যে সমাজে আছেন সে একটি জিনিস করছে। এর প্রতিটি সদস্যের অবদান অত্যন্ত মূল্যবান। প্রশংসা করুন, অন্যান্য ব্যক্তিরা কী করছে তার গুরুত্ব স্বীকার করুন এবং আপনার সাফল্যের মূল্য দিন।
3
নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করার অভ্যাসের অন্য কারণ হ'ল নিজেকে হ'তে ভয় এবং নিজেকে হিসাবে গ্রহণ করার ভয়। লোকেরা অন্যদের কাছ থেকে তাদের ত্রুটিগুলি আড়াল করে, প্রভাবশালী মতামতের বিরোধিতা করে তাদের কাছ থেকে কিছু বিষয়ে তাদের মতামত লুকায়। নিজের প্রতি এ জাতীয় মনোভাব এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে কোনও ব্যক্তি নিজেকে তার নিজের অবস্থানের অধিকার থেকে বঞ্চিত করে। নিজেকে বলুন যে আপনাকে কী এবং কী করবেন, কী বিশ্বাস করবেন ইত্যাদি নির্দেশ দেওয়ার অধিকার কারও কাছে নেই
4
নিজেকে অন্যের সাথে অবিচ্ছিন্ন তুলনা করা অনেক নেতিবাচক পরিণতি বহন করে। উদাহরণস্বরূপ, এই ধরনের আচরণ আপনাকে কখনই কিছু দেয় না, বিপরীতে, প্রতিবার আপনি যখন আত্মসম্মান হারাবেন, তেমনি এই অনুভূতিটিও যে আপনি স্বাবলম্বী ব্যক্তি। আপনিও নিজের সময় নষ্ট করছেন। অন্যের সাথে তুলনা একটি অন্তহীন প্রক্রিয়া; আপনি সর্বদা এটি চালিয়ে যাওয়ার কারণগুলি খুঁজে পাবেন। এছাড়াও, আপনি নিজের জীবন উপভোগ করার পরিবর্তে এক ধরণের অর্থহীন উদ্বেগগুলিতে নিমগ্ন।
5
আপনার কৃতিত্বের তুলনা করার যদি আপনার অপ্রতিরোধ্য ইচ্ছা থাকে তবে নিজেকে একটি রেফারেন্স হিসাবে গ্রহণ করুন। নিজেকে নিজের সাথে তুলনা করুন। আপনি অন্যকে কী অফার করতে পারেন, সাধারণ কারণে আপনি কী অবদান রাখতে পারেন সে সম্পর্কে সর্বদা চিন্তা করুন। আপনার চারপাশের লোকজনের কাজের পটভূমির বিরুদ্ধে তারা যেভাবে তাকান না কেন আপনার তুচ্ছ সাফল্যেও আনন্দ করতে শিখুন।